2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cu greu există o femeie care să nu viseze la o piele moale și netedă. Pe măsură ce anii trec, însă, acest lucru devine din ce în ce mai dificil. Apoi începem să căutăm creme miraculoase și rujuri pentru a netezi ridurile care au apărut. Cu toate acestea, adevărul este că, pentru a ne menține pielea în stare bună, trebuie să o tratăm nu numai cu anumite produse, ci și să mâncăm corect.
Potrivit experților, peștele, semințele de in și toate celelalte alimente care conțin acizi grași omega-3 ajută la lupta împotriva liniilor perfide. Se crede că sunt o adevărată mană cerească pentru piele.
Invitați la masă și legume cu frunze. Mănâncă mai mult spanac, măcriș, doc, varză, salată proaspătă. În ultimă instanță, includeți-le în feluri de mâncare gătite. Subliniați mai mulți morcovi, sfeclă, roșii, castraveți, cartofi dulci.
Profitați de puterea fructului. Pentru a te proteja de riduri sau pentru a netezi cele care ți-au apărut deja pe față, mănâncă mai multe măceșe, afine, kiwi, papaya, pepene verde.
Pariați pe iaurt, tahini, unt și ulei de măsline. Mănâncă mai multe nuci și mai ales nuci și alune. Mănâncă din când în când soia și produse din soia, dar nu exagera.
Încercați să vă păstrați pielea frumoasă cu ajutorul ceaiurilor. Bea ceai verde și ceai rooibos mai des. Înlocuiți cafeaua cu ceai negru din când în când.
Pentru a vă bucura de o piele frumoasă, nu trebuie doar să vă concentrați asupra alimentelor sănătoase, ci și să reduceți alimentele dăunătoare. Consumați alimente mai puțin prăjite și grase.
Nu subestimați daunele grăsimilor trans. Numeroase studii au arătat că nu numai că ne dăunează sănătății, ci și aspectului nostru. Evitați margarina, maioneza, cornurile, floricelele și o grămadă de alte alimente procesate care sunt pline de ele.
Aveți grijă la cârnați și alimente bogate în sare. Vafe și toate celelalte produse de patiserie care conțin zahăr rafinat sunt, de asemenea, stigmatizate ca provocând riduri.
Recomandat:
Pentru O Piele Frumoasă - Mâncați Mai Mulți Morcovi
Dacă corpul tău este deficitar în vitamina A, cel mai bun mod de a obține doza de care ai nevoie este să consumi regulat suc de morcovi. Este considerat a fi cea mai mare sursă de substanță valoroasă, numită și vitamina frumuseții. Consumul frecvent de morcovi elimină temerile iraționale de decolorare a pielii.
Mănâncă Ceapă Verde Pentru O Piele Sănătoasă
Nu mai este necesar ca doamnele să ezite dacă să o poarte ceapa verde în salate proaspete de primăvară. Alegerea a fost predeterminată de oamenii de știință, potrivit cărora consumul de ceapă verde protejează împotriva multor boli diferite, în mare parte de natură dermatologică.
Mănâncă Asta Pentru O Piele Sănătoasă
Dacă doriți o piele netedă și vibrantă, asigurați-vă că ați pus mâncare bună pe farfurie. Ceea ce mănânci este mai important decât cu ce îți lubrifiezi pielea, deoarece cu cât mâncarea este mai sănătoasă, cu atât pielea ta arată mai bine. Consumul unei diete echilibrate este cel mai bun mod de a contribui la o mâncare bună pentru o piele frumoasă.
Mănâncă Grapefruit Pentru O Piele Frumoasă și O Talie Subțire
Grapefruit este un citric, care, dacă este consumat în cantități normale, se poate spune că este un fruct foarte util. Cu toate acestea, dacă exagerați, poate avea o mulțime de efecte secundare negative. Vedeți în ce probleme de sănătate consumul de grapefruit poate fi aliatul vostru sănătos puternic.
Mănâncă Portocale și Roșii Pentru O Piele Perfectă
Portocalele și roșiile sunt extrem de bogate în ingredientul caroten sau, cu alte cuvinte, pigmentul care conferă unor fructe și legume o culoare roșiatică sau portocalie. Aceste fructe sunt bogate în vitamina A, care este valoroasă pentru sănătatea pielii.
