2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
La fel de periculos pe cât organismul nu are anumite vitamine, este la fel de periculos dacă supradozați unele dintre ele. Vitaminele din grupele B și C sunt solubile în apă și nu pot fi depozitate în organism.
Deci, dacă luați mai multe dintre ele, acestea se vor desface. Cu toate acestea, vitaminele liposolubile - A, D, E și K, sunt depozitate în depozitele de grăsimi ale corpului, astfel încât să se poată acumula și să ducă la efecte secundare grave.
Vitamina A - În caz de supradozaj se acumulează în organism și poate duce la multe efecte secundare. Starea de supradozaj se numește hipervitaminoză A. Primele semne sunt vedere încețoșată și dureri de cap, urmate de vărsături, diaree, greață, amețeli, tinitus, oboseală, insomnie, iritabilitate, erupție pe piele, căderea părului, dureri articulare, probleme menstruale, leziuni hepatice, afectarea creșterii osoase sau a osteoporozei și afectarea sistemului nervos.
B-complex - Aceste vitamine sunt extrem de importante pentru viața omului. Vitaminele complexului B B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12 se mai numesc tiamină, riboflavină, niacină, acid pantotenic, piridoxină, biotină, acid folic și cobalamină. Cantitățile în exces sunt de obicei excretate de rinichi, dar este posibilă o supradoză.
Vitamina B1 - Tiamina - Dacă luați mai mult din ea, corpul va excreta excesul din urină. Supradozajul cu vitamine este foarte rar, dar dacă apare, există efecte secundare, cum ar fi stomacul supărat și chiar o reacție alergică. Simptomele unei reacții alergice includ iritarea pielii, mâncărime sau erupții cutanate. Alte simptome ale supradozajului, dar, în cazuri rare, pot fi greață, amețeli, dificultăți de respirație și umflarea mâinilor, feței, gurii sau gâtului.
Vitamina B2 - riboflavină - Supradozajul duce la o incidență crescută a reacțiilor alergice. Simptomele reacțiilor alergice includ cel mai adesea umflarea feței sau a limbii, febră și dificultăți de respirație. Riboflavina poate provoca, de asemenea, o decolorare inofensivă a urinei galben-portocalie.
Vitamina B3 - Niacina - În caz de supradozaj există vedere încețoșată și mai rar greață, dureri de stomac, vărsături.
Acid pantotenic - Vitamina B5 și biotină - Vitamina B7 - Orice doză mai mare duce la diaree severă.
Vitamina B6 - piridoxină - A lua mai mult de 200 mg zilnic provoacă diverse probleme musculare sau nervoase. Există durere, stângăcie, pierderea coordonării musculare și chiar paralizie.
Vitamina B9 - Acid folic - Doze mari de 15.000 mcg pe zi duc la deteriorarea sistemului nervos central. Apar tulburări de mișcare, paralizie, durere sau amorțeală.
Vitamina B12 - cobalamina - Aportul excesiv duce la formarea de cheaguri de sânge, mâncărime, diaree și o reacție alergică gravă.
Vitamina C - Este foarte dificil de supradozaj cu vitamina C. Cu toate acestea, s-a dovedit că dozele prea mari ale acesteia sunt toxice. Acestea se caracterizează prin probleme cu tractul digestiv, iritații gastrointestinale severe și diaree, chiar până la formarea de calculi renali. Aceste condiții duc la rândul lor la deshidratare, ceea ce este foarte periculos.
Vitamina D - Supradozajul se numește hipervitaminoză D sau toxicitate la vitamina D. Apar tulburări gastro-intestinale, hipertensiune arterială și niveluri ridicate de calciu în sânge (hipercalcemie), care pot duce la ritmuri cardiace neregulate și alte probleme medicale.
Vitamina K. - Dacă este luat în cantități excesive, acesta duce la deteriorarea oxidativă a celulelor și a țesuturilor. Acest lucru crește riscul apariției mai multor boli, inclusiv a cancerului. Ficatul este, de asemenea, deteriorat.
Recomandat:
Riscurile De A Mânca Mult
Mulți oameni suferă de așa-numitul pofta de lup, care este asociat nutriție abundentă . În majoritate, aceștia sunt cei care duc un stil de viață excesiv de sedentar sau cei care se grăbesc în mijlocul zilei de lucru și nu pot petrece suficient timp pentru a se bucura de mâncare.
Riscurile De Manioc Pentru Sănătate
Manioc (Manihot esculenta) este un mijloc de trai major pentru milioane de oameni din întreaga lume. Originar din Brazilia, acest arbust tropical a fost deja transferat în Africa, Asia de Sud-Est și unele părți ale Statelor Unite. Utilizarea acestuia ca parte a meniului se datorează amidonului, proteinelor, mineralelor pe care le conține, precum și vitaminelor A, B și C.
Beneficiile și Riscurile Consumului De Fructe Crude
Consumul de fructe crude este recomandat de majoritatea profesioniștilor, deoarece în acest fel rețin toate substanțele valoroase pe care le conțin. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că majoritatea fructelor ar trebui consumate necojite, deoarece multe dintre ele conțin vitamine valoroase în coajă.
Riscurile Pentru Sănătate Ale Vaselor De Melamină
Vase de melamină a devenit celebru în anii 50 și 60 ai secolului trecut. Abundența și varietatea lor de culori și modele, precum și disponibilitatea acestora containere de plastic le fac o oportunitate atractivă pentru orice gospodină. Melamina prezintă un risc pentru sănătate și, deși poate fi considerat inofensiv, se poate deteriora dacă vasele nu sunt utilizate corect și în siguranță.
Avantajele și Riscurile Utilizării Vâscului Alb
Când vine vorba de vâsc, toată lumea se gândește la tufișul familiar de Crăciun, sub care, când doi oameni stau în picioare, trebuie să se sărute. Cu toate acestea, în afară de acest scop, vâscul alb este folosit ca plantă universală. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de lăstari alpini, semn magic, copac al crucii lui Dumnezeu, mătură magică (tunet), pentagramă, care vorbesc fără echivoc despre marea importanță a vâscului alb în trecut în legende și credințe, precum ș
