2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Oamenii cheltuiesc în mod regulat o groază de bani pe produse cosmetice scumpe pentru a combate pielea uscată problematică, acneea, ridurile și uscăciunea. Mulți dintre noi ne putem baza pe mijloace mai ieftine, și anume alimente sănătoase.
Majoritatea alimentelor sănătoase oferă o gamă largă de opțiuni pentru combaterea pielii cu probleme. Vă oferim mai multe produse și alimente care ar putea ajuta la combaterea problemelor pielii.
Ceaiul verde - este bogat în antioxidanți care reduc inflamația și protejează membrana celulară. S-a demonstrat că ajută la arsurile solare și la expunerea excesivă la razele ultraviolete, care ar putea provoca o tumoare a pielii. Ceaiul verde este, de asemenea, bogat în polifenoli, care elimină posibilitatea apariției bolilor tumorale.
Potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință de la Colegiul Medicilor din Georgia, polifenolii sunt abundenți în ceaiul verde. Sunt, de asemenea, o sursă de tinerețe, deoarece regenerează celulele pielii deja vechi și ineficiente. Un alt fapt foarte important despre ceaiul verde este că este bogat în vitamine precum vitamina C, D și K, precum și fier, zinc, calciu și magneziu.
Somonul - ca și alți pești grasi, este bogat în acizi grași sănătoși, care sunt cheia pentru a obține o piele sănătoasă. Acizii grași esențiali, cum ar fi omega-3, mențin membrana celulară sănătoasă. Consumul de alimente bogate în acizi grași precum omega-3 menține pielea suplă și tânără. Somonul este, de asemenea, bogat în proteine și vitamina B12.
Afinele - Conform multor studii, afinele sunt cea mai mare sursă alimentară de antioxidanți. Antioxidanții din afine neutralizează problemele ADN și regenerează celulele pielii. Când celulele sunt protejate de îmbătrânire și iritații, pielea arată tânără și sănătoasă pentru o perioadă mai lungă de timp. Afinele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, magneziu și vitaminele C și E.
Morcovii - Morcovii sunt o sursă extrem de bogată de vitamina A, care este foarte importantă pentru piele și sănătatea acesteia. De asemenea, conțin fibre și vitaminele K, C și B6.
Apă - Consumul de cantități mari de apă este foarte important. Experții recomandă să beți cât mai multă apă pentru o piele mai sănătoasă și mai tânără. Apa întinerește celulele pielii și le ajută să elimine toxinele.
Ceaiul verde, afinele, morcovii, somonul și apa sunt extrem de bune pentru piele - îl mențin mai tânăr pentru o perioadă mai lungă de timp.
Există alimente care afectează pielea, cum ar fi zahărul, făina albă, alimentele prăjite bogate în grăsimi și altele. Ele pot provoca probleme precum acneea, grăsimea etc.
Tratarea pielii din exterior cu produse cosmetice, creme și loțiuni scumpe nu ar contribui la fel de mult ca și cum pielea însăși este sănătoasă din interior, ca urmare a dietei noastre raționale și sănătoase. În acest fel, pielea noastră va fi mai tânără, mai frumoasă și mai sănătoasă mult timp, chiar și fără produse cosmetice scumpe.
Recomandat:
Băuturi Utile De Dimineață Pentru O Piele Frumoasă
Băuturile sănătoase de dimineață joacă un rol important în accelerarea metabolismului și curățarea stomacului. Începerea zilei cu unul sau doi litri de apă ajută la eliminarea tuturor deșeurilor din corp, ceea ce duce la curățarea și înfrumusețarea pielii noastre.
Dieta De Detoxifiere Pentru O Piele Frumoasă
Cand vine vorba de pentru detoxifiere , ne gândim automat la corp și sănătate, dar și pielea poate beneficia foarte mult de această curățare. Eliminarea toxinelor are o serie de beneficii - de la pierderea în greutate, tratamentul mai ușor al bolilor grave până la rezolvarea problemelor precum infertilitatea.
Dieta De Vară Pentru O Piele Frumoasă
Dieta pentru o piele frumoasă, cu care veți arăta perfect vara, o puteți urma de la șapte zile la o lună. Meniul se bazează pe fructe și legume, așa că dieta se numește vară. Alimentele vegetale sunt cel mai bine digerate în timpul sezonului de creștere, astfel încât primăvara și vara sunt momentul perfect pentru a pierde în greutate.
Pentru O Piele Frumoasă - Mâncați Mai Mulți Morcovi
Dacă corpul tău este deficitar în vitamina A, cel mai bun mod de a obține doza de care ai nevoie este să consumi regulat suc de morcovi. Este considerat a fi cea mai mare sursă de substanță valoroasă, numită și vitamina frumuseții. Consumul frecvent de morcovi elimină temerile iraționale de decolorare a pielii.
Pentru O Piele Sănătoasă și Frumoasă, Mâncați Aceste Alimente
Cine nu ar vrea să aibă o piele sănătoasă, netedă și strălucitoare? Cu toate acestea, pentru a te bucura de el, este necesar să ai grijă de el în fiecare zi. Dar numai produsele cosmetice scumpe nu ar fi suficiente. Dacă dorim să obținem rezultatul dorit, trebuie să alegem alimentele pe care le consumăm și să obținem suficiente grăsimi sănătoase care să le asigure sănătos, piele vibrantă și strălucitoare .
