2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când vine vorba de diete, toți nutriționiștii sunt convinși că nu ar trebui să conțină banane.
Fructele tropicale sunt delicioase, dar și bogate în calorii. O banană mică decojită conține aproximativ 80 de calorii, una medie mare aproximativ 100 de calorii și una mare - 115 calorii. Banana este utilă. Deținătorul recordului în conținutul de potasiu. 100 de grame de banane conțin 376 mg de potasiu. Și încă 75% apă, 5-8% amidon, 1, 5% proteine, 0, 6% substanțe volatile, 15-20% zaharuri, vitaminele B1, B2, PP, E, C, beta caroten, sodiu, potasiu, fier și fosfor, fibre, enzime și pectină.
Cu toate acestea, atunci când utilizați banane într-o monodietă, puteți pierde în greutate din ele. Iată două diete de banane ușor de urmat:
Prima opțiune:
Este puțin mai strict și durează trei sau patru zile. Meniul zilnic include 3 banane și 3 pahare de lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Faceți un shake din ele și după a patra zi veți cuie cântarul la -3 kilograme.
A doua opțiune:
Este mai simplu, dar mai puțin eficient. Durează între trei și șapte zile. Și pierderea în greutate este puțin mai lentă. Rația zilnică permisă este de 1,5 kilograme de banane, care reprezintă aproximativ 1300 de calorii, la un moment ales. Este permis consumul de ceai verde fără zahăr. Experții sfătuiesc, dacă decideți asupra acestei opțiuni, din punct de vedere al sănătății să vă permiteți 1-2 ouă.
În caz contrar, fructul tropical este un aliat în lupta împotriva diareei. Util pentru scăderea tensiunii arteriale. Fibrele din banane ajută la scăderea colesterolului. O sursă bună de vitamina B6.
Recomandat:
Fructele Devin Tot Mai Scumpe, Iar Legumele Devin Mai Ieftine
În culmea sezonului de sărbători, nu numai că se modifică cererea consumatorilor de produse alimentare, ci și prețurile unora dintre ele. De exemplu, la începutul lunii august a existat o ușoară creștere a fructelor de sezon comparativ cu aceeași perioadă din 2014.
Iar McDonald's A Scăpat Un Burger Negru
Un hamburger negru care este colorat cu cerneală sepia a fost lansat la un McDonald's japonez. Sandvișul se numește doar așa - cerneală de sepie și va costa oricui este curios să-l încerce, 3,40 dolari. De fapt, pâinea neagră vine ca răspuns la hamburgerul negru pe care rivalii lui McDonald's, Burger King, l-au lansat mai devreme.
Iar Băuturile Cu Conținut Scăzut De Alcool Duc La Alcoolism
Recent, băuturile cu conținut scăzut de alcool au devenit din ce în ce mai populare în rândul adolescenților. Consumul lor este considerat mai sigur decât consumul de alcool dur. Cu toate acestea, oamenii de știință au spulberat acest mit.
Iar Frigarui Iubeste Rachiul
Vara, mai multe legume și fructe sunt prezente la masă și, dacă totuși simțim nevoia să mâncăm ceva carne, ne concentrăm de obicei pe cărnurile delicate și ușoare. De fapt, orice carne alegem să gătim, o putem face frageda - totul depinde de marinada pe care o folosim.
Vanilia Devine Din Ce în Ce Mai Scumpă, Iar înghețata Devine Din Ce în Ce Mai Scumpă
Începând din această vară, putem cumpăra înghețată de vanilie la prețuri mai mari datorită randamentului scăzut de vanilie, care și-a crescut semnificativ prețul pe piețele internaționale. Producătorii de vanilie din întreaga lume avertizează că Madagascar, cel mai mare exportator de vanilie din lume, a înregistrat cea mai slabă recoltă din ultimii ani.
