2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Serotonina este un neurotransmițător de monoamină sintetizat în creier și tractul gastro-intestinal. Acesta joacă un rol foarte important în reglarea proceselor de somn, ritm cardiac și respirație.
Serotonina a fost izolată pentru prima dată în 1948. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de hormonul fericirii. În ciuda faptului că este excretat în creier, unde își îndeplinește funcțiile, în corp se află în tractul digestiv și în trombocite.
Funcțiile serotoninei
Serotonina își îndeplinește funcția a unui emițător de impulsuri nervoase. Acesta joacă un rol important în activitatea tractului gastro-intestinal și în procesele de coagulare a sângelui. Are un efect foarte important asupra stabilității mentale a unei persoane, echilibrând emoțiile și stările de spirit. Serotonina afectează și modul în care mâncați, funcționarea normală a mușchilor, sistemul cardiovascular și unele părți ale sistemului endocrin.
Acest agent biologic afectează multe funcții ale corpului: de la sfera emoțională la obiceiurile motorii. Serotonina afectează practic a tuturor aspectelor comportamentului uman. Această aplicație vă poate părea surprinzătoare, deoarece de fapt mai puțin de 1 din fiecare milion de celule produc această substanță. În realitate, totuși, neuronii serotoninergici se află într-o locație ideală, modulând astfel o gamă destul de largă de conexiuni neuronale din creierul uman.
Seortonina afectează o serie de efecte comportamentale și neuropsihiatrice: dispoziție, percepție, furie, agresivitate, pofta de mâncare, memorie, sexualitate, atenție. Ar fi destul de dificil să numim comportamentul uman care nu este influențat sau reglementat de neurotransmițător.
Este cunoscut și modelul de expresie al fiecărui receptor de serotonină din sistemul nervos central uman. Așa cum fiecare comportament este reglat de mai mulți receptori de serotonină, tot așa fiecare receptor de serotonină modulează mai multe procese comportamentale.
Serotonina este implicată activ și în procesele de reglare a ritmului circadian al corpului, comportamentului sexual, temperatura corpului. Afectează senzația de durere, greață și vărsături.
Serotonina este implicată indirect în reglarea somnului, deoarece este un precursor al hormonului melatonină. Diferențele de nivel de serotonină la bărbați și femei sunt nesemnificative, deoarece nivelurile sale sunt puțin mai mari la sexul mai puternic. Cu toate acestea, diferențele în modul în care cele două sexe răspund la scăderea serotoninei sunt semnificative. Aici se află explicația pentru care femeile sunt mai predispuse la depresie.
Ce afectează serotonina?
Rezumând funcțiile serotoninei, vom adăuga că aceasta afectează:
1. Defecare
Poate că nu știți, dar chiar și mișcările intestinului controlată de serotonină. Acolo cantitatea acestui neurotransmițător este la niveluri destul de ridicate, inclusiv în stomac. Din acest motiv, se poate concluziona că calitatea și funcționarea tractului digestiv sunt în mare măsură controlate de cantitatea de serotonină.
2. Greață
Producția excesivă de serotonină este una dintre cauzele greaței. În acest fel, creierul primește de fapt un semnal că organismul trebuie curățat de produsele toxice nocive care au pătruns în sistemul digestiv.
3. Somn și trezire
Acest agent chimic este principalul vinovat pentru controlul acestor faze în corpul uman. În funcție de receptorul care este activ la un moment dat, se determină, de asemenea, dacă o persoană doarme profund sau se trezește.
4. Coagularea sângelui
Seortonina, care este conținută în trombocite, este implicată activ în aceste procese. Sinteza acestui neurotransmițător este necesară pentru organism. Producția sa crescută, pe de altă parte, duce la îngustarea vaselor, ceea ce este periculos deoarece poate provoca formarea de cheaguri.
5. Puterea sistemului osos
Sinteza crescută a serotoninei poate afecta negativ sistemul musculo-scheletic. În special, acest lucru duce la probleme cu sistemul osos, făcând oasele fragile.
