2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Castraveți sunt o leguma care nu este folosita doar la prepararea salatelor. Ele pot fi transformate în succare poate fi folosit pentru scăderea în greutate. Poate fi consumat și în combinație cu alte ingrediente sub formă de piureuri.
În acest caz vorbim despre 1 pahar de suc de castraveți, făcut după cum urmează:
1 linguriță castravetele tocat și ½ linguriță de apă se pun într-un blender și se amestecă până când amestecul este omogen.
Beneficiile sucului de castravete
- Este sărac în calorii - 1 cană conține doar 16 calorii;
- Corpul este hidratat natural. Suc de castravete este natural bogat în apă. Apa este cheia pierderii în greutate, potrivit unui studiu publicat în Obesity în 2010, în care adulții care au consumat apă suplimentară au slăbit cu 2 kilograme mai mult decât cei care nu au consumat-o. Hidratarea adecvată este cheia sănătății generale, MedlinePlus recomandând șase până la opt pahare de lichid pe zi. Este recomandată apa curată, dar alte băuturi, cum ar fi sucurile, vă pot ajuta și să vă satisfaceți nevoile zilnice;
- Poate face parte din dieta ta sănătoasă - Suc de castravete vă poate ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice de aport de legume. La dietă, este normal să luați 2-3 căni de legume pe zi. Pentru a realiza acest lucru, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă consumul de legume proaspete, cum ar fi castraveți și suc de castraveți, în loc de conserve de legume, care pot conține sare adăugată.
Servind idei
Băutură suc de castravete singur sau amestecați-l cu alte sucuri de legume precum sfecla sau morcovul (pentru dulceață). Pentru a face băutura mai picantă, se poate adăuga pudră de chili. Pudra de chili conține un compus numit capsaicină, care vă poate ajuta să oxidați lipidele și să vă creșteți metabolismul energetic (publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, 2006).
Recomandat:
Apa De Castravete Satisface Foamea
Consumul de apă cu castraveți aduce beneficii incredibile organismului, spun oamenii de știință. Se crede că aceasta este noua super băutură, care este foarte ușor de preparat. Pentru a-l face, aveți nevoie de doi litri de apă, un castravete, mentă și lămâie.
Bea Suc De Spanac Pentru A Curăța Stomacul
Dacă doriți să extrageți cantitatea maximă de vitamine și minerale din fructe și legume, atunci cea mai bună opțiune sunt sucurile naturale, deoarece prin ele corpul absoarbe mai ușor toți nutrienții. Totuși, rețineți că stoarcerea fructelor și legumelor își pierde fibrele naturale, așa că, pentru a compensa acest lucru, nu ar fi rău să combinăm consumul de suc cu cereale integrale.
Bea Suc De Gutui Pentru O Inimă Sănătoasă
Gutuile sunt foarte bune pentru inimă, deși mulți oameni nu o știu. Acest fruct gustos și parfumat este potrivit nu numai pentru prepararea compoturilor și gemurilor, ci și pentru prepararea sucului util, care îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular.
Mai Multe Motive Importante Pentru A Bea Suc De Pepene Galben
Nu există o modalitate mai bună și mai gustoasă de a obține vitamine decât sucurile de fructe și legume. Vorbim despre cele făcute de dvs., din fructe și legume utile, nu despre substanțele dubioase vândute în magazine. Uitați de suplimentele chimice pe care le luați în farmacii.
Bea Suc De Dovleac Pentru A Spori Imunitatea
Consumul de dovleac este foarte frecvent la noi. Se folosește pentru a prepara mai multe feluri de mâncare diferite. În plus, de la dovleac crud sucul poate fi de asemenea stors. Este extrem de hrănitor și util. Dovleacul se numără printre cele mai bogate în vitamine și legume antioxidante.