2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Sunt puține femei cărora nu le pasă de aspectul lor și țin cont de greutatea lor pentru totdeauna. Din păcate, există mulți oameni care sunt supraponderali sau mai răi, care suferă de diabet. Aceste boli sunt extrem de neplăcute, deoarece trebuie să ne lipsim constant de o serie de alimente care ne plac.
Acest lucru este valabil în totalitate pentru prăjituri. Cu toate acestea, adevărul este că o dată sau de două ori pe săptămână vă puteți permite cu ușurință unul sau alt desert, atâta timp cât este dietetic. Aici vă vom oferi 3 opțiuni, în care este implicată chiar și smântână, dar nu uitați că trebuie să fie cu conținut scăzut de grăsimi.
tort de capsuni
Produse necesare: 250 g căpșuni, 3 linguri smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 3 linguri lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 55 g zahăr brun, 1 gălbenuș de ou, 300 ml sodă, 1 lingură zahăr pudră, 3 frunze de mentă.
Metoda de preparare: O mână de căpșuni sunt tăiate în orice formă doriți, dar au un aspect estetic bun. Se presară cu puțin zahăr și se lasă deoparte. Căpșunile rămase se pasează și smântâna se bate cu zahăr pudră și lapte într-o baie de apă.
Odată ce sosul este suficient de gros, scoateți-l de pe foc și adăugați sifonul și piureul de căpșuni. Se amestecă totul bine, se toarnă în cupe sau boluri potrivite și se ornează cu căpșuni tocate și frunze de mentă.
Cheesecake cu piersici
Produse necesare: 200 g smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 300 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, 3 linguri miere, 550 g piersici, 250 g fursecuri.
Mod de preparare: Brânza de vaci, smântâna și mierea se amestecă până se obține un amestec omogen. 2 dintre piersici sunt tăiate felii, care vor servi drept decor. Curățați restul și tăiați-l în bucăți mici.
Amestecul de cremă li se adaugă și totul se toarnă pe o formă, pe fundul căreia sunt aranjate fursecurile. Cheesecake-ul ar trebui să stea la rece cel puțin 5-6 ore, după care îl puteți decora cu felii de piersică.
Mousse de ciocolată cu aromă de portocală
Produse necesare: 180 g ciocolată naturală, 50 ml suc de portocale, 1 linguriță gelatină, 100 g cremă degresată, 1 lingură rom, 4 ouă, nuci zdrobite.
Mod de preparare: Topiti gelatina cu jumatate din suc intr-o baie de apa si caliti ciocolata separat. Odată ce ciocolata s-a răcit ușor, adăugați gălbenușurile, romul, smântâna, gelatina și sucul de portocale rămas.
Totul se amestecă constant și, în cele din urmă, albusurile bătute se adaugă din nou în timp ce se amestecă. Amestecul rezultat este lăsat în boluri separate să stea câteva ore și presărat cu nuci.
Recomandat:
Este Util Laptele Cu Conținut Scăzut De Grăsimi?
De zeci de ani s-a dezbătut dacă oamenii ar trebui să consume lapte integral sau degresat. În aproape toate cazurile, acest lucru depinde de nevoile individuale ale corpului uman, dar este bine să înțelegem ce este exact laptele degresat. Din degresat sau lapte degresat grăsimea este îndepărtată parțial sau complet, ca urmare are un aspect mai subțire și ușor albăstrui.
Laptele Cu Conținut Scăzut De Grăsimi învinge îmbătrânirea
Cu conținut scăzut de grăsimi se numește lapte de vacă, din care se extrage multă grăsime. Conține mai puțin de 0,5% grăsimi. Ca urmare a acestei extracții, produsul cu conținut scăzut de grăsimi are un aspect ușor albăstrui și este mai subțire.
Pentru și împotriva Produselor Lactate Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
În ultimii ani, a devenit destul de la modă să consumăm numai produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi . Probabil că ați observat zeci de reclame și broșuri care promovează produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. De fapt, industria care produce aceste produse beneficiază în principal femeile care vor să mănânce sănătos și să piardă un centimetru din talie.
Gătit Cu Conținut Scăzut De Grăsimi
Arta de a găti cu conținut scăzut de grăsimi nu este atât de complicat pe cât pare. La fel ca în majoritatea proceselor, dacă sunt urmați pașii de bază, rezultatul va avea succes. De ce gătim cu conținut scăzut de grăsimi? Există mai multe motive pentru care gătești mese cu conținut scăzut de grăsimi gras contribuie la construirea aproape tuturor oamenilor dietă ceea ce este bun pentru sănătatea lor.
Dietele Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați și Cu Conținut Scăzut De Grăsimi - Care Dau Rezultate Mai Bune?
În dorința noastră de a slăbi, ne confruntăm adesea cu cea mai mare problemă - ce dietă să alegem. Există nenumărate tipuri de diete care pot fi rezumate în două grupuri - cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, pentru a alege pe care dintre cei doi să pariați, trebuie să înțelegem care este cel mai eficient.