2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Când vă simțiți obosit, nu încetați să strănutați, să aveți tuse și dureri de răceală sau gripă, tot ce doriți este să vă întindeți în patul moale și să vă cufundați într-o pătură caldă.
Un remediu minunat, de casă, în astfel de momente este, fără îndoială, o ceașcă de ceai cald și relaxant. S-a dovedit că băutura preferată ajută la răceli și gripă. Ceaiul calmează gâtul și îndepărtează congestia. Dacă adăugați câteva lingurițe de miere, obțineți un supresor natural pentru tuse. Strângeți o lămâie și veți obține o doză excelentă de vitamina C, care vă poate reduce durata răcelii.
Aici cinci ceaiuri liniștitoare care ameliorează simptomele de răceală și gripă:
1. Monetărie
Doar câteva înghițituri de ceai de mentă te pot face să te simți mai bine. Mentolul din frunzele plantei are un efect anestezic ușor asupra gâtului și suprimă tusea (motiv pentru care menta este un ingredient obișnuit în multe siropuri de tuse). În plus, menta are o acțiune antimicrobiană și antivirală semnificativă.
2. Mușețel
Planta medicinală are efect antiinflamator și este bogată în flavonoide, care au efect calmant. Ceaiul de mușețel are un efect relaxant și stimulează un somn mai bun și, după cum știm, somnul adecvat este de o mare importanță pentru recuperare rapidă după răceli și gripă.
3. Echinacea
Echinacea este o plantă originară din America de Nord și este folosită de triburile locale ca remediu tradițional. Este un imunostimulant puternic. Studiile arată că administrarea echinacea ca supliment poate reduce riscul de răceli cu până la 58% și poate reduce durata răcelilor cu mai mult de o zi. Consumul de echinacee sub formă de ceai este un mod ideal și gustos de a vă proteja corpul de răceli.
4. Ghimbir
Ceaiul de ghimbir este un favorit al cântăreților pentru a calma gâtul - ingredientele bioactive din acesta au efecte antiinflamatorii și suprimă microorganismele care pot duce la infecții. Dacă răceala obișnuită este însoțită de tulburări de stomac, ghimbirul reduce greața și durerile de stomac. Una dintre cele mai utile ceaiuri pentru răceli și gripă.
5. Sambur negru
La fel ca alte fructe mici și întunecate, socul este bogat în antioxidanți care îmbunătățesc sănătatea și bogat în polifenoli. Studiile cu siropuri și extracte de soc au arătat că pot reduce durata și severitatea simptome de răceală și gripă.
Recomandat:
Alimente Care Reduc Simptomele Artritei
Artrită este o boală inflamatorie care este însoțită de umflături și dureri la nivelul articulațiilor. Pe măsură ce boala progresează, inflamația afectează nu numai articulațiile, ci și țesuturile din jur. Simptomele sale includ roșeață și umflarea zonelor afectate, oboseală și iritabilitate, febră, rigiditate, deformări articulare.
Să Luptăm împotriva Răcelii și Gripei Cu Supe Delicioase
În zilele reci de iarnă, când răcelile sunt însoțitoare constante și gripa vine deja la noi, avem nevoie de ceva care să ne încălzească și să ameliorăm simptomele de răceli, febră sau oboseală. Acest medicament magic poate fi delicios și hrănitor.
Care Sunt Simptomele Unei Supraalimentări Sistemice?
În ce etapă devine o problemă pasiunea unei persoane pentru anumite alimente și pofta de mâncare nesatisfăcută? Recunoscute din ce în ce mai mult ca o formă de dependență, efectele consumului excesiv afectează mai mulți oameni decât ai crezut vreodată posibil.
Cele Mai Bune Ingrediente Pentru Smoothie-uri și Sucuri împotriva Gripei și Răcelii
În timpul iernii ne confruntăm cu aproape tot felul de răceli și boli aproape în fiecare zi. Pentru a nu ajunge la droguri, cel mai bun mod este să apelezi la natură. Ne oferă tot ce avem nevoie pentru a fi sănătoși. Iată substanțele nutritive considerate cele mai eficiente în combaterea bolilor:
Șapte Alimente Care Ameliorează Simptomele Menopauzei
Dacă vin bufeuri, înroșirea feței, transpirații, insomnie, schimbări de dispoziție și pierderea osoasă, atunci este timpul să intrați în menopauză. Pentru a vă proteja de aceste probleme, aveți nevoie de o dietă echilibrată. În timpul menopauzei, încercați să evitați utilizarea frecventă a cărnii roșii, a produselor dulci și sărate, a cârnaților din carne procesată, a alcoolului și a țigărilor.
