2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când trebuie să scoatem un alt inel inutil, ne vine în ajutor dieta de trei zile cu ouă. Este destul de strict și cu un conținut scăzut de calorii, dar totuși doar timp de trei zile, iar rezultatul merită.
Amintiți-vă că în niciun caz nu ar trebui să o continuăm mai mult decât perioada specificată, deoarece cu o respectare mai lungă putem face mai mult rău decât bine.
Din cartofii din dietă vom furniza corpului nostru energie și mult potasiu.
Iar din ouă provin vitamine și minerale importante precum vitamina D, o cantitate mare de lecitină, dar și mult colesterol.
De asemenea, este posibil să vă încetiniți ritmul cardiac dacă continuați să urmați regimul după a treia zi. Aici era:
Prima zi - o felie de pâine integrală, foarte subțire întinsă cu unt; ceai sau cafea dar fără zahăr;
10 ore -100 g cartofi copți;
Pranz - 1 ou fiert si 300 g cartofi copti;
16 ore - 200 ml lapte proaspăt;
Cina - 1 ou fiert tare și 300 g cartofi.
A doua zi - O felie de pâine integrală cu 1 lingură. brânză de vacă
10 ore - 200 g iaurt;
Prânz - 1 linguriță. bulion, 1 ou fiert și 300 g de salată de cartofi;
16 ore - 200 ml lapte proaspăt;
Cina - supă de cartofi cu brânză și 1 ou fiert.
A treia zi - 1 felie de pâine integrală, întinsă subțire cu maioneză și 1 linguriță. ceai;
10 ore - 1 măr și 100 g iaurt;
Prânz - cartofi calzi / aproximativ 300-400 g / și 1 ou fiert;
16 ore - 200 ml lapte proaspăt;
Cina-300 g de salată de cartofi și 1 buc. grapefruit;
În timpul dietei este foarte important să beți cel puțin 2 litri de apă.
Recomandat:
Dieta De 90 De Zile Pentru Slăbirea Eficientă
Căutați un program care să vă ajute să scăpați de acele kilograme nedorite? Dieta de 90 de zile a Dr. Oz este inclusă în multe programe de sănătate, precum și în emisiunea lui Oprah Winfrey. Acest program se bazează pe alegeri alimentare și antrenament fizic moderat, cu câteva răsuciri.
Slăbiți Cu O Dietă De O Săptămână Cu Ouă Fără Efect Yo-yo
Ouăle sunt unul dintre cele mai utile alimente. Nu întâmplător toți sportivii și oamenii implicați în activități fizice active preferă să mănânce ouă fierte în timpul zilei. Sunt delicioase, saturate și dau energie fără prea multe calorii. Ouăle fierte sunt un aliment tradițional pentru Bulgaria.
Dieta Rapidă și Eficientă Cu Ouă
O dietă este o dietă în care scopul este de a corecta greutatea sau o nevoie legată de îmbunătățirea stării de sănătate. Dieta nu înseamnă lipsa de alimente, ci restricție, combinație adecvată și consum. Există multe soiuri și variante ale dietelor și fiecare îl poate găsi cu ușurință pe cel care îi place cel mai mult și pe care l-ar putea face fără eforturi mari.
Aceasta Este Cea Mai Eficientă Dietă Pentru Strângerea Corpului
Obținerea unui corp strâns înseamnă că trebuie să vă îmbunătățiți dieta și să rămâneți disciplinat cu antrenamentele. Întărirea mușchilor vă strânge corpul. Creșterea antrenamentelor pentru construirea mușchilor în programul săptămânal de fitness vă poate oferi rezultatele pe care le căutați.
O Dietă Eficientă De Trei Luni
Deși rapid și cu rezultate vizibile, dietele de trei, cinci și șapte zile sunt dăunătoare organismului. În plus, pierderea a maximum opt kilograme din aceste diete revine la fel de repede pe cât s-au topit. Experții recomandă diete mai lungi, care nu epuizează atât de mult corpul datorită faptului că nu sunt atât de grele.
