2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când simțiți că ați experimentat efectele unui stres prea mare în timpul zilei, după ce ați plecat acasă, mâncați o farfurie cu fulgi de ovăz fierți, poate frecați printr-o strecurătoare până la o stare de piure rar.
Făina de ovăz saturează și are un efect calmant și anti-stres. Făina de ovăz este foarte ușor de procesat și nu provoacă probleme la stomac.
Dacă vă simțiți obosit, mâncați niște muesli amestecați cu fructe - proaspete sau uscate - și niște iaurt. Ele vor oferi corpului tău energia care te va ajuta să faci față sarcinilor tale.
Când faceți mișcare regulată sau ardeți prea multe calorii în timpul activității fizice, mâncați un sandviș cu banane. Aceste fructe oferă organismului o cantitate imensă de potasiu, care este necesar pentru a ridica tonul.
Acest sandwich este preparat foarte repede. Este suficient să întindeți cu o banană o felie prăjită de pâine integrală - sandvișul este util și gustos.
Când trebuie să lucrați, în special munca mentală, mâncați pește gras, cum ar fi tonul, care este cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți funcția creierului.
Faceți un sandviș dintr-o felie integrală, ton în propriul sos și salată. Puteți folosi sardine, macrou, hamsii sau somon.
Când sunteți bolnav, aveți nevoie de vitamina C. Un kiwi mic conține de două ori mai multă vitamina C decât o portocală. Kiwi este bogat în potasiu, ceea ce vă întărește corpul.
Când sunteți devastat după o zi grea de muncă, mâncați o salată de spanac care vă va alimenta corpul cu fier. Vă va ajuta dacă vă simțiți ca o lămâie stoarsă.
Este suficient să tăiați frunzele de spanac proaspăt în vrac și să le condimentați cu un sos de ulei de măsline și suc de lămâie. Evitați să adăugați multă sare.
Când ai dureri de cap, prepară ceai de mentă și adaugă o linguriță de miere. Menta îți va răci capul, lichidul îți va satisface nevoia de hidratare a corpului, iar mierea te va asigura că nivelul zahărului din sânge nu scade. Acest ceai este bun pentru stomac și curgerea nasului.
Recomandat:
Vin După Fel De Mâncare - șapte Reguli Simple
A fost o vreme când iubitorii de mâncare se concentrau în principal pe gustul și calitățile sale, iar băuturile înainte, în timpul și după aceasta erau doar pentru dispoziție. Stomacii acestor gurmanzi au înghițit în mod nepotrivit mastic, apoi vin alb, apoi roșu, urmat de lichior pentru a reveni la băutura albă sau întunecată.
De Ce Ne Dorim Mâncare Junk După O Noapte Nedormită?
Privarea de somn se poate întâmpla oricui din când în când. Îți afectează nu numai starea de spirit și concentrarea, ci și greutatea. După cum explică știința, acest lucru are legătură cu producerea de grelină, hormonul care controlează senzația de foame, dar te face și mai predispus la ai poftă de mâncare junk .
Pastele și Spaghetele Pentru O Bună Dispoziție
Se crede că Paste și spaghete sunt bogate în calorii și nu ar trebui consumate de persoanele care sunt în stare bună. Aceasta, pe de o parte, se datorează faptului că conțin carbohidrați, dar în acest caz vom vorbi despre motivul pentru care sunt utili.
Cele Mai Dăunătoare Greșeli După Mâncare Pe Care Le Facem Cu Toții
Toată lumea are un obicei pe care îl face adesea inconștient după ce a mâncat. Dar știi cât de dăunătoare pot fi aceste obiceiuri? Iată cele mai importante și mai frecvente greșeli după ce ați mâncat bine: 1. Primul loc dintre greșelile de după masă este dat țigărilor.
Credințe Populare Despre Mâncare și Mâncare
Nu mâncați pe întuneric sau în secret, deoarece copiii dvs. pot deveni hoți. Spre deosebire de lumea animalelor, unde mâncarea este posibilă fără spectatori, omul mănâncă deschis - nu este nevoie să se ascundă, el și-a făcut pâinea. Recoltă abundentă - foamete recentă.