6. Funcția sexuală
Nivelul crescut al dorinței sexuale se datorează faptului că nivelul serotoninei din organism este redus. În plus, libidoul scăzut este un semnal că nivelul neurotransmițătorului este ridicat. Confirmarea acestui fapt este chiar aportul de antidepresive, care sunt de fapt inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei. Administrarea acestor medicamente reduce automat dorința sexuală din motivele descrise mai sus.
7. Fondul emoțional
Starea de spirit a unei persoane depinde de vreme producția și metabolismul serotoninei. Buna dispoziție este rezultatul nivelurilor normale de neurotransmițător. Pe de altă parte, depresia este un semnal că există un deficit de serotonină în organism. Comportamentul maniacal (euforie și excitare psihomotorie excesivă) este un semn sigur al sintezei crescute a acestei substanțe.
La un nivel normal al acestui mediator chimic se simte:
- fericit și mulțumit;
- calm;
- concentrat și atent.
Acești oameni sunt mult mai puțin susceptibili să se simtă anxioși și să nu-și facă griji pentru lucrurile nesemnificative din viața lor. Au un somn bun și adorm ușor și, de asemenea, dorm profund și se trezesc proaspete.
În general, se acceptă faptul că nivelurile normale de serotonină din sânge variază de la 100 la 285 nanograme pe mililitru. Aceste valori ale serotoninei pot diferi ușor, adică în funcție de metoda de măsurare, de materialul utilizat și de o serie de parametri fiziologici importanți ai corpului.
Surse de serotonină
Alimentele pe care le poți fi luați serotonină, sunt banane, ciocolată, nuci, spanac și salată, ardei iute, dovleac și semințe de dovleac. Pentru a crește nivelul de serotonină din organism, se recomandă să beți mai multă apă, să beți mai puțină sare și să petreceți mai mult timp mergând în aer liber și la soare.
Din liniile de mai sus este clar că preferatul multor ciocolate este una dintre cele mai bune surse de serotonină. Cu toate acestea, pentru a avea efect deplin, trebuie să fie negru. Ciocolata naturală cu cel puțin 70% cacao este una dintre cele mai bune modalități de a obține serotonină.
Un alt lucru de remarcat este că sinteza serotoninei începe cu triptofan. Este un precursor natural al serotoninei și un aminoacid valoros găsit în proteinele alimentare. Cele mai bune surse de triptofan sunt peștele, brânza, diverse carne, laptele și semințele de dovleac.
Serotonina și sportul
S-a demonstrat că activitatea fizică regulată vă îmbunătățește silueta și starea de spirit. Sportul crește nivelurile de norepinefrină și serotonină din creier. Exercițiile fizice în general sunt un leac uimitor pentru depășirea depresiei. Exercițiul alungă gândurile negative și îmbunătățește starea de spirit.
Niveluri scăzute de serotonină
Prea mult niveluri scăzute de serotonină în organism sunt dăunătoare sănătății, deoarece predispun la comportament agresiv și depresie, fibromialgie, stomac iritabil și tulburări nervoase. Deficiența acestui neurotransmițător poate provoca demotivare și tulburări de somn.
Cercetările arată că bărbații deprimați produc niveluri scăzute de serotonină sau au puține celule care folosesc hormonul ca mediator pentru a transmite impulsuri. În plus, infractorii de alcool, violatorii și ucigașii au, de asemenea, un nivel scăzut de hormoni.
Potrivit unui alt studiu, niveluri relativ scăzute de serotonină și enzima responsabilă de sinteza acesteia au fost găsite la copiii mici care au murit fără un motiv aparent. Se crede că sindromul morții sugarilor la nou-născuți este cauzat de această deficiență.
Fără îndoială, serotonina este excepțională un neurotransmițător important. Distribuția sa largă arată influența sa asupra mai multor funcții ale corpului. Aproximativ 40 de milioane de celule cerebrale sunt direct dependente de dispoziție, pofta de mâncare, potență, transfer de căldură, cunoștințe și parțial somn.
