2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dacă doriți o piele netedă și vibrantă, asigurați-vă că ați pus mâncare bună pe farfurie. Ceea ce mănânci este mai important decât cu ce îți lubrifiezi pielea, deoarece cu cât mâncarea este mai sănătoasă, cu atât pielea ta arată mai bine.
Consumul unei diete echilibrate este cel mai bun mod de a contribui la o mâncare bună pentru o piele frumoasă. Cu toate acestea, câteva măști de față specifice sunt mai predispuse să vă lase fața netedă și sănătoasă.
Una dintre cele mai importante componente pentru o piele sănătoasă este vitamina A. Cea mai bună sursă în care poate fi găsită sunt produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Este bogat nu numai în vitamina A, ci și în bacterii vii care sunt bune pentru intestine. Se pare că acest lucru are și un efect asupra pielii.
Mure, afine, căpșuni și prune - ceea ce au în comun este că sunt bogate în antioxidanți. Antioxidanții și fitochimicalele din aceste fructe protejează celulele și reduc posibilitatea deteriorării. Ele sunt, de asemenea, protecție împotriva îmbătrânirii premature.
Somon, nuci, ulei de rapiță și semințe de in - furnizează acizi grași esențiali și, prin urmare, sunt esențiali alimente pentru o piele frumoasă. Acizii grași esențiali rețin apa în organism și, cu cât această barieră este mai puternică, cu atât mai multe celule pot reține bunul în sine.
Aceasta înseamnă o piele mai moale și mai tânără. Cei mai renumiți acizi grași esențiali sunt omega-3 și omega-6, care ar trebui să fie prezenți într-o dietă echilibrată pentru o sănătate bună și o piele.
Ce uleiuri sunt uleiurile potrivite pentru o piele sănătoasă?
Cele care sunt etichetate ca presate la rece, extrase mecanic sau purificate în continuare sunt cele pe care ar trebui să le căutați. Deoarece orice grăsime, chiar sănătoasă, are un conținut ridicat de calorii, nu luați mai mult de două lingurițe pe zi.
Recomandat:
Alimente Utile Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă
Oamenii cheltuiesc în mod regulat o groază de bani pe produse cosmetice scumpe pentru a combate pielea uscată problematică, acneea, ridurile și uscăciunea. Mulți dintre noi ne putem baza pe mijloace mai ieftine, și anume alimente sănătoase. Majoritatea alimentelor sănătoase oferă o gamă largă de opțiuni pentru combaterea pielii cu probleme.
Ce Să Mănânci Vara Pentru O Piele Sănătoasă
Adăugați aceste alimente și băuturi la lista dvs. de cumpărături pentru a ține pasul pielea ta este sănătoasă toată vara . Căpșunile, roșiile, castraveții și peștele sunt alimente obligatorii pentru o piele sănătoasă în lunile de vară. Ingredientul util principal dintre toate delicioasele produse pentru o piele frumoasă este licopenul - compusul magician care se găsește în aproape toate alimentele de pe lista noastră.
Mănâncă Ceapă Verde Pentru O Piele Sănătoasă
Nu mai este necesar ca doamnele să ezite dacă să o poarte ceapa verde în salate proaspete de primăvară. Alegerea a fost predeterminată de oamenii de știință, potrivit cărora consumul de ceapă verde protejează împotriva multor boli diferite, în mare parte de natură dermatologică.
Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă, Mâncați Aceste Alimente
Cine nu ar vrea să aibă o piele sănătoasă, netedă și strălucitoare? Cu toate acestea, pentru a te bucura de el, este necesar să ai grijă de el în fiecare zi. Dar numai produsele cosmetice scumpe nu ar fi suficiente. Dacă dorim să obținem rezultatul dorit, trebuie să alegem alimentele pe care le consumăm și să obținem suficiente grăsimi sănătoase care să le asigure sănătos, piele vibrantă și strălucitoare .
Cum Se Mănâncă Pentru O Piele Mai Fină?
Cu greu există o femeie care să nu viseze la o piele moale și netedă. Pe măsură ce anii trec, însă, acest lucru devine din ce în ce mai dificil. Apoi începem să căutăm creme miraculoase și rujuri pentru a netezi ridurile care au apărut. Cu toate acestea, adevărul este că, pentru a ne menține pielea în stare bună, trebuie să o tratăm nu numai cu anumite produse, ci și să mâncăm corect.
