2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Fericirea este greu de definit. Se poate spune că aduce un val de bucurie, satisfacție liniștită, satisfacție și plăcere. Pentru unii, plăcerea se poate datora micilor bucurii din viață, alții pot fi fericiți de dragostea comună, iar alții - realizarea viselor lor.
Cu toate acestea, se dovedește că mâncarea joacă, de asemenea, un rol important în fericirea umană. Un nou studiu arată că 65% dintre oamenii fericiți mănâncă mai mult de 240 de grame de fructe și legume pe zi.
De mult se știe că fructele și legumele sunt foarte utile pentru corpul nostru, deoarece sunt o sursă de minerale, vitamine și fibre. Acestea protejează împotriva unei serii de boli precum diabetul, anevrismele, accidentele vasculare cerebrale și bolile de inimă. Un studiu recent arată, de asemenea, că consumul regulat de fructe și legume este bun pentru sănătatea mintală.
Pentru studiul lor, cercetătorii au folosit date despre 13.983 de persoane cu vârsta peste 16 ani care au participat la un sondaj de sănătate în 2010 și 2011. Cercetătorii au observat că voluntarii cu cel mai stabil psihic consumă cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi (există 80-100 de grame de verdeață într-o singură porție).
31 la sută dintre voluntarii fără probleme mentale au consumat între trei și patru porții de fructe și legume pe zi și 28 la sută o sută sau două porții.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că consumul de fructe și legume îi face pe oameni mai fericiți decât alcoolul.
Pe de altă parte, consumul de alcool ne dăunează din mai multe motive. Oamenii de știință au dovedit de multă vreme că consumul crescut de alcool duce la tulburări ale conștiinței, tulburări hepatice, ciroză hepatică, pancreatită, polineuropatie alcoolică, insuficiență cardiovasculară, tulburări menstruale la femei, demență și multe alte boli. Alcoolul provoacă, de asemenea, unele probleme mentale, anxietate, depresie, frică, furie și depresie.
Studiul va face cu siguranță mulți oameni să se gândească dacă data viitoare când se vor simți nefericiți, vor lua un pahar de băutură sau se vor bucura de o salată proaspătă drăguță, spun experții.
Recomandat:
Fructele Devin Tot Mai Scumpe, Iar Legumele Devin Mai Ieftine
În culmea sezonului de sărbători, nu numai că se modifică cererea consumatorilor de produse alimentare, ci și prețurile unora dintre ele. De exemplu, la începutul lunii august a existat o ușoară creștere a fructelor de sezon comparativ cu aceeași perioadă din 2014.
Mararul Contine Mai Multa Vitamina C Decat Lamaia
Mararul este unul dintre condimentele preferate pentru salatele de vara. A fost cultivat în antichitate în țările mediteraneene. În Grecia este utilizat pentru medicamente, la Roma - pentru decorarea spațiilor și pentru aromatizare. Semințele și partea verde a feniculului conțin multe vitamine - PP, C, caroten, vitamine B, precum și fier, potasiu, magneziu, calciu, fosfor.
13 Alimente Care Conțin Mai Multă Vitamina C Decât Portocalele
Fiecare dintre noi când auzim despre vitamina C , se gândește imediat la portocale. Știai însă că există și alte alimente care sunt mult mai bogate în această vitamină? Numeroasele beneficii pentru sănătate ale administrării vitaminei C sunt incontestabile.
O Legumă Care Are Mai Multă Vitamina C Decât Citrice
Ardeiul dulce are proprietăți incredibil de utile și, prin urmare, ar trebui să fie prezent la masa noastră pe tot parcursul anului. În ceea ce privește conținutul de vitamine, ardeii roșii și galbeni sunt superiori lămâilor și coacăzelor negre.
Fructele și Legumele Au Fost Mai Scumpe în Martie
Institutul Național de Statistică a raportat o creștere a prețurilor la fructe și legume în luna martie. Cele mai scumpe au fost varza, morcovii, merele și citricele. Kilogramul de varză a înregistrat cea mai mare creștere a prețurilor în luna martie, în creștere cu 16,9%.
