2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În urmă cu trei ani, un grup de oameni de știință danezi a realizat un studiu despre modul în care francezii reușesc să fie atât de sănătoși și procentul unei țări cu boli cardiovasculare este atât de redus, chiar dacă consumă alimente bogate în grăsimi saturate și colesterol comparativ cu alte persoane.
Cercetătorii au studiat situația și obiceiurile alimentare ale oamenilor pentru a clarifica pe deplin și au văzut că, ca urmare, majoritatea alimentelor pe care le consumă sunt brânzeturi franceze.
Cercetătorii au supus bărbații de vârstă mijlocie la trei diete diferite timp de două săptămâni. Fiecare dietă conținea aceleași calorii, dar diferă în ceea ce privește conținutul.
În prima, a fost consumată doar brânză, untul a fost prezent în cea de-a doua dietă, nu s-a consumat lapte și produse lactate, iar a treia dietă conținea 1,5% mai mult lapte proaspăt decât celelalte.
Cercetătorii au examinat apoi fecalele bărbaților la dietă. S-a constatat că brânza și laptele au proprietăți antiinflamatorii. Prin urmare, consumul de brânză și lapte reduce daunele TMAO, deoarece alimentele de origine animală interacționează cu acizii grași cu lanț scurt și descompun moleculele cardiovasculare acumulate și microbii.
Ceea ce m-a surprins cel mai mult a fost cantitatea de acizi grași cu lanț scurt și acizi imuni. Cercetările au fost relativ mici, dar cu siguranță au dezvăluit fapte interesante, spune omul de știință Kevin Bonham.
Potrivit lui Gökhan Hotamisligil, conferențiar la Școala de Sănătate Publică Harvard privind genetică și boli complexe, acest studiu a arătat că consumul de brânză și lapte are proprietăți protectoare asupra sistemului cardiovascular și a bolilor metabolice.
Potrivit cardiologului Kim Williams, alimentele de origine animală, dacă sunt consumate împreună cu alimente vegetale, sunt mult mai eficiente pentru sistemul cardiovascular.
Inima ta va fi recunoscătoare dacă consumi brânză în mod regulat!
Recomandat:
Mănâncă Ardei Iute Pe Stomac Pentru O Inimă Sănătoasă
Consumul de ardei iute nu numai că vă va ajuta să slăbiți, dar vă va proteja inima, potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Militară de Medicină din Chongqing. Dozele mici de capsaicină, substanța care se găsește în ardeiul iute, ne determină să ne abținem de la aportul excesiv de sare și, ca urmare, inima și vasele de sânge vor fi protejate, au declarat cercetătorii pentru revista Hypertension.
Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă, Mâncați Aceste Alimente
Cine nu ar vrea să aibă o piele sănătoasă, netedă și strălucitoare? Cu toate acestea, pentru a te bucura de el, este necesar să ai grijă de el în fiecare zi. Dar numai produsele cosmetice scumpe nu ar fi suficiente. Dacă dorim să obținem rezultatul dorit, trebuie să alegem alimentele pe care le consumăm și să obținem suficiente grăsimi sănătoase care să le asigure sănătos, piele vibrantă și strălucitoare .
Somonul Ne Menține Inima Sănătoasă, Homarul Este Cel Mai Bun Afrodisiac
Trebuie să ne bucurăm mai des de fructele de mare, nu doar în lunile de vară. Somonul este o sursă excelentă de acizi grași omega-3, care reglează activitatea celulelor albe din sânge și au proprietăți antiinflamatorii. Reglează nivelul colesterolului și al grăsimilor și protejează astfel sistemul cardiovascular și reduc riscul apariției bolilor cardiace și circulatorii.
Mănâncă Brânză Pentru O Inimă Sănătoasă și O Siluetă Slabă
Devine din ce în ce mai imposibil, având în vedere toate dietele obositoare și sfaturile de alimentație sănătoasă crude, să credem că putem pierde în greutate consumând alimente delicioase. Cu toate acestea, se pare că acest lucru este destul de posibil.
Mai Puține Calorii - O Inimă Mai Sănătoasă
Persoanele care urmează o dietă pentru restricție de calorii timp de doi ani, a pierdut în greutate și grăsimi și a avut beneficii semnificative pentru sănătate, a constatat un nou studiu. Chiar și persoanele sănătoase, tinere și subțiri pot beneficia reducerea a 300 de calorii pe zi din dieta ta - o schimbare simplă a stilului de viață care poate duce la una mare benefic pentru sănătatea inimii , a găsit studiul.
