2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Vești bune pentru iubitorii de ciocolată - o bară de aproximativ 10-20 de grame pe zi este capabilă să expulzeze colesterolul rău din corp și să regleze nivelul colesterolului în general. Vestea proastă este că mai mult din produsul dvs. preferat din cacao nu are un efect atât de benefic asupra organismului.
Până la opt studii au fost supuse unei analize detaliate care a constatat că ciocolata poate reduce nivelul colesterolului, dar numai la unii oameni și atunci când este consumată în cantități mici și rezonabile. Studiul a fost realizat de experți chinezi de la Academia Chineză de Științe Medicale.
Cele opt studii s-au concentrat asupra efectului cacao asupra grăsimilor din sânge - lipide. Rezultatul final, raportat de chinezi, arată că cacao scade nivelul de colesterol „rău” și colesterol total cu aproximativ 6 mg / dL.
Singurul lucru deranjant al analizei este că nu poți să te înghesui în aroma de cacao și să te aștepți ca colesterolul tău să fie ca cel al unui atlet activ. Rezultate bune se observă numai la persoanele care consumă cantități mici de produse din cacao.
O doză sănătoasă trebuie să conțină 260 sau mai puțin de miligrame de polifenoli. Au fost observate rezultate bune la cei cu factori de risc pentru bolile cardiovasculare.
Se știe că polifenolii au puterea și proprietățile antioxidanților. Pe lângă ciocolată, le putem găsi în fructe, legume și vin roșu, unii pești, spun experții.
Nu au fost raportate niveluri scăzute de colesterol rău la persoanele sănătoase, precum și la cei cărora le place să exagereze cu magie dulce.
Recomandat:
Ardeiul Iute Combate Colesterolul
Una dintre cele mai populare legume de pe masa bulgară este piperul. Este inclus în multe feluri de mâncare și poate fi consumat singur. Și pe lângă gustul său excepțional, ne încântă și cu un buchet de substanțe valoroase. Încă din secolul al XVII-lea, medicii și vindecătorii au prescris bucăți mici de piper zdrobite celor care sufereau de sciatică.
Dieta TLC Scade Colesterolul Rău
Scopul principal al Dieta TLC este de a ajuta organismul să scape de colesterolul LDL rău din sânge. Studiile din acest domeniu indică faptul că în doar 6 săptămâni, nivelul colesterolului scade cu până la 10%, ceea ce reprezintă o mare prevenire a multor boli.
Un Avocado Pe Zi Combate Colesterolul Rău
Avocado este un fruct apetisant provenit din America Centrală. În zilele noastre, este unul dintre cele mai apreciate alimente ale alimentației crude. Avocado este bogat în grăsimi ușor digerabile și delicioase. Celuloza și grăsimea din ea sunt, de fapt, în cantitățile cele mai mari comparativ cu toate celelalte fructe.
O Băutură Miraculoasă Din Amish Combate Colesterolul Ridicat
Amestecă oțet, lămâie, usturoi, ghimbir și miere și vei obține o băutură super vindecătoare, care este foarte utilă pentru răceli, astm, hipertensiune, impotență, ulcere și diverse infecții. Decoctul vindecător vindecă colesterolul ridicat și zahărul din sânge.
Gheara Pisicii Combate Colesterolul Rău
Pentru a reduce nivelul colesterolului din corpul uman, este necesar să se facă modificări în dietă și stil de viață. Plantele pot ajuta într-o oarecare măsură, dar nu pot rezolva singuri această problemă. Pentru a combate colesterolul în mod eficient și corect, vizitați mai întâi un specialist pentru a vă ajuta să alegeți planta potrivită.