2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ashton Kutcher, soțul vedetei de la Hollywood Demi Moore, este foarte critic față de corpul său. Actorul este întotdeauna atent la ceea ce mănâncă, astfel încât să nu se lipească niciun gram de grăsime de mușchii săi. Cu o lună sau două înainte ca fotografiile să țină o dietă.
Domnul Demi Moore, așa cum este numit în glumă la Hollywood, a ajuns la extreme - să conducă 3 luni pe orez brun, broccoli și pui alb, dar aceasta a fost singura dată.
Silueta subțire a lui Ashton este modelată de antrenamente în sala de gimnastică și piscină și dieta South Beach, numită după celebra stațiune americană.
Limită aportul de carbohidrați dăunători conținuți în făina albă, zahărul, orezul alb și pastele.
Pe de altă parte, puteți mânca în mod liber tot ceea ce este cereale integrale, deoarece satisface, iar corpul are nevoie de mult timp pentru a-i fi foame după o astfel de „încărcare”.
Deserturile, spre deosebire de alte diete, sunt permise, dar nu mai mult de o dată pe zi. Este permis orice lucru care nu depășește 100 de calorii - două sau trei bucăți de ciocolată, desert cu lapte, o cremă preferată sau chiar o bucată de tort.
Berea și cocktail-urile sunt tabu pentru Ashton, dar el se răsfață cu ele din când în când, mai ales când se antrenează din greu.
Dieteticianul său recomandă consumul de vin alb sau roșu și îi interzice cu strictețe să ajungă la alcool carbonat și dur.
Dieta este împărțită în 3 etape, iar toată lumea decide când să treacă la nivelul următor. La prima etapă micul dejun este: un pahar de suc de legume, 2 ouă (fierte, omletă sau pe ochi), cafea sau ceai. Al doilea mic dejun este o bucată de brânză, brânză galbenă sau o mână de nuci.
Prânzul include o salată de legume cu pește sau bucăți de pui, micul dejun de după-amiază este desert cu fructe sau lactate, iar cina este abundentă: broccoli sau varză aburită, o friptură mare slabă și legume prăjite. Și, desigur, desert, dacă Ashton nu l-a mâncat la prânz.
A doua etapă oferă micul dejun, care conține înmuiat în apă musli, ceai sau cafea și 200 g de căpșuni proaspete. Un ou fiert se mănâncă înainte de prânz, iar prânzul în sine este o salată uriașă de pui.
Mic dejun după-amiaza - 1 fruct și 30 g de brânză sau brânză galbenă, cină - pește aburit, legume înăbușite, căpșuni, stropite cu ciocolată.
În a treia etapă există doar micul dejun - o jumătate de grapefruit, 3 prăjituri de fulgi de ovăz și cafea sau ceai, prânz - un sandviș cu carne de vită și legume pe o felie de cereale întregi și cină - piept de pui prăjit, o salată proaspătă mare și iaurt sau fructe pentru desert.
Recomandat:
Sucul De Varză Proaspăt Sculptează Figura
Sucul de varză proaspăt, pe care îl putem prepara acasă cu un storcător, arde cu succes grăsimile. Este extrem de util în obezitate, deoarece oprește transformarea carbohidraților în grăsimi. Sucul de varză proaspăt stimulează metabolismul și elimină zgura și colesterolul.
Nucile și Fasolea Sculptează Stomacul Plat
Este dificil să găsești multe femei pentru care stomacul plat nu este un vis. Dieta este o modalitate tradițională de a atinge acest obiectiv, dar nu orice dietă este de a lupta împotriva grăsimilor din burtă. Produsele pe care le consumați sunt deosebit de importante.
Cum Să Slăbești Cu O Dietă De Fitness
C dieta de fitness slăbește rapid și plăcut fără să-ți torturezi corpul cu foamea epuizantă. Dieta de fitness include cinci mese pe zi. Caloriile sunt de 1500 pe zi, ceea ce asigură scăderea în greutate în condiții de siguranță, fără pericolul recuperării rapide a greutății pierdute după oprirea dietei.
Courtney Cox Sculptează Un Corp Cu Patru Pătrate De Ciocolată
Actrița Courtney Cox, care joacă rolul pedantului și ciudatului Monicala din serialul „Prieteni”, este mândră că silueta ei este aceeași ca atunci când a intrat în Hollywood. Frumusețea cu părul negru își datorează supletea fetei unei diete speciale pe care o urmează cu strictețe.
Doar 14 Zile Cu Lămâi Sculptează Talia Pentru Vară
Lămâi sunt unul dintre cei mai utili ajutători în căutarea unei figuri sculptate. Acestea accelerează topirea grăsimilor, care la prima vedere par imposibil de tratat. Secretul fructului acru constă în efectele sale benefice asupra tractului digestiv.
