2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Alimentele fără gluten au devenit din ce în ce mai populare în ultimii ani, datorită multor vedete care cred că protejează alimentația sănătoasă și avertizează în mod constant asupra pericolelor care apar în urma consumului de gluten.
Datorită lor și a mai multor alți factori, oamenii au început să creadă că, dacă nu ar consuma gluten, ar fi mai sănătoși și mai slabi. Obsesia evitării proteinelor naturale a ajuns la astfel de niveluri, încât milioane de oameni evită acum absolut tot ceea ce conține gluten, nefiind consumat necesar și util pentru culturile corporale precum grâu, secară, orz și einkorn.
Cu toate acestea, un nou studiu a zguduit în mod fundamental credințele maniacilor fără gluten, arătând că, evitându-l, oamenii își pot deteriora grav inima și își pot pune viața în pericol în încercarea de a mânca sănătos.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au dovedit o legătură între dietele fără gluten și diabetul de tip 2. Persoanele cu boală celiacă și adevărată intoleranță ar trebui să evite gluten din motive medicale. Dar cei fără astfel de probleme de sănătate nu ar trebui să-l excludă din meniul lor. Dacă evitați cerealele ca parte a alegerilor stilului dvs. de viață, puteți face mai mult rău decât bine, avertizează experții.
Rezultatele studiului sunt deosebit de vizibile datorită dimensiunii și dimensiunii sale. Au participat peste 200.000 de persoane cu vârsta peste 30 de ani. Un studiu observațional pe termen lung a constatat că 20% dintre participanții care au consumat gluten au fost cu 13% mai puține șanse de a dezvolta diabet de tip 2 decât cei care nu au mâncat.
Acest lucru sugerează că consumul de gluten poate reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat. Alimentele fără gluten au mai puține fibre dietetice și alți micronutrienți, ceea ce le face mai puțin hrănitoare.
Glutenul conferă corpului putere și energie, întărește sistemul imunitar și crește metabolismul. Fără aceasta, corpul se uzează mai repede și devine mai susceptibil la boli, spune liderul studiului Gen Tsong de la Universitatea Harvard.
Recomandat:
Cum Să Renunți La Dulciuri
Este nevoie de aproximativ șapte zile pentru a lupta împotriva dependenței de dulciuri. Aceasta nu înseamnă că dorința va dispărea, dar dependența puternică va scădea. Vă puteți obișnui treptat sau dintr-o dată. Alegerea este a ta - alege modul care funcționează cel mai bine pentru tine.
Terciul De Frumusețe Cu Care Vei Slăbi și Vei întineri
arpacaș este derivat din miezul de orz, care a fost decojit de mai multe ori, iar numele său provine din asemănarea cu perlele de apă dulce. Terci de orz acum este uitat nemeritat și totuși este cunoscut încă din antichitate. Mult timp a fost considerată o mâncare regală și a fost inaccesibilă oamenilor obișnuiți.
Cum Să Renunți La Sare
Sarea este un condiment care ajută la sporirea aromei și gustului felurilor de mâncare. Luat în organism, acesta contribuie la evoluția favorabilă a unor procese vitale din corp. Necesar pentru corpul uman, totuși, nu este întotdeauna util. Sarea, sau așa cum se numește chimic clorură de sodiu (NaCI), constă din 40% sodiu și 60% clorură.
Acesta Este Fructul Cu Care Vei Slăbi și Vei Obosi Multe Boli
Mulțumită floricele de porumb îți vei îmbunătăți semnificativ sănătatea și vei vindeca multe boli. Acesta este cel mai valoros și mai puțin caloric fruct de toamnă. Deși nu este cel mai popular fruct, care are mulți fani, fructele roșii mici ar trebui consumate regulat, deoarece:
Cu Acest Ceai Puternic Vei Slăbi, îți Vei Reduce Colesterolul și Te Vei Simți Ca Nou
Acest ceai este excelent pentru eliminarea bolilor fungice și virale, precum și pentru tratarea acneei! Și toate acestea, deoarece cuișoarele au proprietăți analgezice și antiseptice. Este un remediu excelent pentru durerile de cap, crampele menstruale, candida, răcelile, durerile de dinți și durerile de gât.
