2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta Cinci linguri este una dintre cele mai populare metode de slăbit în ultima vreme. Este preferat de persoanele care doresc să slăbească drastic, deoarece le permite să mănânce des și să nu se lipsească de mese delicioase.
Singura regulă este să nu luați mai mult de cinci linguri de alimente pe masă. Întrucât această sumă este suficientă pentru a ne face să ne simțim plini și energici, ne putem adapta cu ușurință la regim fără a experimenta niciun inconvenient.
Iată un exemplu de meniu pe care îl puteți urmări în timp ce urmați dieta:
8.00 - cinci linguri de fulgi de ovăz cu fructe, cafea
11.00 - cinci linguri de roșii rase
14.00 - cinci linguri de carne gătită, tocată la alegere
17.00 - cinci linguri de salată de legume cu condimente
20.00 - cinci linguri de brânză de vaci
23.00 - cinci linguri de chefir
Desigur, dacă acest meniu nu vă place, îl puteți schimba cu orice produse doriți, inclusiv înghețată, prăjituri, cupcakes, creme.
Singura condiție este să observați cantitatea de produse și să mâncați la fiecare trei ore. Dacă respectați regimul, vă garantăm că veți putea pierde până la cinci kilograme în prima săptămână.
Cu toate acestea, dacă decideți să urmați dieta mai mult timp, puteți pierde chiar mai mult de douăzeci de kilograme, iar rezultatele vor fi disponibile pentru o lungă perioadă de timp.
Recomandat:
Slăbiți Cu O Dietă De O Săptămână Cu Ouă Fără Efect Yo-yo
Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente. Nu întâmplător toți sportivii și oamenii implicați în activități fizice active preferă să mănânce ouă fierte în timpul zilei. Sunt delicioase, saturate și dau energie fără prea multe calorii. Ouăle fierte sunt un aliment tradițional pentru Bulgaria.
Dieta De Trei Ore: Slăbiți Ușor Până Când Rămâneți Fără Alimente
O dietă de trei ore - un regim care slăbește rapid, sa dovedit a fi cu adevărat magic. Creat de instructorul american de fitness George Cruz, ne permite să ne controlăm pofta de mâncare în timp ce menținem masa musculară și ardem excesul de grăsime.
Slăbiți Fără Să Vă Simțiți Foame Cu Dieta Seiler
Dieta Seiler poartă numele autorului său Anna Seiler. Această metodă de a mânca este utilizată în centrele medicale din Elveția, unde ajută oamenii să slăbească fără a-și epuiza corpul și a pierde nutrienți valoroși. Consumă între 1200 și 1500 de calorii pe zi, cu alte cuvinte - cantitatea de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa în mod normal nu numai într-un stil de viață pasiv, ci și într-un stil de viață activ.
Slăbiți Permanent Fără Foame Cu O Dietă Rusească
Dieta rusească este o dietă completă care garantează rezultate excelente și de lungă durată, dacă este respectată cu strictețe. Dieta în sine nu este drastică și, din când în când, sunt permise chiar și ciocolata și înghețata în cantități mici.
Dieta Minus 60 Topește Inelele Fără Foame și Lipsuri
Pentru persoanele care sunt pe cale să slăbească mult, dietele care durează 2 săptămâni sunt complet insuficiente. Dacă scopul este pierderea drastică în greutate, în primul rând aveți nevoie de multă răbdare și perseverență. Dieta „Minus 60” a fost creată de o rusoaică care a avut tocmai o astfel de problemă - pierzând o grămadă de kilograme în plus.
