2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Fructele și legumele proaspete sunt produse utile pentru corpul nostru, care fac parte dintr-un stil de viață sănătos. O modalitate bună de a extrage ingrediente valoroase din majoritatea fructelor și legumelor este să le stoarceți proaspete.
Suc de lămâie
Fructul acru galben este util datorită conținutului de vitamina C, B, riboflavină, calciu, fosfor, magneziu, proteine, carbohidrați, antioxidanți. Acestea din urmă contribuie la îmbunătățirea imunității organismului.
Datorită conținutului de vitamina C, sucul de lămâie favorizează întinerirea pielii și strălucirea feței. Frecarea câtorva picături de lichid în păr după spălare îi va oferi strălucire și volum. Lămâia este, de asemenea, benefică pentru pierderea în greutate și detoxifierea organismului.
suc de mere
Mărul este plin de substanțe nutritive - fitonutrienți, inclusiv vitaminele A și E, beta-carotenul, vitaminele B și C, potasiu, magneziu și fosfor, pectină, care ajută la reducerea colesterolului „rău”. Pectina ajută sistemul digestiv.
Suc de struguri
Proprietățile vindecătoare și acțiunea antioxidantă a strugurilor sunt cunoscute pe scară largă. Strugurii îmbunătățesc abilitățile cognitive și sporesc memoria și concentrarea. Persoanele care beau suc de struguri prezintă rezultate mai bune ale testelor care evaluează funcția mentală și memoria.
Strugurii sunt bogați în vitamina B și C, potasiu, iod, fier, cupru și calciu. Fructul ajută la combaterea stresului și la curățarea organismului de toxine. Sucul de struguri este, de asemenea, util pentru constipație, boli de inimă, alergii și gută.
Suc de morcovi
Este bogat în beta-caroten, multe vitamine și minerale, vitaminele B, C și K, potasiu, calciu, fosfor, zinc, aluminiu, sodiu, magneziu, fier, cupru și alte minerale. Beta-carotenul este un antioxidant excelent și are proprietăți anti-cancer, anti-îmbătrânire și anti-inflamatorii.
Consumul de suc de morcovi ajută la reducerea colesterolului „rău” și întărește vasele de sânge, ameliorează spasmele și este util pentru normalizarea digestiei. Sucul de morcovi este recomandat femeilor însărcinate, deoarece este util pentru dezvoltarea fetală.
Suc de rodie
Este bun pentru inimă, reduce riscul de cancer, ajută la creșterea activității sexuale. Consumul regulat de suc de rodie poate ajuta la combaterea modificărilor care apar în organism odată cu înaintarea în vârstă.
Sucul de rodie are de 3 ori mai mulți antioxidanți decât vinul roșu și ceaiul verde. Conținutul ridicat de antioxidanți nu numai că ajută la prevenirea aterosclerozei, dar poate inversa dezvoltarea acesteia.
Suc de sfeclă roșie
Sfecla roșie conține vitaminele B și C, potasiu, magneziu și fier. Sucul de sfeclă roșie ajută la slăbit, ajută la problemele de somn. Combinația de suc de morcovi și sfeclă roșie este utilă pentru ameliorarea simptomelor menopauzei.
Sucul de sfeclă roșie este bun pentru inimă, rezistența musculară, îmbunătățește tonusul și energizează.
Suc de merișoare
Afinele sunt bogate în vitamine, oligoelemente, minerale, taninuri și flavonoide, acizi grași esențiali - acid linoleic, acid alfa linoleic, carotenoizi și fitosteroli. Ajută la prevenirea mai multor boli, inclusiv cardiovasculare și cancer.
Sucul de afine poate bloca infecțiile tractului urinar prin taninuri, care împiedică lipirea bacteriilor și menținerea peretelui vezicii urinare și a uretrei.
Consumul de suc de afine nu este recomandat persoanelor care au pietre la rinichi.
Recomandat:
Sucurile Proaspăt Stoarse Pot Fi Insidioase
Extrem de gustos și răcoritor sucuri proaspăt stoarse iar sucurile proaspete nu sunt o plăcere pe care toată lumea și-o poate permite. Este adevărat că cele mai multe dintre ele sunt extrem de utile pentru una sau alta afecțiune a corpului, dar pentru anumite boli pot fi destul de dăunătoare.
Top 7 Sfaturi Pentru Prepararea Sucurilor Proaspăt Stoarse
Ca orice, și prepararea sucurilor prin stoarcere sau măcinare are propriile reguli și subtilități ceea ce este bine de urmat dacă nu vrei să arunci toate eforturile la gunoi. Mai jos veți citi cum să pregătiți sucuri proaspăt stoarse organic, astfel încât să le puteți păstra mai mult timp fără mucegai.
Cum Să Păstrați Roșiile Proaspete Proaspete Mai Mult Timp?
Există literalmente sute de tipuri de roșii. Aplicațiile legumelor suculente și gustoase sunt și mai multe - pe sandvișuri reci, în salate, pentru diverse feluri de mâncare. Mai mult, roșiile sunt extrem de utile. Acestea conțin depozite reale de vitamine C, A și K, potasiu (care controlează ritmul cardiac și tensiunea arterială) și mangan.
Regii Fructelor: Beneficiile Neprețuite Ale Fructelor De Pădure
Darul neprețuit al naturii. Așa numesc nutriționiștii fructele pe care le punem sub numele comun pădure. Boabele conțin numeroși nutrienți necesari sănătății. Mai mult decât atât - sunt alimentele sezoniere ideale și sunt consumate în diferite moduri.
Inspecții în Masă Ale Fructelor și Legumelor Proaspete Pe Piețe
Inspectori ai Agenției Bulgare pentru Siguranța Alimentară ( BFSA ) începe inspecțiile în masă ale piețelor interne, schimburilor, piețelor, depozitelor și lanțurilor de retail, unde sunt oferite fructe și legume proaspete, potrivit centrului de presă al agenției.