2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Marang este un arbore veșnic verde, o rudă a fructelor de jack. Acesta provine din țările din Asia de Sud-Est și este cultivat în mod activ în Brunei, Malaezia și o parte din Filipine. Fructele au un miros plăcut foarte puternic.
Marang se adaugă la deserturi și salate. Marang conține o cantitate mare de substanțe biologic active. Datorită valorii sale energetice ridicate, este un aliment preferat în țările sărace. Este unul dintre cele mai delicioase și sănătoase fructe, deoarece conține mulți nutrienți și vitamine.
Datorită conținutului abundent de fibre, fructul are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal. Acest lucru ajută la combaterea constipației și la normalizarea microflorei. Este extrem de bogat în fier, ceea ce ajută la prevenirea anemiei. Potasiul din acesta participă la echilibrul apă-electrolit al corpului, ceea ce îl face util pentru bolile cardiovasculare.
Marang întărește sistemul digestiv și promovează creșterea musculară. O bună sursă alternativă de combustibil este pentru sportivii care trebuie să-și completeze nivelul de energie și să lupte împotriva oboselii. Conține vitaminele A, B, C, beta-caroten, fibre dietetice, retinol, tiamină, riboflavină, acid pantotenic și niacină, precum și minerale precum zinc, fier, fosfor, proteine, potasiu, calciu, mangan, cupru și magneziu.
De asemenea, are proprietăți antibacteriene, antivirale, anticancerigene și antiinflamatorii. Antioxidanții din el luptă împotriva radicalilor liberi din organism, care provoacă daune grave.
Foto: superpasyal
Alături de beneficii, totuși marang are si unele contraindicatii. Una dintre ele este că este un alergen puternic. Pe de altă parte, conține și mult zahăr, deci este contraindicat persoanelor care suferă de diabet și obezitate. Cu toate acestea, beneficiile sunt prea multe pentru a ignora acest fruct exotic.
Recomandat:
În Beneficiul Fructelor Proaspete Stoarse
Fructele și legumele proaspete sunt produse utile pentru corpul nostru, care fac parte dintr-un stil de viață sănătos. O modalitate bună de a extrage ingrediente valoroase din majoritatea fructelor și legumelor este să le stoarceți proaspete.
Beneficiile Fructelor De Mare
Fructe de mare - creveții, calmarul, midiile și caracatițele sunt un simbol al stilului rafinat de a mânca, precum și o garanție a unui aspect frumos și a unei siluete elegante. Aceasta este mâncarea perfectă pentru persoanele care doresc să își păstreze silueta subțire.
Marinarea Corectă A Peștelui și A Fructelor De Mare
Peste si fructe de mare au calități nutriționale dovedite și sunt foarte utile pentru corpul uman. Este bine să învățăm cum să le pregătim în diferite moduri, precum și să înțelegem cum le putem păstra în marinată, astfel încât să dureze mai mult.
Sfaturi Pentru Servirea Peștelui și A Fructelor De Mare
Preparatele din pește sunt o parte integrantă a mesei festive. Acest lucru se explică prin faptul că peștele și capodoperele sale culinare sunt foarte diverse și merg bine în gust și culoare cu diverse legume și alte produse. După ce gătiți peștele, este foarte important să alegeți un fel de mâncare potrivit în care să îl serviți.
Regii Fructelor: Beneficiile Neprețuite Ale Fructelor De Pădure
Darul neprețuit al naturii. Așa numesc nutriționiștii fructele pe care le punem sub numele comun pădure. Boabele conțin numeroși nutrienți necesari sănătății. Mai mult decât atât - sunt alimentele sezoniere ideale și sunt consumate în diferite moduri.
