2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
O alimentație sănătoasă se vorbește adesea astăzi. Dar câți dintre voi o faceți? Cel mai adesea, oamenii muncii fac o mare greșeală. Materialele pentru alimentația sănătoasă, pierderea în greutate sunt citite în mod constant, dar de fapt în fiecare sezon se acumulează o mulțime de inutile.
Care este motivul și care sunt cele mai frecvente greșeli?
Principala greșeală este micul dejun. Mulți oameni dor de această masă, care este de fapt cel mai important lucru. De multe ori ne justificăm cu expresiile, atunci mi-e greu, nu m-am trezit încă etc.
Nu este necesar să începem să mâncăm deschizând ochii. Cu toate acestea, este important să luați micul dejun în decurs de 1 oră după trezire. Totuși, trebuie să ajungem până la prânz. În plus, micul dejun trezește metabolismul.
Nu trebuie să gătim niciun fel de mâncare. Putem lua micul dejun cu fructe, iaurt, prăjituri - important este să mâncăm ceva.
Un alt obicei prost este să luați masa de prânz târziu
De foarte multe ori la birou, implicați în muncă, uităm de prânz. Ne gândim la el doar când stomacul nostru începe să ne sune. Furioși de foame, adesea mâncăm excesiv. Acest lucru, desigur, este destul de dăunător. Prânzul ar trebui să înceapă imediat cu senzația de foame.
Și ce zici de cină?
Am trecut fără micul dejun, am luat prânzul târziu - așa că la cină începem să ne înghesuim cât putem și mâncăm excesiv de rău augur. Facem cel puțin un efort să mergem după asta sau ne întindem doar pe canapea?
Masa de prânz trebuie consumată cu moderare la cină. Este bine să faceți o scurtă plimbare după aceea, astfel încât mâncarea să se poată așeza.
Dacă reușiți să eliminați aceste erori, rezultatul va veni imediat.
Recomandat:
Curăță Ficatul Cu Cireșe! Vezi Cum
Cireșele se numără printre fructele cu cele mai utile proprietăți. Când fructele roșii suculente inundă piața, este bine să știm pentru ce le putem folosi. Se pare că, adoptate în modul corect, pot fi chiar așa curativ . Cireșe suculente sunt fructe unice care te ajută curăță-ți ficatul nici o problemă.
Dacă Vrei Să Fii Subțire și Sănătos, Dă Hrană Regulată Creierului
Sportul este foarte bun pentru sănătate, dar și pentru stima de sine în general. Este o parte integrantă dacă doriți să slăbiți și să vă bucurați de un corp nu perfect ca pe copertele revistelor de modă. Un fapt interesant este că și activități mentale precum șahul ne pot ajuta să ardem calorii, pierzând astfel kilograme în plus.
Ce Să Mănânci între Mesele Principale în Funcție De Cifra Ta
Potrivit multora, secretul menținerii unei cifre și a unei greutăți bune nu constă în diete și restricții, ci într-o alimentație adecvată. La rândul său, este personificat de porțiile mici mai frecvente pe care trebuie să le consumăm în fiecare zi.
Credințe Populare Despre Mâncare și Mâncare
Nu mâncați pe întuneric sau în secret, deoarece copiii dvs. pot deveni hoți. Spre deosebire de lumea animalelor, unde mâncarea este posibilă fără spectatori, omul mănâncă deschis - nu este nevoie să se ascundă, el și-a făcut pâinea. Recoltă abundentă - foamete recentă.
Mâncare în Orașele Viitorului! Vezi Ce Vom Mânca
Viitorul este deja aici. Unele dintre cele mai mari orașe din lume inventează deja noi modalități de a-și hrăni populațiile cu creștere rapidă. Fripturile de laborator și burgerii din carne pe bază de plante vor ispiti în curând carnivorele jurate.
