2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Iubitorii dulci știu că pasiunea lor este răscumpărată ore în șir la sala de sport, unde trebuie să topească toate gogoșile, cornurile și prăjiturile devorate.
Dar dulciurile ascund alte pericole în afară de îngrășare - fură literalmente ani de tinerețe. Nu vârsta, ci modul de a mânca determină vârsta.
Începând cu starea pielii și terminând cu activitatea creierului - totul depinde de combustibilul cu care ne alimentăm corpul în fiecare zi.
Un cheeseburger nu are efect, dar plimbările zilnice la restaurantele de tip fast-food duc la pierderea aspectului înflorit. La ce trebuie să renunți pentru a-ți continua tinerețea?
Prima capcană o reprezintă restaurantele de tip fast-food, care ne alimentează corpul cu grăsimi trans. Acestea complică diferite infecții interne și, în plus, grăsimile trans fură din elasticitatea celulelor.
A doua capcană este mâncarea gemului. Rolul celui mai periculos inamic de aici este zaharoza - zahărul vegetal, care a fost supus unei cantități uriașe de prelucrare.
Corpul nostru nu este capabil să proceseze tot acest zahăr cu care îl încărcăm. Oprește mecanismele de reparare ale pielii și ridurile devin și mai incizate.
Pasiunea pentru dulciuri poate provoca pierderea memoriei, auzului, vederii și rezistenței. Și conform unor cercetări recente, o supradoză de zahăr vă poate aduce Parkinson sau Alzheimer.
Bea ceai și cafea cu miere, sirop de arțar sau, dacă este zahăr, cel puțin brun. Glucidele sunt inamicul numărul trei, care sunt de fapt zahăr mascat. Se transformă în zahăr odată ce intră în stomacul nostru.
Insulina sare pentru a extrage energia din glucoză, glicemia crește și după o jumătate de oră vă simțiți din nou flămând. Pâinea albă ar trebui să fie un lucru din trecut, să prefere cerealele integrale, să mănânce multe legume și leguminoase.
Este foarte dăunător să mănânci numai atunci când simți că vei leșina de foame. Acesta este cel mai rapid mod de îmbătrânire prematură. Ghrelin, stimulentul apetitului, este de vină.
Dacă nu ați mâncat de mult timp, veți fi înghesuiți cu orice vă vine în momentul în care vă simțiți leșinați. Nu așteptați acest moment și mâncați de patru sau cinci ori, dar mai puțin.
Pe locul cinci se află obiceiul dăunător de a mânca pe jos. Inamicul principal este hormonul de stres cortizol, care este produs într-un moment în care ritualul obișnuit este dat peste cap.
Cortizolul în astfel de cazuri determină sângele să meargă la membre și să se retragă din stomac, ceea ce face din digestie un adevărat test. Enzimele sunt slab produse și substanțele nutritive nu sunt absorbite.
Pentru a preveni acest lucru, mâncați cel puțin o dată pe zi în poziție așezată, chiar și pe o bancă de parc. S-a dovedit că dacă aveți o dispoziție proastă în timp ce mâncați, stomacul dvs. nu funcționează bine.
Recomandat:
Cel Mai Puternic Ucigaș De Cancer Este în Aceste Două Ingrediente
Opt milioane de oameni mor în fiecare an la nivel mondial din cauza diagnosticului insidios de cancer. O serie de studii efectuate din 1970 de către Institutul de Știință și Sănătate din Italia arată că lămâia distruge celulele maligne din 12 tipuri de cancer, inclusiv colonul, sânul, prostata, plămânul și pancreasul.
Busuioc - Condimentul Tinereții
Busuiocul este utilizat pe scară largă în țara noastră - este bine cunoscut în medicina populară și gătit. În India, Ocimum sanctum este busuiocul considerat sacru și pentru care există multe legende. Pe lângă toate calitățile bine-cunoscute, o nouă descoperire indică faptul că această plantă aromatică este, de asemenea, un puternic antioxidant.
Căpșunile Sunt Cheia Tinereții
Consumul regulat de fructe roșii vă poate menține aspectul tânăr timp de decenii. Datorită compoziției lor, căpșunile au capacitatea de a crește cantitatea de antioxidanți din sânge. Căpșunile conțin, de asemenea, mulți fitonutrienți utili, inclusiv flavonoide, antocianidine și acid elagic.
Hormonul Tinereții Se Află în Aceste Alimente! Fiecare Femeie Ar Trebui Să Le Mănânce
Păstrează-ți tinerețea și frumusețea! Pentru a face acest lucru, trebuie să mențineți cantitatea optimă estrogen în corpul tău zilnic, cum ar fi consuma alimente pentru tineri conținând. Frumusețea și tinerețea unei femei sunt asigurate în principal de sănătate și bunăstare.
Acest Tonic Magic Este Secretul Tinereții Veșnice
Vrei să afli secretul tinereții veșnice ? Veți arăta uimitor după doar un curs de a lua acest elixir! Rețeta a fost testată de multe femei și a strâns mii de comentarii entuziaste. Este suficient să luați o linguriță pe zi din amestecul foarte gustos și veți arăta mai tânăr cu fiecare zi care trece.
