2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Pâinea este o parte integrantă a tabelului nostru. Albă, fabrică, secară, cu sau fără semințe - pe rafturile magazinelor puteți găsi o mulțime de tipuri de pâine. Dar este bine pentru sănătatea noastră și care sunt valorile nutriționale ale pâinii oferite în rețeaua comercială din țara noastră?
Cel mai adesea oamenii evită să mănânce pâine deoarece nu este inclusă în dieta lor pentru pierderea în greutate. Sau, pentru propriul confort, aleg să cumpere pâine de secară sau neagră sau einkorn, crezând că mănâncă sănătos.
Pâinea poate fi o sursă indispensabilă de nutrienți și fibre, atâta timp cât este făcută din făină și aditivi de calitate. Cu toate acestea, adevărul este că de foarte multe ori nu are aproape nicio valoare nutritivă, este mai bine să o evităm nu numai de dragul dietei, ci și pentru a ne proteja sănătatea.
Se spune că, pentru a menține o greutate sănătoasă, nu ar trebui să mănânci pâine. Da, dacă conține aditivi chimici și agenți de dospire artificiali, este foarte posibil să ne înrăutățească sănătatea. Dar dacă este fabricat din făină și drojdie de cereale reale, este foarte util pentru buna funcționare a sistemului digestiv și a metabolismului nostru.
Pâinea, care este disponibil pe piață, are un aspect comercial destul de tentant, moale, cu o crustă crocantă, parfumată, dar adevărul este că unele dintre ingredientele sale sunt periculoase pentru sănătatea noastră. Agenți de coacere, coloranți, amelioratori, emulgatori, gluten - utilizarea acestor „potențatori” este din păcate legală și absolut legală. Vedeți 3 fapte interesante despre pâinea pe care o mâncăm în galeria de mai sus.
Recomandat:
De Aceea Trebuie Să Mănânci Mai Mulți Kiwi
Kiwi este un fruct care este adesea neglijat în detrimentul altora. Acest lucru este complet nedrept. Unii o evită din cauza gustului acru și a texturii neplăcute a fructului. Dar cand kiwi este bine coaptă, are un gust minunat și este plăcută de mâncat.
Oamenii De știință: De Aceea Trebuie Să Gătești Cu Mai Mult Ulei De Măsline
Cu greu există o persoană care să nu fi auzit de dieta mediteraneană. Faima acestui tip de dietă vine din beneficiile sale excepționale pentru sănătate. Dieta se bazează pe alimente tradiționale pentru regiunile Greciei și Italiei preparate într-un mod care le face delicioase, hrănitoare și sănătoase în același timp.
De Ce Să Tăiem Pâinea?
Am fost învățați că nimeni nu este mai mare decât pâinea. În timp ce acum câteva decenii acest lucru era adevărat în sens literal, astăzi tot mai mulți experți recomandă reducerea consumul de pâine . Deși nu este bine să-l eliminăm complet din meniul nostru, ar trebui să mâncăm mai puțin din el.
Depozitați Legume în Pungi De Plastic? De Aceea Trebuie Să Te Oprești
În ciuda tuturor avertismentelor cu privire la cât de dăunătoare sunt pungile de plastic pentru mediu, majoritatea dintre noi le folosim în continuare. Sunt ieftine, ușor de utilizat și ușor accesibile. În realitate, au devenit atât de mult o parte a vieții noastre de zi cu zi, încât cumpărarea și depozitarea produselor pare imposibilă fără ele.
De Aceea Trebuie Să Mănânci Pește Cu Vin
Odată cu debutul iernii, riscul de răceli și boli crește, experții în sănătate recomandând mai multe alimente de bază pentru a vă stimula sistemul imunitar pe vreme rece. Cea mai recomandată combinație este vin și pește . Combinația celor două alimente poate preveni inflamația cronică și vă poate proteja de o serie de boli.
