2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Consumul de fructe crude este recomandat de majoritatea profesioniștilor, deoarece în acest fel rețin toate substanțele valoroase pe care le conțin. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că majoritatea fructelor ar trebui consumate necojite, deoarece multe dintre ele conțin vitamine valoroase în coajă.
Este important ca toate fructele să fie bine spălate și să se știe că cantitatea de caroten, vitamina C și P necesară organismului uman poate fi obținută aproape în totalitate din fruct. Cu toate acestea, cu ocazia hranei crude, există experți care se opun.
De aceea este bine să vă familiarizați cu avantajele și dezavantajele consumului de fructe crude:
Avantajele consumului de fructe crude
1. Fructele crude nu conțin conservanți dăunători, așa cum se găsește adesea în conservele de fructe;
2. Prin consumul de fructe crude corpul este curățat de toxinele acumulate;
3. Tratamentul termic prelungit al fructelor duce la o pierdere semnificativă de vitamine conținute în acestea;
4. Fructele crude ne oferă mult mai multă energie decât cele procesate;
5. Fructele crude sunt mult mai scăzute în calorii decât conservele, în special gemurile, marmeladele și marmeladele;
6. S-a constatat că consumul de fructe crude joacă un rol protector împotriva mai multor boli.
Dezavantaje ale consumului de fructe crude
1. Foarte des atunci când mănâncă fructe crude oamenii uită să le spele corespunzător și să ducă la tulburări grave de stomac;
2. Un studiu realizat în rândul femeilor care consumă doar fructe crude, rezultă că multe dintre ele încep să aibă probleme cu regularitatea ciclului lor;
3. Consumul doar de fructe proaspete, mai ales dacă fac parte din producția ecologică, este destul de neprofitabil din punct de vedere financiar în comparație cu produsele din fructe procesate;
4. Deficitul de vitamina B12 se găsește la mulți oameni care aderă la alimentele crude;
5. Deși nu este încă pe deplin dovedit, se face o legătură între alimentele crude și deteriorarea dinților și, mai precis, a smalțului dinților;
6. Când mănânci fructe care au fost supuse tratamentului termic, te protejezi în mare măsură de intrarea microorganismelor în corpul tău.
Recomandat:
Beneficiile Alimentelor Crude
Strămoșii noștri au mâncat produse brute iar acest lucru le-a permis să supraviețuiască, dar cât de mulți oameni moderni ar fi dispuși să mănânce alimente crude ? Mâncarea crudă este utilă și sănătoasă, dar este strict subiectivă și depinde de individ.
Beneficiile Uimitoare Ale Consumului De Ceai
Ceai este una dintre cele mai vechi băuturi, cunoscută pentru beneficiile sale pentru corpul uman. Dimineața, deseori ezităm cu ce să începem ziua - cafea sau ceai. Cafeaua conține o cantitate de cofeină de neegalat, care ne trezește, dar ceaiul va fi întotdeauna o alegere mai rezonabilă.
Cele Mai Mari Beneficii Ale Consumului De Semințe De Dovleac Crude
Dovleacul este un fruct tipic de toamnă de mare importanță pentru sănătatea sistemului imunitar, a pielii și a oaselor. Pe lângă beneficiile nutriționale și pentru sănătate ale fructului în sine, acesta conține și semințe care au beneficii mai mari pentru sănătate chiar și decât fructul în sine.
Ce Putem Vindeca Consumând Fructe și Legume Crude?
Consumul de fructe și legume crude ca tratament dozat dă rezultate neașteptat de bune într-o serie de boli. Durata regimului alimentelor crude se decide individual, în consultare cu nutriționiștii. În alimentele crude, alimentele sunt luate în forma sa naturală, fără nicio prelucrare culinară.
Reguli Pentru Prepararea Sucurilor De Fructe și Legume Naturale Crude
Nu este absolut nimic complicat în prepararea băuturilor de casă din fructe și legume, în special în prepararea băuturilor crude din fructe. Durează literalmente câteva minute, atâta timp cât aveți echipamentul și materiile prime necesare. Cu toate acestea, și aici trebuie respectate câteva reguli, pe care vi le vom prezenta:
