2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Insulina este responsabilă pentru nivelurile normale de glucoză din sânge. Acest hormon este secretat de pancreas și servește la transportul activ al glucozei din sânge în celule. Diabetul de tip 2 apare atunci când organismul nu produce suficientă insulină sau când celulele corpului nu sunt capabile să proceseze insulina pe care o produc.
În timpul digestiei, amidonul și zaharurile sunt descompuse în glucoză. Glucoza furnizează energie pentru celulele corpului, iar insulina transportă glucoza din sânge către celulele corpului. Cu toate acestea, atunci când o persoană nu are suficientă insulină, această glucoză nu poate ajunge la celule. În cazuri rare, insulina produsă poate fi suficientă, dar celulele pot să nu absoarbă glucoza așa cum ar trebui.
Prin urmare, atunci când celulele nu primesc energia de care au nevoie pentru a funcționa normal, apar probleme de sănătate care afectează inima, rinichii, oasele, sistemul nervos și ochii. Dacă acumularea de glucoză în sânge continuă, aceste probleme se înrăutățesc.
Prin urmare, persoanele cu nivel ridicat de zahăr din sânge ar trebui să sublinieze:
Curcuma - Ingredientele acestui condiment susțin și previn progresia diabetului.
Brânză și iaurt - Consumul de produse lactate reduce riscul de diabet cu până la 12%.
Ciocolată neagră - Persoanele care mănâncă adesea ciocolată naturală își reduc riscul de diabet cu până la 31% și riscul de boli cardiovasculare cu 37%, plus o reducere de 29% a riscului de accident vascular cerebral.
Scorțișoară - Luată pe stomacul gol, scorțișoară scade glicemia. Acest condiment are capacitatea de a reduce colesterolul LDL, trigliceridele și de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină. Îl puteți adăuga la cafea sau la fulgi de ovăz.
Nuci - Consumul regulat de nuci reduce prevalența sindromului metabolic, care este un factor de risc pentru diabetul de tip 2, cu o medie de 5%.
Căpșuni - Extractul de căpșuni ajută organismul să activeze o proteină care scade lipidele din sânge și colesterolul LDL. Acestea sunt un factor major în dezvoltarea diabetului de tip 2. În plus, căpșunile mențin un nivel scăzut de zahăr din sânge în organism.
Vinul roșu - Vinul roșu este un puternic luptător împotriva diabetului. Resveratrolul este un compus găsit în pielea strugurilor care ajută la îmbunătățirea funcției zahărului din sânge, reglează hormonul insulină și scade nivelul glicemiei.
Cafea - Conține ingrediente care suprimă un hormon care joacă un rol important în diabet. Persoanele care beau patru sau mai multe căni de cafea pe zi prezintă un risc cu 50% mai mic de a dezvolta diabet de tip 2.
Mere - Consumul crescut de fructe bogate în antocianină, precum mere, pere și afine, este asociat cu un risc cu 23% mai mic de diabet de tip 2.
Spanac și varză - O porție zilnică de spanac sau varză poate reduce riscul de diabet cu 14%.
Somon - Este bogat în vitamina D. Deficitul său poate contribui la cancerul de colon și la diabet.
Ghimbir - 2 g supliment de rădăcină de ghimbir sau 2 linguri. ghimbirul proaspăt pe zi, adăugat la alimente, este capabil să reducă inflamația colonului cu 28% și afectarea pancreasului, respectiv diabetul.
Tărâțe de grâu - Aportul ridicat de magneziu poate reduce riscul apariției diabetului de tip 2, mai ales dacă sunteți supraponderal. Doar o ceașcă de tărâțe de grâu pe zi vă va oferi 22% din necesarul zilnic de magneziu.
Orez brun - Consumul de orez brun chiar și o dată pe săptămână are capacitatea de a reduce riscul de polipi de colon și diabet.
Apă - Apa nu este hrană, dar este vitală pentru sănătatea ta. Persoanele care beau cel mai multă apă sunt cu 21% mai puțin susceptibile de a avea un nivel ridicat de zahăr din sânge decât alții.
Recomandat:
Alimentele Permise și Interzise La Micul Dejun
De foarte multe ori te trezești nu numai cu o dispoziție proastă, ci și cu o reticență absolută de a mânca orice. Mulți dintre noi bem doar cafeaua noastră, unii se limitează la cafea și la un sandviș. Femeilor li se pare de ajutor, deși de fapt duce la creșterea în greutate și crește riscul de diabet și boli de inimă.
Alimentele Permise în Criză Biliară
În problemele biliare, dieta este o parte majoră a tratamentului. Intervențiile chirurgicale pentru îndepărtarea bilei devin din ce în ce mai frecvente și motivele constau în stilul de viață sedentar pe care îl ducem, alimentele grase pe care le consumăm și consumul de fructe din ce în ce mai puțin.
Alimentele Interzise și Permise în Crizele Renale
În majoritatea bolilor, pacienților li se prescrie o anumită dietă, care este urmată fie pentru o anumită perioadă de timp, fie pentru viață. Ce se întâmplă cu dieta persoanelor care au probleme cu rinichii sau se află insuficiență renală ?
Alimente Permise Pentru Alergii Cutanate
Pielea este prima barieră de protecție a organismului împotriva efectelor mediului. Deoarece este în contact direct cu lumea din jurul nostru, este cel mai adesea afectat de reacții alergice. Trebuie avut în vedere faptul că bolile anumitor organe sau țesuturi se pot manifesta și pe piele.
Alimentele Permise Pentru Psoriazis
Psoriazisul este o boală complexă a pielii. Afectează oameni de toate vârstele și este considerat complet incurabil. Persoanele cu acest diagnostic ar trebui să respecte o anumită dietă. Dieta pentru psoriazis trebuie aleasă individual pentru fiecare persoană.
