2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ciocolata este cea mai populară delicatesă din lume. Trebuie să fii unul dintre acei oameni care nu pot rezista acestei delicatețe dulci. Știm cu toții că a mânca prea mult din el este rău pentru sănătatea noastră, dar rareori ne împiedică să fim tentați să exagerăm.
Pentru a vă ajuta să depășiți vina teribilă pe care o puteți simți după ce vă răsfățați cu plăcere cu ciocolată, vă oferim o listă care se concentrează pe proprietățile bune și sănătoase ale desertului preferat. Odată ce l-ai citit, nu te vei simți vinovat și îngrijorat că ai ajuns la această delicatesă irezistibilă.
Este posibil să știți că, atunci când este consumată în cantități rezonabile, ciocolata este bună pentru funcția inimii și a creierului. Dar există multe beneficii despre care nu știi. De la efectele sale pozitive asupra pielii până la capacitatea sa de a preveni diabetul și boala Alzheimer, veți învăța mai multe lucruri pentru a justifica consumul frecvent de ciocolată. Rețineți că majoritatea acestor beneficii se aplică numai ciocolatei negre.
Ciocolata neagră conține câțiva compuși care pot fi utili în tratarea migrenelor.
Un studiu de la Universitatea Harvard a constatat că o doză zilnică de ciocolată poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer.
Un studiu finlandez a constatat că ciocolata reduce stresul la femeile însărcinate. Bebelușii unor astfel de mame zâmbesc mai des decât generația de părinți care nu mănâncă ciocolată.
Conform noilor cercetări, consumul de ciocolată poate preveni problemele sarcinii. Teobromina pe care o conține poate reduce preeclampsia, care este o complicație majoră a sarcinii.
Un alt studiu a constatat că teobromina a calmat tusea.
Flavonoidele din ciocolată au proprietăți antivirale, antiinflamatoare și antioxidante. Prin urmare, pot ajuta la reducerea frecvenței răcelilor și la creșterea imunității.
În plus, flavonoidele ajută la prevenirea bolilor de inimă.
Cercetările au descoperit că consumul regulat de ciocolată reduce riscul de infarct cu un uimitor 17%.
Proprietățile vasodilatatoare ale ciocolatei te ajută să scazi tensiunea arterială.
Ciocolata este o sursă bună de vitamine importante precum B1, B2, B3 și E și substanțe valoroase precum mangan, fier și magneziu.
Ciocolata neagră are un efect pozitiv asupra pielii. Își mărește densitatea și hidratarea.
Oricât de ciudat ar suna, ciocolata vă poate ajuta să vă mențineți greutatea. Cercetările au descoperit că cei care îl mănâncă regulat au un indice de masă corporală mai scăzut decât cei care nu mănâncă. Se crede că motivul pentru aceasta este faptul că caloriile din ciocolată fac metabolismul să funcționeze mai greu.
Și mai șocant este afirmația că ciocolata poate preveni diabetul. Se știe că cacao îmbunătățește sensibilitatea la insulină, ceea ce înseamnă că ciocolata neagră poate încetini sau preveni diabetul.
Oricât de surprinzător ți se pare, ciocolata ne poate proteja dinții. Untul de cacao le acoperă cu o peliculă subțire de protecție care previne dezvoltarea bacteriilor.
Ciocolata neagră poate îmbunătăți semnificativ funcția cognitivă la persoanele în vârstă cu dizabilități mintale. De asemenea, le îmbunătățește ușurința verbală.
O mare calitate a feniletilaminei - o substanță chimică conținută în ciocolata neagră, este capacitatea de a reproduce sentimentul de a fi îndrăgostit.
Potrivit unui studiu din revista Psychopharmacology, persoanele care consumă mai multă ciocolată declară că se simt mai liniștite decât cele care nu o consumă. Deci, acum este oficial - ciocolata ameliorează stresul.
Recomandat:
Mănâncă 5 Prune Uscate în Fiecare Zi! De Aceea
Natura continuă să ne răsfețe cu fructele sale, mai ales în sezonul prunelor de coacere sau iarna, când acestea sunt disponibile uscate. Toată lumea știe despre proprietățile de curățare ale prunelor, dar acesta nu este singurul beneficiu pe care acest fruct îl poate aduce corpului.
De Aceea Nu Ar Trebui Să Exagerați Cu Ciocolată
Ciocolata poate fi consumată ca cofetărie, pentru a decora deserturi, îndulcitor pentru băuturi calde. Datorită cantităților mari de antioxidanți din ciocolata neagră, se poate spune că ciocolata este bună pentru sănătate. Dar consumul excesiv poate duce la efecte secundare și reacții.
Mănâncă Pește Gras în Pace! De Aceea
În zilele noastre, se vorbește din ce în ce mai mult despre un stil de viață sănătos. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece nici aerul pe care îl respirăm nu poate fi comparat cu acum 50 de ani, nici mâncarea pe care o consumăm nu este aceeași ca pe vremuri.
Mănâncă Varză în Mod Regulat! De Aceea
Chiar și în Egiptul antic, Grecia și Roma erau proprietăți vindecătoare ale capului alb varză . Conține zaharuri, proteine, grăsimi, celuloză, enzime, minerale, săruri și un complex mare de vitamine B 1, B 2, B 6, C, PP, K și U. Pitagora a susținut că varza menține o dispoziție veselă și veselie.
Iată Care Sunt Alimentele Pe Care Le Putem Mânca Fără Griji
O alimentație sănătoasă este extrem de importantă pentru a fi sănătos. De asemenea, este important pentru menținerea stării noastre fizice. O dietă echilibrată este cheia pentru toate acestea. Când pregătiți un plan de dietă, alimentele sunt alternate, iar cantitatea unora este redusă în detrimentul altora.
