2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cuvântul flatulență pare puțin cunoscut de mulți, dar, în general, este o afecțiune în care gazul se formează în intestine. Poate fi de scurtă durată, dar dacă simțiți adesea un sentiment de balonare, ar trebui să luați măsurile adecvate pentru a scăpa de acest sentiment neplăcut.
Nu s-a stabilit încă de ce flatulența este mai frecventă la bărbați decât la femei. O excepție este senzația de abdomen umflat în timpul sarcinii, precum și sensibilitatea corpului feminin în timpul sarcinii.
Dacă doriți să scăpați de așa-numita flatulență, trebuie să respectați câteva reguli de bază în timpul meselor:
1. Evitați carnea grea și grasă și subliniați-le pe cele mai fragede, cum ar fi fileurile de pui și curcan sau peștele.
2. Evitați dulciurile excesive, în special produsele de patiserie grele și deserturile siropoase, cum ar fi baklava și tolumbichki.
3. Deși foarte utile, leguminoasele, consumate prea des și în cantități mari, conduc aproape întotdeauna la flatulență.
4. Nu subliniați carnea procesată, cum ar fi slănina, șunca și cârnații.
5. Dacă simțiți o senzație de balonare sau gaze în intestine, cel mai bine este să vă gândiți la ceea ce ați consumat, deoarece în aproape toate cazurile acest lucru se datorează sensibilității la anumite alimente.
5. Fructele proaspete și mai ales salatele verzi, care sunt o sursă de multe vitamine valoroase, pot provoca, de asemenea, flatulență. Prin urmare, este bine să le luați regulat, dar în cantități mai mici.
Pe lângă aceste reguli de bază ale nutriției, vă puteți ajuta cu câteva rețete din medicina populară. Iată una dintre cele mai populare, care este preparată dintr-un decoct de ierburi:
Produse necesare: 30 g de frunze de mentă, 30 g de frunze de balsam de lămâie, 30 g de fructe de coriandru, 30 g de fructe de anason, 30 g de fructe de mărar, 40 g de fructe de fenicul, 50 g de fructe de afine, 40 g de flori de șarpe.
Mod de preparare: Toate ierburile trebuie uscate. Se amestecă și se toarnă 2 linguri din ele cu apă clocotită. Se lasă la macerat aproximativ 2 ore, apoi se beau 100 ml din decoct înainte de mese de 4 ori pe zi.
Recomandat:
Mănâncând Cu Stomacul Supărat
Când stomacul este iritat, este caracterizat de o excitabilitate dureroasă. Aceasta înseamnă că funcționarea sa nu este normală. Din aceasta urmează apariția diferitelor tulburări. Tulburările de stomac sunt probabil printre cele mai frecvente și neplăcute probleme.
De Ce Leguminoasele Provoacă Flatulență?
Dacă eviți leguminoasele, îți este dor de mult. Acestea conțin o mare varietate de nutrienți. Sunt utile în special celor care au un nivel ridicat de colesterol și cărora le este interzis să consume grăsimi animale. Caracteristicile leguminoaselor?
