2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aminoacizii sunt principalele componente ale proteinelor din corpul uman. Acestea joacă un rol important în dezvoltarea musculară. Unul dintre ei este treonină.
Treonina este un aminoacid esențial care ajută la menținerea echilibrului proteinelor în organism.
Aminoacizii esențiali sunt acei aminoacizi care nu pot fi sintetizați în organism. Din acest motiv, acestea trebuie obținute prin alimente.
Pentru vârstnici sunt esențiali 8 aminoacizi - izoleucină, leucină, valină, treonină, triptofan, metionină, lizină, fenilalanină. Pe lângă aceste opt și alte două - arginina și histidina sunt indispensabile copiilor.
Treonina este localizat în sistemul nervos central, inima, mușchii scheletici. Are efect lipotrop și controlează depunerile grase din ficat.
Treonina este implicată în construcția elastinei, a smalțului dinților, a colagenului, precum și în sinteza altor aminoacizi importanți precum serina și glicina. Acestea joacă un rol foarte important în diferite funcții fiziologice.
Beneficiile treoninei
Treonina susține multe funcții diferite în corpul uman. Ajută la metabolismul adecvat al grăsimilor din ficat, ceea ce este extrem de important pentru reglarea proceselor din organism.
Treonina este utilă în tratamentul sclerozei laterale amiotrofice. S-a dovedit că ameliorează simptomele sclerozei cerebrale - o altă boală care afectează mușchii și nervii.
Unele studii au legat suplimentarea cu treonină cu control eficient al epilepsiei. Treonina este un imunostimulant utilizat pe scară largă, care susține activitatea și activitatea glandei timusului.
Treonina stimulează sistemul imunitar prin producerea de anticorpi în organism. De asemenea, este util în tratamentul unor tipuri de depresie.
Surse de treonină
În cele mai mari cantități, treonina se găsește în pește, produse lactate, banane, morcovi, ouă. Alte surse mai puțin bune sunt nucile, germenii de grâu, legumele, semințele, fasolea.
Bărbatul trebuie să ia zilnic 7 mg pe kg de greutate corporală. Majoritatea oamenilor se satură treonină prin mâncare.
Deficitul de treonină
Deficitul de treonină în organism interferează cu funcționarea normală a unui număr de structuri proteice din organism. Această deficiență se manifestă sub forma unei apariții mai rapide a oboselii și a epuizării fizice generale.
Datorită cantității mari de alimente din care poate fi obținută treonină, deficiența sa este un fenomen foarte rar. Cu toate acestea, este posibil să observăm la unii vegani sau persoane cu diete foarte stricte și necorespunzătoare.
Rău de la treonină
Treonina poate fi administrată sub formă de suplimente alimentare, dar trebuie respectată doza recomandată, deoarece o supradoză a acestui aminoacid poate afecta funcția ficatului și poate provoca acumularea de amoniac toxic în organism.
Din acest motiv, experții recomandă cu tărie ca aminoacizii să fie luați după consultare și în mod necesar în dozele recomandate, altfel pot apărea o serie de complicații nedorite.
