2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oamenii care au decis să devină vegetarieni trebuie să decidă singuri dacă vor fi vegetarieni stricți. Acești vegetarieni, care nu respectă cu strictețe doar dieta pe bază de plante, sunt lacto-vegetarieni, care, pe lângă plante, permit utilizarea laptelui și a produselor lactate în dieta lor.
Există și vegetarieni vegetarieni - mănâncă atât lapte, cât și ouă. Aceștia își pot permite doar pește și fructe de mare la sfârșit de săptămână sau sărbători, iar unele chiar și păsări de curte.
Veganii sunt vegetarieni stricți care nu permit niciun produs de origine animală în dieta lor pe motiv că este imposibil să le obțineți fără exploatarea animalelor.
Meniul vegan este destul de rar. Conține doar alimente vegetale, adesea fără tratament termic sau gătite la o temperatură care nu depășește 18 grade.
O dietă echilibrată este de neconceput fără proteine animale. În general, produsele bogate în proteine sunt interschimbabile, astfel încât lipsa cărnii poate fi înlocuită în meniu cu brânză de vaci, lapte și ouă.
Exact asta fac lacto- și ovolacto-vegetarieni. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că lipsa fierului bine digerat din carne nu poate fi înlocuită cu produse lactate și vegetale.
Mai puțin vegetarieni, care permit fructe de mare și pește în dieta lor, primesc seleniu de la ei, care menține tonul vaselor de sânge.
Peștele este bogat în acizi grași polinesaturați omega-3 și omega-6, care reglează colesterolul din sânge, întăresc imunitatea și previn bolile grave.
Deși știm cu toții despre proprietățile benefice ale fructelor și legumelor, acestea nu sunt capabile să satisfacă toate nevoile organismului, astfel încât nutriționiștii nu sunt susținătorii acestui tip de dietă.
Acest lucru este valabil mai ales pentru copii, femeile însărcinate și care alăptează, precum și pentru persoanele în vârstă, care au nevoie de aminoacizii valoroși găsiți numai în carne.
Recomandat:
Ura! Au Produs Alcool Inofensiv
De sărbători exagerăm de obicei - de cele mai multe ori mâncăm mult și mâncare grea și grasă. Alcoolul este, de asemenea, un tovarăș obișnuit la masă. Toate acestea pun o presiune asupra ficatului și a corpului în ansamblu. Și dacă credeți că la câteva zile după sărbători vă veți curăța cu ceai și fructe, puteți încerca doar să reduceți cantitatea de mâncare și băutură în timpul sărbătorilor.
CINE: Vegetarianismul și Consumul De Alimente Crude Sunt Tulburări Mentale
Vegetarianismul și alimentele crude se aflau pe lista tulburărilor psihice. Experții Organizației Mondiale a Sănătății au publicat o nouă listă de boli la care psihiatrii ar trebui să fie atenți. Include tendința de a mânca crud și vegetarianismul ca potențiale simptome ale unei tulburări mentale.
Isomalt - îndulcitorul Inofensiv
Isomaltul este un îndulcitor natural, câștigând din ce în ce mai multă popularitate în lume și în țara noastră. Este preferat față de altele, deoarece o serie de încercări și teste au dovedit că este complet inofensiv. Astăzi, este utilizat în peste 1.
Ce Este Oleamide și Este Cu Adevărat Inofensiv?
De zile întregi, întreaga Bulgarie a fost zguduită de știrea unei substanțe narcotice găsite într-un brand popular de lutenitsa. Testele au arătat că într-unul din eșantioane există oleamidă . Substanța oleamidă este necunoscută publicului larg.
Thermolon - Ajutorul Inofensiv Din Bucătărie
Thermolon este recunoscut ca un ajutor inofensiv pentru gazde, deoarece este o versiune modernă a stratului ceramic. Thermolon are cele mai bune proprietăți ale ceramicii și ale acoperirilor antiaderente. În plus față de toate aceste calități, thermolon este mult mai durabil decât acoperirile tradiționale.
