2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu toții am văzut întunecate / maro / banane în magazine sau la piață. De obicei sunt reduse și, în majoritatea cazurilor, le trecem cu vederea din cauza aspectului lor neatractiv.
Cu toate acestea, se dovedește că bananele putrede au multe avantaje și beneficii, în plus, sunt mult mai dulci și mai moi decât tradiționalele / bananele galbene /, cu care suntem obișnuiți să mâncăm. Comparativ cu acestea, acestea au niveluri mai ridicate de antioxidanți și sunt mult mai ușor de absorbit de organism.
Se știe că bananele sunt bogate în fibre, vitamina B6 și potasiu, indiferent dacă sunt banane verzi, galbene sau maronii. Deoarece bananele maronii sunt cele mai coapte, își pierd o parte din micronutrienți, de aceea este recomandat să le păstrați într-un loc răcoros sau la frigider.
Bananele bine coapte și întunecate nu sunt recomandate diabeticilor, deoarece amidonul lor a fost transformat în zaharuri simple. În consecință, acest lucru duce imediat la o creștere a zahărului din sânge. Pentru persoanele care se străduiesc să reducă zaharurile (sau au probleme de sănătate legate de zahărul din sânge), se recomandă banane mai puțin coapte (verzi sau galbene).
Potrivit unor studii japoneze de acum 4-5 ani, petele întunecate care se formează pe banane produc o substanță numită Factor de necroză tumorală. Se pare că reușește să distrugă celulele anormale (inclusiv cele care provoacă cancer). Aceasta, desigur, nu înseamnă că bananele brune pot vindeca cancerul, dar consumul regulat crește funcțiile sistemului imunitar și într-o oarecare măsură reduce riscul acestei boli.
În concluzie, se poate observa că banane, pe care le evităm adesea, au o serie de proprietăți benefice pentru organism.
Recomandat:
Mănâncă Luteină - Mănâncă-le Regulat
Pentru a fi sănătoși, avem nevoie de nutrienți și oligoelemente. Unele dintre ele sunt produse de corpul însuși, altele sunt obținute din alimente. Unul dintre aceste elemente este luteina - pigment carotenoid, care are un efect benefic asupra vederii.
Cele Mai Populare Sosuri Maro
Sosurile maro sau auriu închis sunt emblematice pentru bucătăria franceză. Acestea sunt preparate prin tratament termic lent și lung al cărnii și oaselor animalelor, folosind cel mai adesea carne de vită. Ca urmare a tratamentului termic, în partea de jos a vasului în care pregătiți sosul, veți observa că rămân particule maronii - acestea sunt de fapt proteinele eliberate de temperatura ridicată.
Indicele Glicemic Este Diferența Dintre Spaghetele Albe și Maro
Omul modern se îndreaptă din ce în ce mai mult spre natură și dezvoltă un instinct de căutare a sănătății. Iubitorii de paste au observat probabil că spaghetele brune sunt disponibile de ceva timp. Cu toate acestea, puțini sunt conștienți de diferențele semnificative dintre ele.
Lintea Roșie Este Ideală Pentru Piure, Maro Este Combinat Cu Carne
Lintea este un produs uitat, deși timp de mulți ani au fost printre principalele feluri de mâncare ale popoarelor slave. Este valoros datorită nivelului ridicat de proteine, carbohidrați și minerale. Pe lângă faptul că sunt delicioase, lintea are și proprietăți curative.
Trei Nuanțe De Linte - Verde, Roșu și Maro
Delicios și foarte hrănitor, lentilele este unul dintre alimentele tradiționale din multe țări din întreaga lume. Și posibilitățile sale de a fi întruchipate în toate combinațiile posibile, sub diferite prelucrări și în diferite meniuri, îl fac unul dintre produsele preferate ale multor bucătari.
