2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă mănânci în timpul zilei, este mai probabil să trăiești până la bătrânețe și chiar în ultimii ani ai vieții tale să te bucuri de o sănătate de invidiat. Aproape 80 de ani de cercetare au descoperit acest lucru.
Testele au fost efectuate pe câini și viermi care au rămas fără mâncare în timpul zilei. Viața fiecăruia dintre ei a crescut cu 30 până la 70 la sută.
O dietă cu conținut scăzut de calorii funcționează pentru menținerea sănătății, spune Mark Hellerstein de la Universitatea din Berkeley. Cu toate acestea, puțini oameni au încredere în știință și cred că nu vor trăi mai mult, chiar dacă se vor priva de alimentele preferate.
Reducerea aportului de calorii prelungește viața, deoarece încetinește diviziunea celulară. Celulele nu primesc energia de care au nevoie pentru a crește, iar acest lucru acționează ca o prevenire a tumorilor.
Dr. Hellerstein a efectuat, de asemenea, experimente cu șoareci, susținând că rata diviziunii celulare la rozătoare a scăzut cu până la 37%.
Șoarecii au mâncat, de asemenea, intermitent - într-o zi au mâncat până la sațietate, iar a doua zi au rămas flămânzi. Aceasta ar trebui să fie dieta majorității oamenilor, a spus expertul.
Este mai bine să postim în timpul zilei decât să monitorizăm cu atenție cantitatea de calorii consumate în fiecare zi. Având în vedere abundența de mâncare de astăzi, sarcina poate fi destul de dificilă, dar nu este nicidecum imposibilă.
Recomandat:
Pentru A Slăbi, Repede în Timpul Zilei
Excesul de greutate este o problemă. Nu numai estetic, ci și sănătos. Cel mai popular mod de a face față excesului de greutate sunt dietele. Eficiente printre acestea sunt cele cu nutrienți cu conținut scăzut de calorii. Problema cu ei este că sunt greu de urmărit.
Planificați-vă Corect Mesele în Timpul Zilei Sau Ce și Când Să Mâncați
De câte ori pe zi ar trebui să se mănânce și cât de bine se pot distribui mesele în timpul zilei? La această întrebare nu se poate răspunde fără echivoc datorită faptului că fiecare corp este diferit și vârsta este, de asemenea, importantă.
Gustări Pentru A Controla Pofta De Mâncare în Timpul Zilei
Știm cu toții că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Din păcate, în viața noastră cotidiană agitată, uităm adesea să luăm micul dejun și să ne facem stomacul să sufere, iar noi înșine nu ne simțim odihniți și energizați. De aceea este a avea micul dejun , dar nu cu nimic, ci cu mâncare adecvată pentru acel moment al zilei.
Alimente Pe Care Trebuie Să Le Consumați în Fiecare Zi Pentru A Trăi Mai Mult
Ce trebuie să mâncăm, să bem și să facem pentru a duce o viață lungă și sănătoasă? Mulți oameni caută un răspuns la această întrebare. Experții care studiază dietele bazate doar pe alimente naturale spun că aportul zilnic al anumitor alimente poate determina calitatea și speranța de viață .
Ciocolată - Mai Mult Pentru Bărbați și Mai Puțin Pentru Femei
Unul dintre cele mai frecvente vise ale femeilor este să poată mânca o bucată de ciocolată și nu numai că nu le va face rău, ci și le va fi utilă. Se pare că femeile pot fi crunt gelos pe partenerii lor, deoarece de fapt bărbații au șanse mult mai mari ca acest vis să se împlinească pentru ei.
