2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Aceasta este o listă completă de inspirații pentru gustări sănătoase, gustoase și rapide de care vă puteți sătura între mesele principale!
1. O cană de ceai verde cu lămâie;
2. Smoothie superfood;
3. Roșii cherry;
4. Telina se lipeste cu hummus;
5. felii de mere;
6. Nucile;
7. Dovlecel feliat cu salsa;
8. Cireșe dulci;
9. Edamame gătit;
10. Se amestecă nuci;
11. Struguri proaspeți;
12. Migdale înmuiate;
13. Banane feliate cu unt de arahide;
14. Broccoli și conopidă aburită, cu gustare de fasole;
15. Morcovi, țelină, castraveți, roșii;
16. Căpșuni proaspete;
17. Mandarine / portocale;
18. Ardei tăiați felii cu hummus;
19. Afine proaspete;
20. Avocado proaspăt;
21. Cale chipsuri în cuptor;
22. Mango proaspăt;
23. Date;
24. Piure de mere proaspat;
25. Înghețată de banane crude;
26. Batoane de fructe;
27. Afine;
28. Tortilla integrală;
29. Caju;
30. Un pahar de lapte de nuci;
31. Măsline cu roșii cherry;
32. Înghețată de banane cu ciocolată neagră;
33. Frigarui de fructe presarat cu scortisoara;
34. Pepene verde feliat;
35. Salată de fructe;
36. chipsuri de dovlecei la cuptor cu salsa proaspata;
37. Bare de proteine brute;
38. Cartofi dulci la cuptor;
39. Ciocolată neagră;
40. Boabe;
41. Fructe uscate;
42. Arahide;
43. Grapefruit;
44. Stafide;
45. Fistic;
46. Caise;
47. Făină de ovăz cu fructe proaspete;
48. Smoothie de fructe;
49. Batoane de legume cu guacamol;
50. Măsline și murături;
51. Ouă fierte;
52. Avocado cu brânză de vaci;
53. Piersici;
54. Felii de mango proaspete;
55. Bucăți de ananas proaspăt;
56. O mână de semințe de dovleac;
57. Morcovi cu scufundare de avocado;
58. Batoane proteice cu quinoa;
59. Ciuperci marinate;
60. Castron de berite mixte;
61. Nuci prăjite decojite;
62. Pâine integrală cu pesto;
63. Salată de ton;
64. Roșii feliate cu feta;
65. iaurt grecesc cu afine;
66. Inele de ceapă roșie prăjite;
67. Salată de grădină;
68. Biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați;
69. Semințe de floarea-soarelui;
70. Orez;
71. Năut prăjit cu scorțișoară;
72. Lapte de migdale;
73. Biscuiti cu miere si susan tahini;
74. Pepene tăiat felii;
75. Nectarine.
Și multe altele - orice produs proaspăt care nu este ambalat, conservat într-o formă, vă poate servi o masă gustoasă și sănătoasă.
Recomandat:
Alimentație Sănătoasă Pentru Copiii De La 7 La 12 Ani
La orice vârstă, copilul trebuie hrănit corespunzător. Depinde de modul în care organismul său în creștere se va dezvolta în viitor. Copiii au nevoie de hrană pentru creștere și dezvoltare. Alimentația adecvată este o dietă care asigură energie și substanțe nutritive, creșterea, întreținerea și întărirea țesuturilor corpului.
Alimentație Sănătoasă Pentru Bărbați
Mâncarea este mai mult decât combustibil. Dieta poate ajuta la combaterea bolilor, poate da putere și chiar întineri. Modul în care o persoană mănâncă de-a lungul vieții poate ajuta la prezicerea cât de bine (sau nu) va îmbătrâni. Totuși, aici este important să menționăm acest lucru bărbați au nevoi nutriționale zilnice diferite față de femei.
Condimente Pentru O Alimentatie Sanatoasa
Multe dintre condimentele zilnice nu numai că adaugă picant mâncării și îi îmbunătățesc gustul, dar sunt și extrem de utile pentru sănătatea ta. Iată acțiunea unora dintre cele mai populare condimente din bucătăria bulgară. Chimion Chimenul îmbunătățește circulația sângelui, ajută la tuse, ameliorează durerile din stomac și intestine.
Sfaturi Pentru O Alimentație Mai Sănătoasă
Scopul fiecăruia dintre noi este a mânca sănătos să poți nu doar să arăți, ci și să te simți bine. Cu toate acestea, aceasta nu este o sarcină ușoară, mai ales atunci când bucătăria noastră este plină de junk food. „Cred că unul dintre cele mai bune lucruri pe care le pot face familiile este da nu au alimente dăunătoare în bucătărie tu esti.
Ghid Nutrițional Pentru Copii: Alimentație Sănătoasă Pentru Copii
Indicele alimentar pentru copii Elementele nutritive necesare pentru un copil sunt aceleași cu cele pentru adulți, singura diferență fiind cantitatea. În anii de creștere, copiii au un apetit mai mare. Au nevoie de multă energie, deoarece sunt implicați în multe activități fizice.
