2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2025-01-23 10:29
Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente. Nu întâmplător toți sportivii și oamenii implicați în activități fizice active preferă să mănânce ouă fierte în timpul zilei. Sunt delicioase, saturate și dau energie fără prea multe calorii.
Ouăle fierte sunt un aliment tradițional pentru Bulgaria. Dieta cu ouă fierte este ușor de urmat, iar rezultatul este rapid și de durată. Dieta este potrivită pentru oricine dorește să slăbească câteva kilograme într-un timp scurt.
Dieta cu ou fiert te ajută să slăbești fără efort în doar câteva zile. Nu aveți nevoie de o pregătire specială pentru aceasta și cel mai bun lucru este că nu vă este foame. Dieta durează șapte zile, după care te vei bucura de o siluetă frumoasă și subțire, dar fără efectul yo-yo. Meniul este uniform și ușor de implementat.
Dieta cu ouă fierte
Mic dejun: 2 ouă fierte tare, o felie de pâine integrală, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr;
10 dimineața: 2 citrice la alegere. Bananele sunt interzise;
Masa de pranz: 2 ouă fierte tari, un castron imens cu salată de legume. Aditivii precum cartofii și carnea sunt interzise;
16:00: Fructe la alegere;
Cină: 2 ouă fierte, 300 g carne pură fiartă, salată de legume;
Dieta cu ouă fierte durează maximum 7 zile. Ar trebui să fie proaspete și, dacă este posibil, de casă. În zilele mai calde, ouăle se strică rapid, așa că fiți foarte atenți la modul în care le păstrați. Când este mai cald afară, ar trebui să fiarbă între 14 și 17 minute.
În timpul dietei, trebuie luați 2 litri de apă pe zi. Sunt permise și cantități nelimitate de ceai de plante, atâta timp cât este fără adaos de zahăr și îndulcitori. Cel mai bine este ca toate produsele pe care le luați să fie proaspete și de casă.
În afară de orice altceva, dieta cu ouă este unul dintre puținele care câștigă pe deplin încrederea profesioniștilor. Cu toate acestea, ei avertizează că nu trebuie să exagerați cu aportul de ouă fierte, pentru a nu suprasolicita corpul.
Recomandat:
Slăbiți Cu înțelepciune Cu Această Dietă Eficientă De Trei Zile Cu Ouă
Când trebuie să scoatem un alt inel inutil, ne vine în ajutor dieta de trei zile cu ouă . Este destul de strict și cu un conținut scăzut de calorii, dar totuși doar timp de trei zile, iar rezultatul merită. Amintiți-vă că în niciun caz nu ar trebui să o continuăm mai mult decât perioada specificată, deoarece cu o respectare mai lungă putem face mai mult rău decât bine.
Dieta De Trei Ore: Slăbiți Ușor Până Când Rămâneți Fără Alimente
O dietă de trei ore - un regim care slăbește rapid, sa dovedit a fi cu adevărat magic. Creat de instructorul american de fitness George Cruz, ne permite să ne controlăm pofta de mâncare în timp ce menținem masa musculară și ardem excesul de grăsime.
Dieta Cinci Linguri: Slăbiți Fără Foame
Dieta Cinci linguri este una dintre cele mai populare metode de slăbit în ultima vreme. Este preferat de persoanele care doresc să slăbească drastic, deoarece le permite să mănânce des și să nu se lipsească de mese delicioase. Singura regulă este să nu luați mai mult de cinci linguri de alimente pe masă.
Slăbiți Fără Să Vă Simțiți Foame Cu Dieta Seiler
Dieta Seiler poartă numele autorului său Anna Seiler. Această metodă de a mânca este utilizată în centrele medicale din Elveția, unde ajută oamenii să slăbească fără a-și epuiza corpul și a pierde nutrienți valoroși. Consumă între 1200 și 1500 de calorii pe zi, cu alte cuvinte - cantitatea de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa în mod normal nu numai într-un stil de viață pasiv, ci și într-un stil de viață activ.
Slăbiți Permanent Fără Foame Cu O Dietă Rusească
Dieta rusească este o dietă completă care garantează rezultate excelente și de lungă durată, dacă este respectată cu strictețe. Dieta în sine nu este drastică și, din când în când, sunt permise chiar și ciocolata și înghețata în cantități mici.