Deficitul de serotonină
Deficitul de serotonină este, de asemenea, legat de fenomenele:
- probleme cu stocarea și reproducerea informațiilor primite;
- nevoia de produse dulci sau paste;
- dificultate de adormire;
- evaluarea scăzută a propriilor abilități și realizări;
- anxietate și nervozitate excesive;
- agresiune lipsită de cauză față de sine sau față de ceilalți.
Deficitul de serotonină poate rezulta și din aportul de substanțe sintetice și dependența de droguri, de exemplu în extaz. Acestea afectează sistemele de neurotransmițător, crescând sentimentul experiențelor pozitive și reducând sentimentul momentelor negative. Aportul de extaz de către dependenții de droguri provoacă așa-numita senzație de euforie, resimțind un val uriaș de energie.
Acest efect se datorează nivelului crescut de serotonină sintetizată în corpul destinatarului de substanțe sintetice. În timp, sinteza neurotransmițătorului scade. Acesta este motivul pentru care dependenții experimentează senzația de depresie. Nu mai puțin important este faptul că administrarea acestui medicament, și nu numai, duce la deteriorarea capacităților cognitive umane. Apar probleme de memorie, insomnie, iritabilitate și comportament agresiv fără niciun motiv aparent.
Sindromul serotoninei
Sindromul serotoninei este o afecțiune în care nivelurile de serotonină din creier și sânge sunt prea mari. Afecțiunea se mai numește intoxicație cu serotonină. Sindromul este cel mai adesea rezultatul automedicației sau al greșelilor în tratamentul prescris, în care dozele medicamentului nu satisfac nevoile pacientului. Poate fi găsit și ca efect secundar al unora dintre tipurile mai vechi de antidepresive.
Cu toate acestea, cel mai adesea, această afecțiune poate apărea atunci când luați medicamente. Simptomele acestui sindrom apar la 6 ore după ce componentele active ale extazului au intrat în corpul dependentului.
O altă cauză posibilă a excesului de serotonină sunt tumorile carcinoide. Aceste neoplasme benigne sau maligne sunt adesea localizate în sistemul digestiv. Tumorile carcinoide sunt capabile să activeze sinteza serotoninei.
Simptomele sindromului serotoninei
- excitabilitate excesivă;
- hiperactivitate motorie;
- emoție și anxietate;
- confuzie de conștiință;
- ritm cardiac crescut;
- creșterea tensiunii arteriale;
- pupila dilatată;
- tulburări de scaun (diaree);
- tremurarea membrelor;
- Transpirație profundă;
- durere de cap;
- tonus muscular crescut.
Simptomele sindromului serotoninei includ frica, tremurături, confuzie, probleme de coordonare, febră, bătăi rapide ale inimii. În cazuri foarte rare, poate apărea moartea.
Cum se reduc nivelul serotoninei?
În majoritatea cazurilor, este suficient să nu mai luați medicamente care sunt inhibitori selectivi ai reabsorbției serotoninei. Cu toate acestea, în cazurile mai severe, spitalizarea poate fi necesară pentru tratarea activă a pacientului. Aceasta implică administrarea de medicamente care normalizează funcția inimii, reduc spasmele musculare și scad tensiunea arterială. În același timp, aceste medicamente blochează producția de serotonină.
Dacă cauza sindromului serotoninei este consumul de droguri, atunci este obligatoriu să faceți terapie de detoxifiere în unitatea de terapie intensivă. După normalizarea nivelurilor de serotonină și transferul pacientului în secția terapeutică a instituției medicale, se iau măsuri pentru eliminarea dependenței fiziologice de substanțele sintetice. Pentru a depăși dependența psihologică, este de asemenea necesar să se efectueze un tratament psihoterapeutic.
Este important să știm că sindromul serotoninei este o afecțiune care pune viața în pericol și necesită asistență medicală imediată pentru a stabiliza producția normală a acestui neurotransmițător. Serotonina afectează o serie de funcții în corpul uman, atât fiziologice, cât și mentale. Deficitul acestui neurotransmițător este una dintre principalele și cele mai frecvente cauze ale tulburărilor depresive. Excesul său, pe de altă parte, duce la dezvoltarea unei afecțiuni care pune viața în pericol, numită sindromul serotoninei.
