2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Lintea este bogată în proteine. Se estimează că o porție conține aceeași cantitate de proteine ca o porție de carne. Glucidele complexe, sărurile minerale și fibrele vegetale din linte îl fac extrem de util pentru sănătatea noastră.
Este o sursă importantă de proteine. În bucătăria unor națiuni asiatice, lintea servește ca înlocuitor pentru carne, cereale și chiar pâine. Este răspândit chiar și în medicina populară. În trecut, lintea servea ca antidepresiv natural, similar cu ciocolata, datorită capacității sale de a ridica tonusul în corp. Planta este chiar de preferat cu această capacitate față de ciocolată, deoarece nu poți deveni dependent de linte, nu ridică nivelul zahărului și nu se umple.
Lintea are o valoare nutritivă ridicată și poate satura organismul cu o cantitate relativ mică. Are un conținut ridicat de vitamine din grupele B și C. Într-o singură porție de linte, corpul obține 90% din aportul zilnic necesar de acid folic. Conținutul redus de grăsimi face linte un produs dietetic excelent.
Conține fibre dietetice. Fibrele solubile sunt utile pentru menținerea microflorei intestinale, ca profilaxie împotriva diferitelor boli (inclusiv a cancerului). Datorită efectului său uimitor asupra sistemului digestiv și excretor, lintea este, de asemenea, recomandată ca un mijloc puternic de slăbire. Vă prezentăm o dietă eficientă cu linte, din care puteți slăbi între 3 și 7 kilograme.
În prima zi, luați micul dejun cu 250 ml de lapte cu musli. La prânz, mâncați supă vegetariană de linte (nu mai mult de 300 g). Pentru cină, mâncați 150 g de pește aburit și 50 g de linte.
Începeți a doua zi cu 150 de iaurturi. Prânz cu 200 g de linte la cuptor cu orez. Cina cu 150 g salată verde și 100 g tocană de linte.
Lasă ultima zi a dietei să înceapă cu trei mere coapte și o linguriță de miere. La prânz, mâncați 150 de grame de tocană de linte. Pentru cină - o salată de castraveți, ardei și roșii cu ulei de măsline, iar porția ar trebui să fie de 200 g.
Dacă decideți să urmați o astfel de dietă, trebuie să știți că, cât durează, ar trebui să beți suficientă apă, ceai negru slab sau verde fără zahăr. Durata dietei nu trebuie să depășească șapte zile, dar cursul poate fi repetat de mai multe ori pe an.
Recomandat:
Cum Să Slăbești Definitiv Cu Avocado
Sănătatea joacă un rol cheie în stima noastră de sine. Este important să aveți grijă nu numai de modul în care arătați, făcând exerciții fizice în mod regulat și purtând un stil de viață activ, ci și să mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă.
Ce Este Vinul Bun? Cel Mai Util și Mai Scurt Ghid Este Aici
Este vinul de cap la fel de bun ca vinul de plută? Capacele cu șurub păstrează prospețimea și vitalitatea vinului, astfel încât acestea funcționează perfect pentru majoritatea vinurilor, indiferent dacă sunt roșii, albe sau roz. Mulți vinificatori folosesc încă plută pentru cele mai prestigioase vinuri ale lor, crezând că dopul natural îi permite vinului să „respire”, permițându-i să crească încet de-a lungul multor ani.
Este Posibil Să Slăbești Cu Pectina De Mere?
Una dintre cele mai vechi modalități de a slăbi este cu Pectina de mere . Dar efectul său este la fel de bun pe cât unii cred sau este un alt mit asociat cu pierderea în greutate. Pectina este o substanță extrasă din mere. Este util pentru curățarea corpului de metale grele.
Cum Să Slăbești Stomacul?
Există multe cauze ale constipației cronice, dar, fără îndoială, o mare influență asupra stilului de viață și a dietei. Golirea zilnică a intestinelor este foarte importantă pentru buna funcționare a corpului, întreruperea acestui proces complex afectează negativ întregul corp.
Obiectivul Este Potrivit Pentru Depresia De Toamnă
Lentilele era cunoscut de vechii egipteni. A fost cultivat de locuitorii Europei de Sud, Asia și, în unele părți ale Rusiei, au făcut aluat de pâine din linte. Lintea are proprietatea unică de a nu acumula nitrați, radionuclizi și toxine, ceea ce face să curățeze ecologic toate vasele cu linte, pregătite cu o mare dorință de a-i hrăni pe cei dragi cu ceva util.
