2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
În zilele reci de iarnă, când răcelile sunt însoțitoare constante și gripa vine deja la noi, avem nevoie de ceva care să ne încălzească și să ameliorăm simptomele de răceli, febră sau oboseală. Acest medicament magic poate fi delicios și hrănitor. Supele sunt unul dintre alimentele de neegalat din meniu pe care le putem folosi și noi depășim bolile de iarnă.
Aici sunt câteva idei de supă sănătoasăcare ne va reda puterea în zilele reci.
Supa de pui
Supa de pui este un aliment de neegalat pentru trup și suflet, leac pentru răceli pentru sute de ani. Conține o abundență de vitamine, minerale și substanțe nutritive care sunt deficitare în această perioadă a anului. Recomandările sunt consumarea supei la primele simptome ale infecțiilor de iarnă. Îi cunoaștem prin oboseală, tuse, oboseală, cefalee și febră.
Supa de pui are o abundență de ingrediente care ajută la recuperarea de la afecțiuni tipice și la întărirea sistemului imunitar. Carnea de pui gătită conține proteine care ameliorează inflamația și umflarea membranelor mucoase. Aceasta este cisteina. În plus, puiul alb conține zinc, care este important pentru imunitate.
Adăugăm și legume la supă, iar morcovii, ceapa, ardeii și pătrunjelul, care sunt suplimentele, sunt o sursă de vitamine A, complex B și magneziu, calciu și fier, care sunt atât de necesare în declinul imunității ca urmare a infecțiilor virale.
Supa de ceapa
Acest aliment lichid ușor este, de asemenea, un clasic cu proprietăți de vindecare. Substanțele conținute în ceapă elimină din organism toxinele și excesul de secreții. Se poate prepara cu ardei roșu iute și știm că alimentele picante lichefiază secrețiile și ajută la ieșirea mai rapidă din corp. Capsaicina conținută în ele reduce tusea.
Supa de legume
Legumele din acest aliment atât de iubit satură corpul cu vitamine și minerale. Pe lângă faptul că se satură, stimulează imunitatea.
Supa de vitamine și legume răcoritoare ar trebui să conțină morcovi, ceapă, usturoi, roșii, țelină, cartofi, dovlecei, fasole verde, mazăre, ardei. Condimentul potrivit pentru această mâncare minunată este mărarul.
Deoarece organismul are nevoie să bea mai multe lichide în această perioadă, supele sunt cea mai bună alegere pentru a satisface această nevoie. Bine pregătită, această mâncare simplă și delicioasă este un adevărat elixir împotriva virușilor de iarnă. Puteți strecura sucul din legumele fierte și să-l luați ca un bulion.
Recomandat:
Să Luptăm împotriva Constipației Cu Sfecla Roșie
Constipație - o afecțiune umană gravă în care există o distribuție insuficientă a scaunului sau lipsa completă a defecației. De regulă, o astfel de patologie este însoțită de o deteriorare generală semnificativă a stării pacientului din cauza stagnării deșeurilor alimentare, balonare, distensie dureroasă a intestinului și o senzație constantă de greutate.
Puterea Melatoninei în Lupta împotriva Virușilor și Răcelii
Melatonina este un hormon cunoscut cel mai bine ca ajutor pentru somn. Melatonina reglează somnul , care afectează ceasul biologic al corpului (cicluri de somn și trezire). Melatonina este produsă în mod natural în corpul nostru de către glanda pineală din creier.
Regulile Bunicii Pentru Supe Delicioase și Supe Cu Umplutură și Construire
Se pregătesc supe și bulionuri dintr-o varietate de produse: carne, carne de pasăre, legume, pește, leguminoase, paste și fructe. Supele și bulionele sunt împărțite în două grupe: cu umplutură și cu clădire. Unele dintre supele slabe și locale sunt făcute cu umplutură, cum ar fi:
Cele Mai Bune Ingrediente Pentru Smoothie-uri și Sucuri împotriva Gripei și Răcelii
În timpul iernii ne confruntăm cu aproape tot felul de răceli și boli aproape în fiecare zi. Pentru a nu ajunge la droguri, cel mai bun mod este să apelezi la natură. Ne oferă tot ce avem nevoie pentru a fi sănătoși. Iată substanțele nutritive considerate cele mai eficiente în combaterea bolilor:
5 Ceaiuri Liniștitoare Care Combat Simptomele Răcelii și Gripei
Când vă simțiți obosit, nu încetați să strănutați, să aveți tuse și dureri de răceală sau gripă, tot ce doriți este să vă întindeți în patul moale și să vă cufundați într-o pătură caldă. Un remediu minunat, de casă, în astfel de momente este, fără îndoială, o ceașcă de ceai cald și relaxant.
