2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Se crede că Paste și spaghete sunt bogate în calorii și nu ar trebui consumate de persoanele care sunt în stare bună.
Aceasta, pe de o parte, se datorează faptului că conțin carbohidrați, dar în acest caz vom vorbi despre motivul pentru care sunt utili. Și timpul este perfect pentru a vorbi puțin despre unul dintre alimentele preferate de milioane de oameni din întreaga lume, pentru că astăzi în Statele Unite sărbătoresc Ziua Spaghetelor.
Pastele precum pastele și spaghetele saturează corpul și în același timp afectează buna dispoziție prin stimularea hormonilor și reducerea agresivității. Ei calmează sistemul nervos și creează un sentiment de satisfacție.
Glucidele conținute în paste, spaghete și alte tipuri de paste sunt furnizori optimi de energie. Acestea nu împovără metabolismul. În acest fel, nu numai că nu interferează cu dieta, ci dimpotrivă - o ajută. În combinație cu legume și o cantitate mică de carne, acestea nu numai că nu măresc greutatea corporală, ci doar pentru o zi de dietă și o reduc cu cel puțin 350 de grame.
Substanțele importante conținute în paste și paste similare cresc starea de spirit prin reducerea stresului. Magneziul conținut în ele are un efect calmant, iar vitamina B1 stabilizează sistemul nervos.
Există multe alimente care vă ajută să vă ridicați starea de spirit. Serotonina, de exemplu, numită și hormonul fericirii, ajută la descompunerea hormonilor de stres cortizol și adrenalină.
Consumând alimente care îl conțin, ajutăm organismul să își mențină nivelul ridicat. Crucial pentru sinteza serotoninei este aminoacidul triptofan, pe care organismul îl obține prin alimente.
Cele mai ridicate niveluri ale acestui acid se găsesc în produsele din carne. Cu toate acestea, este absorbit mult mai complet decât cerealele integrale bogate în carbohidrați.
Triptofanul este un alt element care contribuie la buna noastră dispoziție. Nu răspunde la insulină și rămâne în sânge, deci nu trebuie să concureze cu alți aminoacizi. Alimentele bogate în triptofan includ ouă, pui și curcan, pește și leguminoase; susan, floarea soarelui și semințe de dovleac, soia.
Bune pentru menținerea stării de spirit și a tonului alimentelor sunt, de asemenea, musli crudi (nuci, cereale, fructe uscate), în combinație cu iaurt, ciocolată, banane, ardei iute.
Recomandat:
Mâncarea Bună Este O Dispoziție Bună
Mâncarea nu este doar pentru a umple stomacul sau pentru a satisface foamea. Mâncarea înseamnă mai mult decât atât. După o zi încărcată și tensionată, starea noastră de spirit nu poate fi îmbunătățită decât prin aroma unei cine delicioase. Cu siguranță mâncarea afectează starea de spirit.
Seminte De Dovleac Pentru Buna Dispozitie
Semințele de dovleac sunt foarte utile. Conțin proteine, fibre, fier, cupru, magneziu, fosfor și aminoacizi valoroși - arginină și acid glutamic. Semințele de dovleac conțin zinc, calciu, potasiu, acid folic, seleniu și niacină. De asemenea, conțin acidul linolenic util, care întărește pereții arterelor.
Migdale și Broccoli Pentru O Bună Dispoziție
Dacă te simți neputincios să te certi constant cu rudele, nu te-ai odihnit cu adevărat de mult timp și nu ai niciodată suficient timp pentru a pregăti o cină decentă, uită de uriașele pizza cu sosuri grase și alte alimente similare. Dacă nu ești capabil să-ți controlezi grijile și emoțiile negative, mâncarea ar trebui să devină aliatul tău, nu un inamic de la care te îngrași și riști să te îmbolnăvești.
Alabash Pentru O Talie Subțire și Bună Dispoziție
Alabash este neglijat nemeritat ca produs care îngrijește o talie subțire. Planta, care se găsește în verde și violet, oferă nu numai o siluetă potrivită, ci și o bună dispoziție. Alabashul este foarte scăzut în calorii și conține substanțe sănătoase.
Coniac Pentru Bună Dispoziție și împotriva Răcelilor
De la începuturile sale, coniacul a fost desemnat ca elixir vindecător. Proprietățile sale vindecătoare au fost descrise în cărțile de rețete antice. Acolo a fost definit ca un elixir al sănătății. Proprietăți vindecătoare ale coniacului - Extrem de util pentru răceli și gripă;
