2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Probabil că majoritatea femeilor din lume se uită cu o anumită invidie la supermodelele zvelte și visează să își atingă cifrele.
Nutriționiștii de la Centrul American de Design de Modă au decis să dezvăluie secretele cu care se potrivesc modelele din spatele Oceanului.
Au publicat liniile directoare ale dietei și o listă de produse pe care ar trebui să le includeți în meniul dvs. dacă doriți din recenzii talia subțire a femeilor frumoase.
Aceasta este o dietă extrem de sănătoasă care vă permite să obțineți rezultatele dorite fără a afecta organismul.
Prima regulă: micul dejun obligatoriu. Poate consta din:
- Paste, prăjituri, lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
- ouă fierte și iaurt, - Omletă cu legume și brânză cu conținut scăzut de grăsimi.
În timpul zilei ar trebui să mănânci porții mici la fiecare câteva ore - iaurt, fructe proaspete, pâine prăjită cu unt de arahide, nuci (migdale, caju, arahide). Hei, nu este vorba să mănânci 200 de grame de migdale! 5-10 migdale numai!
Nu uitați de băuturi. Este necesar să se mențină hidroechilibrul organismului. Experții sfătuiesc să beți cel puțin 9 porții de lichid pe zi. Dacă te antrenezi, atunci și mai mult. Purtați întotdeauna o sticlă de apă. Puteți bea cafea sau ceai.
Nutriționiștii americani au anunțat, de asemenea, produsele pe care modelele sunt hrănite pentru a-și menține frumusețea:
- Pentru păr: pui, curcan, fructe de mare, ouă, fasole, linte, soia.
- Pentru piele: broccoli, grapefruit, mango, portocale, căpșuni, varză, cartofi, morcovi, pepene galben, nuci.
- Pentru dinți: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, broccoli și leguminoase.
Recomandat:
Secretele Delicioase Ale Supei De Pui
Supa de pui este un fel de mâncare preferat, nu numai atunci când suntem bolnavi. Știm cu toții că cea mai bună soluție împotriva gripei este supă delicioasă de pui . Acționează ca un ucigaș al tuturor virușilor. Dar, pe lângă faptul că este utilă și acționează ca un remediu pentru boli, supa de pui este, de asemenea, foarte gustoasă.
Secretele Delicioase Ale Supei De Tripi
Supa de stomac este secretul sobrietății. Oricine a încercat această metodă impecabilă anti-mahmureală a recunoscut-o odată pentru totdeauna. Supa de burtă este o modalitate ideală de a vă sobri după o noapte grea. Dar este, de asemenea, foarte gustos și hrănitor.
Secretele Delicioase Ale Sfeclei Roșii
Dacă nu vă deranjați să experimentați în bucătărie și nu sunteți un fan al preparatelor din carne, atunci sfecla roșie este o legumă despre care suntem siguri că merită atenția dumneavoastră. Nu știu de ce sfeclă nu este foarte popular și nu se consumă suficient, cel puțin nu la noi.
Sfaturile Valoroase Ale Lui Peter Deunov Cu Privire La Obiceiurile Alimentare Ale Omului
Marele și unicul profesor spiritual bulgar și fondatorul Frăției Albe, Peter Deunov, a lăsat moștenire generațiilor sfaturi neprețuite despre nutriție. În acest caz, nu este vorba doar despre ce alimente să se concentreze și pe care să le evite, și nici despre o anumită dietă.
Secretele Alimentare Ale Lui Jay Lo Pentru Un Corp Perfect
Unul dintre primele gânduri care ne vin în minte când auzim numele Jay Lo este „mare talent” și „mare corp”. Deși are deja 47 de ani, continuă să fie entuziasmată de tendințele de antrenament și nutriție care o pot ajuta să arate perfect. Pentru a menține acest mare fizic, Jay Lo este extrem de strictă în respectarea mai multor lucruri importante:
