2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cercetătorii de la Universitatea din California au descoperit că adolescenții care mănâncă mai puțină sare în dieta lor au mai puține șanse să sufere de boli de inimă și hipertensiune arterială de-a lungul anilor.
Oamenii de știință își bazează concluziile pe datele obținute dintr-un model de computer, care arată în mod convingător efectele pozitive asupra organismului de a renunța la sare.
La adolescenți, sarea pătrunde în organism, în special prin produsele foarte populare din rândul copiilor din ziua de azi, precum semifabricatele, gustările, sărurile și tot felul de alte produse care conțin cantități mari de sare.
Dacă renunțați la trei grame de sare, probabilitatea creșterii tensiunii arteriale la vârsta adultă se reduce de la 44 la 63 la sută. În plus, când vor atinge vârsta de 35 până la 50 de ani, acest procent va fi cuprins între 30 și 43 de ani.
În același timp, pe măsură ce ne apropiem de vârsta de 50 de ani, probabilitatea de a dezvolta boli de inimă va scădea la 7-12 la sută, iar atacurile de cord la 8-14 la sută.
Potrivit autorului principal al studiului, dr. Kirsten Bibbins-Domingo, scăderea cantității de sare consumată oferă adolescenților încă câțiva ani să trăiască fără tensiune arterială crescută și va schimba percepția asupra gustului alimentelor și a cantității de sare din acestea.
În America, principalii consumatori de sare sunt adolescenții. Studiile arată că, în nicio altă grupă de vârstă, utilizarea nu depășește nouă grame.
Aproximativ optzeci la sută din sare pătrunde în organism din alimente semifabricate și gata de consum, iar campionatul de pizza pentru copii este atât de popular.
Dacă copiii renunță la timp la semifabricatele nesănătoase și la anumite tipuri de alimente, le vor înlocui cu o sănătate mai bună garantată atunci când vor ajunge la maturitate.
Recomandat:
Sarea Roz Himalaya - Sarea Vieții
Sarea vine în multe tipuri din medii diferite, cu culori și proprietăți diferite. Fiecare parte a Pământului are propriul tip de sare. Știm cu toții, desigur, că sarea albă este extrasă din mare: apa de mare se colectează în mlaștini sărate și se evaporă, creând astfel sare de mare, care mai târziu este spălată și purificată în rafinărie.
Vei Slăbi Mai Ușor Dacă Nu Mănânci în Acest Moment Al Zilei
Fiecare țară are tradiții cu privire la mesele din timpul zilei, ce să conțină și când să le facă. În lumea cosmopolită de astăzi, fiecare își alege propriul mod de viață și dietă și mulți oameni urmează sfaturile diferiților dieteticieni și regimurile pregătite de aceștia, mai degrabă decât tradițiile.
Terciul De Frumusețe Cu Care Vei Slăbi și Vei întineri
arpacaș este derivat din miezul de orz, care a fost decojit de mai multe ori, iar numele său provine din asemănarea cu perlele de apă dulce. Terci de orz acum este uitat nemeritat și totuși este cunoscut încă din antichitate. Mult timp a fost considerată o mâncare regală și a fost inaccesibilă oamenilor obișnuiți.
Dacă Bei Mai Mult Decât Această Cantitate De Suc, Te Vei îngrașa
Puteți câștiga aproximativ o kilogramă pe an dacă exagerați cu cantitatea de suc de fructe pe zi, avertizează experții în nutriție pentru sănătate. Există o cantitate de băuturi din fructe pe care nu trebuie să o depășiți. Cantitatea zilnică recomandată de suc de fructe este de 170 de mililitri și, dacă vă puteți permite mai mult, vă veți îngrășa încet și în siguranță.
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
