2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O alimentație sănătoasă este baza pentru menținerea sănătății bune și a măsurilor perfecte. Urmărirea caloriilor a devenit misiunea vieții multor oameni. De aceea, este bine să știți câte calorii sunt în alimentele și delicatese sănătoase, precum și în unele dintre cele mai dăunătoare.
Unii dintre oamenii care își urmăresc silueta au încredere completă în sfaturile nutriționiștilor. Alții monitorizează cu strictețe caloriile de pe ambalaj. Pentru ei, transgresiunea ca un pahar cu băutura preferată cu gaze sau o cutie mică de cartofi prăjiți este inacceptabilă. Și au dreptate.
Puțini se întreabă dacă caloriile, mai mult sau mai puțin, au un beneficiu real pentru sănătatea noastră. De exemplu, într-o brioșă, în funcție de ciocolată, fructe, smântână sau nuci, pot exista mai puțin de 200 de calorii. Acest lucru este atât de mic încât îl putem permite din când în când în meniul nostru sănătos. În același timp, însă, aportul său crește nivelul zahărului din sânge și al insulinei. Consumul său ne face mai lent, ne bea energia și ne face mult mai înfometați decât înainte.
Delicatese dăunătoare preferate aparțin unui anumit grup cu așa-numitele. calorii goale. Nu au aproape nicio valoare nutritivă și au un efect dăunător atât asupra cifrei, cât și asupra sănătății.
Aruncați o privire asupra valorii calorice a unora dintre cele mai utile și dăunătoare alimente din galeria noastră - diferențele vă vor uimi cu siguranță. Deși au mult mai puține calorii, alimentele sănătoase nu încordează nivelul zahărului din sânge și ajută la menținerea unui metabolism bun. Ele ne aduc o parte din substanțele nutritive vitale.
Recomandat:
Ce Alimente Sănătoase Sunt De Fapt Dăunătoare?
Alimentele nesănătoase sunt principalul motiv pentru care lumea se află în cea mai proastă stare fizică și de sănătate. Pe fondul acestui fapt, multe corporații și companii au reușit să creeze imperii bazate pe alimentația sănătoasă. De fapt, multe dintre produsele care sunt promovate ca parte integrantă a unei diete echilibrate sunt complet false.
Ce Alimente Bogate în Calorii Sunt Utile și Care Sunt Dăunătoare
Mulți dintre noi probabil ne întrebăm dacă este posibil să consumăm alimente bogate în calorii și, în același timp, să nu ne îngrijorăm de sănătatea noastră și în mare măsură de greutatea noastră. În majoritatea cazurilor, aceste produse nu sunt scumpe.
Cele Mai Dăunătoare Alimente Sănătoase
Fiecare dintre noi are cea mai generală idee despre care alimente sunt dăunătoare, ne cauzează boli sau ne distrug starea de spirit și care sunt acele alimente care ne pot face centenari. Chiar și cele mai frecvente alimente prezintă un risc pentru sănătate asociat cu diferite infecții.
Alimente Sănătoase Care Sunt Dăunătoare înainte De Culcare
Nevoia de somn este o nevoie umană de bază fără de care nu am putea exista. Somnul este un remediu natural pentru bunăstarea noastră fizică și mentală. Prin ea ne odihnim, ne reîncărcăm energia, sistemul nostru imunitar se recuperează, corpul nostru devine mai rezistent la stres, nevroză și diverse infecții.
Ura! Există Deja Calorii Fără Calorii
În ultimul deceniu, consumul de spaghete la nivel mondial a început treptat să scadă din cauza temerilor oamenilor cauzate de obezitatea uimitoare. Toată lumea încearcă să evite cât mai mult pastele și alimentele bogate în calorii, dar în acest fel ne limităm serios alegerea și pierdem câteva lucruri foarte preferate la care ne-am adaptat meniul zilnic.
