2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Este vara, momentul potrivit pentru a-ți încărca corpul cu fructe și legume din grădină sau din piață. Acum sunt o mulțime de roșii, castraveți, morcovi, varză, ardei. Au fost expuși la soare de mult timp și astfel au descompus pesticide dăunătoare, îngrășăminte și nu vor avea nitrați.
Dovlecelul este foarte util. Le putem mânca crude, fierte, la grătar, stropite cu sos de lapte, ulei de măsline, usturoi, mărar și astfel nu numai că sunt delicioase, dar au și un efect anticancer.
Cei mai sănătoși sunt oamenii care mănâncă legume crude cu frunze verzi - salate, salată, spanac, țelină, mărar, rucola. Nu uitați ierburile comestibile, cum ar fi patlagina, păpădia și pistolul. Acum sunt cu noi, sunt în fiecare grădină.
Apoi vin fructele - zmeură, afine și mure. Mănâncă după bunul plac nu numai fructe, ci și alimente bogate în fibre. Astfel vei avea un corp sănătos, îți vei menține greutatea și vei pierde în greutate chiar.
Dimineața este bine să beți ceai de plante cu miere, apoi la ora 10 mâncați fructe. Astfel, organismul furnizează fructoză glucoză și fructoză.
Pentru a avea o viață lungă, limitați sau opriți făina albă, zahărul alb și carnea. Hrana pentru animale este consumată doar o dată pe săptămână. De exemplu, în prima săptămână mâncați o bucată de carne cu o salată, în a doua săptămână - pește cu o salată mare, dar fără a se amesteca cu pâine, cartofi sau orez. A treia săptămână puteți mânca brânză acră cu o salată uriașă.
Regula de bază este să nu amestecați carne, pește, brânză și brânză galbenă cu pâine, cartofi și orez. Alimentele care conțin carbohidrați nu sunt combinate cu alimente de origine animală, ci cu salate de legume. Legumele pot fi aburite, la grătar sau gătite.
Dovleceii la grătar, ceapa, morcovii, vinetele sunt nu numai delicioase, ci și foarte utile. O regulă importantă este că ar trebui să ne înfometăm întotdeauna de la masă.
Mântuirea noastră este să oprim sau să limităm făina albă, zahărul alb și hrana pentru animale. Dacă urmăm aceste sfaturi simple și bem suficientă apă, ne mutăm și mâncăm fructe și legume proaspete, ne vom bucura nu numai de o viață lungă și de sănătate, ci și vom arăta minunat.
Recomandat:
4 Motive Pentru Care A Mânca Prea Mult Zahăr Este Rău Pentru Tine
Zahăr iar produsele din zahăr sunt o mâncare preferată pentru mulți oameni. Ca să nu mai vorbim de asta uneori consumăm zahăr fără să știe măcar. Zahărul se găsește în produse la care nici măcar nu ne gândim - precum sosurile, marinatele și multe altele.
Oamenii De știință: Beți Cafea Pentru A Trăi Mult
Cafeaua este o băutură preferată de majoritatea dintre noi. La fel ca în majoritatea băuturilor consumate în mod obișnuit, am auzit sute de avertismente despre aceasta că ne poate dăuna sănătății. Cu toate acestea, un nou studiu susține contrariul.
Atenţie! Nu Amestecați Aceste Alimente și Medicamente
Există alimente care opresc acțiunea unor medicamente. Iată care sunt cele mai incompatibile combinații cu care trebuie să fim foarte atenți! 1. Banane și pastile de sânge Bananele bogate în potasiu (inclusiv portocale și legume cu frunze verzi) opresc medicamentele pentru tensiunea arterială (cum ar fi Kartopril).
Post în Timpul Zilei Pentru A Trăi Mai Mult
Dacă mănânci în timpul zilei, este mai probabil să trăiești până la bătrânețe și chiar în ultimii ani ai vieții tale să te bucuri de o sănătate de invidiat. Aproape 80 de ani de cercetare au descoperit acest lucru. Testele au fost efectuate pe câini și viermi care au rămas fără mâncare în timpul zilei.
Alimente Pe Care Trebuie Să Le Consumați în Fiecare Zi Pentru A Trăi Mai Mult
Ce trebuie să mâncăm, să bem și să facem pentru a duce o viață lungă și sănătoasă? Mulți oameni caută un răspuns la această întrebare. Experții care studiază dietele bazate doar pe alimente naturale spun că aportul zilnic al anumitor alimente poate determina calitatea și speranța de viață .