2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Toti stim asta usturoi este printre cele mai bune antibiotice naturale și, fără îndoială, ne întărește sistemul imunitar.
Cu toate acestea, nu tuturor le place să mănânce direct și nu e de mirare, deoarece usturoiul are o aromă și un gust prea puternic și intruziv.
Cu toate acestea, puteți mânca regulat gustări de usturoi sub formă de aperitive sau întindeți pe o felie de pâine. Iată câteva idei despre ce să pregătiți pentru imunitate ridicată. Aceste apetisante gustări de usturoi vă vor face masa mai gustoasă și sănătatea dvs. mai stabilă.
Gustare cu ardei prăjiți, brânză, usturoi
Primul pas către această gustare de usturoi cu ardei și brânză este de a prăji ardeii, de a le curăța de coajă și de a le lăsa cel puțin 1 oră într-o strecurătoare pentru a le scurge. Puteți cumpăra, de asemenea, ardei prăjiți gata într-un borcan, dar trebuie să le lăsați să se scurgă. Alegeți un fel de mâncare adecvat și puneți în el ardeii tăiați felii, brânza mărunțită, 1-2 căței de usturoi zdrobiți și suficientă smântână pentru a obține un amestec de piure.
Condimentează gustarea cu sare, piper și puțin pătrunjel sau mărar tocat mărunt. De asemenea, puteți adăuga nuci măcinate. Deci, veți avea o mulțime de utile pentru crește gustarea imunității nu numai din cauza usturoiului, ci și din cauza celorlalte produse. Probabil știți că ardeii roșii sunt una dintre cele mai bogate legume în vitamina C.
Kopoolu cu usturoi
Foto: Iliana Dimova
Pentru a prepara kyopoolu, aveți nevoie și de legume care sunt utile pentru întărirea sistemului imunitar - ardei roșii, roșii și vinete (unul dintre cei mai buni antioxidanți). Toate legumele sunt prăjite, amintindu-ne că vinetele trebuie să fie pre-sărate și lăsate să-și scurgă amărăciunea sau prăjirea după ce au fost din nou perforate cu o furculiță în același scop.
Acesta, la fel ca ardeii și roșiile, este curățat și toate legumele care au fost lăsate să se scurgă din nou sunt tăiate în bucăți foarte mici sau piure. Pentru cei primiți Kyopoolu se adauga putin ulei de masline, sare si 1 sau 2 catei de usturoi zdrobiti. Înainte de servire, se presară cu puțin pătrunjel tocat mărunt.
Gustare cu usturoi cu lapte proaspăt, brânză și verdeață
Foto: Sevdalina Irikova
Dacă îl pregătești pe acesta gustare cu usturoi primăvara, puteți profita de verdele nou apărut, cum ar fi doc, măcriș, spanac etc. În caz contrar, folosiți mărar și pătrunjel, care se găsesc în magazine în fiecare sezon. Ceapa proaspătă este, de asemenea, o opțiune.
Zdrobiți puțină brânză într-un castron, adăugați la ea toate verdeturile pe care le aveți și nu uitați să adăugați 1 sau 2 cuișoare. usturoi zdrobit. Peste totul, adăugând treptat lapte proaspăt. Condimentați cu piper negru și sare dacă este necesar. Este! Lucrați nu mai mult de 10 minute.
Recomandat:
Pentru O Imunitate Ridicată: Ce Să Mâncăm Când Suntem Bolnavi?
O dietă sănătoasă poate crește imunitatea . Acest lucru este deosebit de important atunci când aveți o răceală. Ce ar trebui să mâncați și să beți în timpul bolii pentru a vă îmbunătăți starea? O mulțime de lichide Când te simți rău, corpul tău are nevoie de multe lichide.
Alimente Dovedite Pentru Imunitate Ridicată
O alimentație adecvată este cel mai bun și mai simplu mod de a proteja organismul. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați alimente bogate în substanțe nutritive în dieta dumneavoastră. Există câteva fructe și legume care pot fi găsite întotdeauna pe rafturile magazinelor în lunile de toamnă și iarnă.
Băutură Medicinală Cu Usturoi, Miere și Oțet - Cea Mai Bună Pentru Imunitate
Deci, sunt necesare doar trei ingrediente pentru elixirul miraculos pentru sănătate: usturoi, miere și oțet de mere . Combinația acestor componente este o armă excelentă în lupta împotriva multor boli . Astm, artrită, hipertensiune, infertilitate, impotență și chiar cancer - toate aceste boli teribile nu pot rezista remediul .
Mănâncă și Nu Te îmbolnăvești: Legume Pentru Imunitate Ridicată
Numeroase studii efectuate în ultimii ani arată că legumele verzi întăresc imunitatea . Se știe că imunitatea noastră se formează în intestine. Legumele verzi cresc cantitatea unui anumit tip de proteine foarte utile în organism și apoi sistemul nostru imunitar funcționează corect .
Înfometați Pentru O Imunitate Ridicată
Postul are un efect foarte bun asupra organismului nu numai în ceea ce privește pierderea în greutate. Pe lângă curățarea corpului și îndepărtarea excesului de grăsime, postul va întări imunitatea. Nu trebuie să vă înfometați zile în acest scop, mai ales dacă sunteți ocupat cu munca fizică și mentală intensă.
