2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toți oamenii într-un fel sau altul experimentează sindromul oboselii cronice în viața lor normală după o muncă grea, grea și lipsa somnului. De obicei, oboseala trece după o odihnă și somn bun și adecvat, dar dacă simptomele persistă, înseamnă că corpul tău vrea să știi că este bolnav.
Perioadele lungi de oboseală pot fi semnul unei afecțiuni severe cunoscute sub numele de sindromul oboselii cronicecare afectează în principal femeile. Vă vom prezenta cele mai bune și complet naturale rețete naturale pentru prevenirea acestei boli.
Pentru a crește imunitatea și a întări sistemul nervos
- Luați un pahar de nuci decojite și la fel de multă miere și lămâie. Măcinați nucile și lămâile și adăugați mierea lichidă, amestecați și depozitați la frigider. Luați 1 lingură. din amestec de 3 ori pe zi timp de 2 săptămâni;
- Suc de struguri proaspăt stors - luați 2 linguri. înainte de mese până când te simți mai bine;
- Îndepărtați rapid oboseala cronica ace de pin. Spălați acele de pin colectate din pădure și uscați-le la cuptor timp de aproximativ 15 minute. Tăiați ace și aproximativ 2 linguri. dintre ele se adaugă în 200 ml de apă și se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. Adăugați 3 linguri. draga si se lasa 1 ora. Luați infuzia de 1 lingură. la culcare timp de 10 zile;
- O rețetă veche dă un efect bun: 200 ml lapte proaspăt, 1 lingură. miere și 0,5 linguri. floare de mușețel uscat. Se toarnă mușețelul cu laptele și se fierbe, se dizolvă mierea în ele și se strecoară. Bea laptele cu o noapte înainte de culcare;
- Pentru a menține un ton bun, mai ales pentru bărbați - faceți un amestec de semințe de dovleac, miere și coniac. Se toarnă 0,5 semințe curățate cu miere și se adaugă 2 linguri. coniac, luați infuzia de 1 lingură. pe zi nu mai puțin de 3 săptămâni;
Pentru a preveni oboseala
- Exercițiu regulat - îmbunătățește funcționarea inimii, plămânilor și antrenează mușchii;
- Alegeți un hobby pentru a nu vă plictisi în timpul liber;
- Faceți cunoștință cu prieteni, vizitați expoziții, cinema, teatru;
- Descoperă ce te îngrijorează și rezolvă-ți problemele puțin câte puțin;
- Învață să te relaxezi și să faci față stresului, astfel exercițiile de respirație, exercițiile de relaxare musculară, masaj sau meditație te vor ajuta;
- Încearcă să nu iei somnifere pentru că au multe efecte negative și poți deveni dependent de ele;
- Renunțați la alcool, țigări și băuturi cu cofeină.
Fii sănătos!
Recomandat:
Rețete Pe Bază De Plante Pentru Purificarea Sângelui
Purificarea sângelui este înțeleasă ca întărirea și reîmprospătarea corpului uman, mai ales necesară mai ales primăvara după lunile lungi de iarnă, când o persoană simte nevoia de a revigora și de a crește forțele de protecție. Combinațiile de plante oferite mai jos oferă întărirea și tonifierea necesară a corpului.
Alimente Care Vor ține Foamea Departe De Tine
Fie că încercați să slăbiți sau să mâncați mai sănătos, foamea vă va însoți. Pentru a fi plin pe tot parcursul zilei și pentru a avea energie pentru antrenament, trebuie să mănânci bine și cu calitate. În cea mai mare parte, fibrele, proteinele și grăsimile sunt luate în considerare trio-ul de alimente de sațietate , deoarece acestea sunt absorbite mai încet de corp, ceea ce la rândul său ajută senzația de sațietate mai mult timp.
Rețete Pe Bază De Plante Pentru Insomnie
Insomnia se poate datora din mai multe motive - de exemplu, factori fizici, mentali și sociali și poate fi rezultatul combinațiilor celor trei. Insomnia este uneori ușor tratată, dar există cazuri când se dovedește a fi complicată. Este necesar să solicitați ajutor medical.
Dacă Urmezi O Dietă, Aceste Delicatese Cu Conținut Scăzut De Calorii Sunt Pentru Tine
Produsele lactate, precum și brânza de vaci, au proprietăți benefice dovedite pentru toate vârstele. Cu toate acestea, dacă ați decis să urmați o dietă pentru a evita îngrășarea, este bine să învățați cum să vă pregătiți feluri de mâncare cu brânză de vaci dietetică .
Obțineți Aceste Vitamine și Minerale Dacă Urmați O Dietă Pe Bază De Plante
Știm cu toții că unele dintre lucrurile care ne pot ajuta să ne atingem starea ideală sunt alegerile noastre alimentare. O dietă variată, bogată în cereale integrale, proteine vegetale, grăsimi sănătoase și fructe și legume, este cheia pentru o sănătate bună, precum și secretul pentru a putea profita de o sursă constantă de energie.
