2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Multă vreme, nutriționiștii ne-au sfătuit să fim atenți la consumul de ouă. La persoanele cu probleme cardiace, acesta a fost considerat unul dintre alimentele care le-ar putea agrava starea.
Cu toate acestea, noile cercetări efectuate de oamenii de știință britanici au negat categoric notorietatea ouălor. Sunt convinși că colesterolul din ou nu este dăunător organismului și nu există motive să vă fie frică de el.
După lungi observații ale unui grup de voluntari pentru a afla dacă consumul frecvent de ouă mărește nivelul colesterolului din sânge și duce la dezvoltarea aterosclerozei, cercetătorii au ajuns la concluzia în favoarea produsului de pui.
S-a dovedit că practic colesterolul din ouă nu afectează concentrația totală de colesterol din organism. Doar 1/3 din el intră în sânge din alimente, iar colesterolul din ouă nu este chiar absorbit de sânge.
Experții sfătuiesc, în loc să limiteze consumul de ouă, să reducem la minimum meniul zilnic de carne grasă și produse lactate.
Aceste două alimente sunt cauza colesterolului rău din corpul uman.
Recomandat:
Kiwi Elimină Colesterolul Din Organism
Kiwi nu este doar un fruct foarte gustos, dar ajută și la eliminarea colesterolului din organism. Este bogat într-o serie de oligoelemente și minerale importante, precum și în vitaminele A, B și C. Un fapt interesant pe care nu îl știe toată lumea este că doar un kiwi pe zi poate satisface nevoia de vitamina C.
Dieta TLC Scade Colesterolul Rău
Scopul principal al Dieta TLC este de a ajuta organismul să scape de colesterolul LDL rău din sânge. Studiile din acest domeniu indică faptul că în doar 6 săptămâni, nivelul colesterolului scade cu până la 10%, ceea ce reprezintă o mare prevenire a multor boli.
Tamarindul Scade Colesterolul Rău
Prima dată când auzi despre Tamarind? Aceasta este o întâlnire indiană, care este foarte utilă și are efect bactericid, antiinflamator, laxativ. Tamarind este un copac tropical veșnic verde care atinge între 12 și 18 metri. Păstăile sale au aproximativ 12 cm lungime și conțin semințe mici, cu o carne acră-dulce.
Vinetele Reduc Colesterolul Rău
Una dintre cele mai eficiente metode pentru prevenirea și tratarea aterosclerozei este consumul crescut de vinete. S-a constatat că așa-numitul. roșiile albastre contribuie la reducerea colesterolului rău din organism. Ca urmare a aportului său regulat, cantitatea sa în sânge și în pereții vaselor de sânge este redusă semnificativ.
Un Baton De Ciocolată Pe Zi Combate Colesterolul Rău
Vești bune pentru iubitorii de ciocolată - o bară de aproximativ 10-20 de grame pe zi este capabilă să expulzeze colesterolul rău din corp și să regleze nivelul colesterolului în general. Vestea proastă este că mai mult din produsul dvs. preferat din cacao nu are un efect atât de benefic asupra organismului.