2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Orezul este unic prin capacitatea sa de a îmblânzi secreția stomacului și faptul că nu conține sare.
Descărcarea orezului va ajuta la curățarea articulațiilor cu ajutorul potasiului, conținut în cantități mari în această cultură.
Conținutul caloric de 100 g de orez este de numai 100 kilocalorii. Aceasta este arma perfectă împotriva burtelor lăsate. Cand zile de descărcare cu orez există speranța de a pierde mai mult de 1 kg pe zi.
Orezul este un adsorbant remarcabil. Ajută la eliminarea toxinelor și a substanțelor nocive din organism. De aceea, nu numai că ajută la ameliorarea greutății enervante, dar stimulează și metabolismul. Eliberează corpul de sare și, prin urmare, de lichide, ceea ce duce și la scăderea în greutate.
Oferă o senzație de sațietate datorită conținutului ridicat de carbohidrați din orez. Avantajul descărcării orezului este foarte valoros. Pe lângă carbohidrați, orezul are o compoziție largă de vitamine și minerale, care este extrem de necesară și utilă pentru oameni.
Orezul este alimentul de bază al japonezilor și chinezilor. Purifică și vindecă corpul, de unde binecunoscuta lor longevitate.
Pregătirea orezului pentru zilele de descărcare
Pentru a pregăti orezul, trebuie să înmuiați 200 g de orez în apă seara. Nu mai! Corpul trebuie să se odihnească pentru că ziua se descarcă. Dimineața, fierbeți-l fără sare și grăsimi.
Acum trebuie să încercăm să distribuim orezul terminat pentru întreaga zi. Mănâncă numai când ți se face foame! Puteți mânca câte 1 lingură pe rând. Mănâncă încet și gândește-te cât de util este pentru corpul tău torturat. În medie, acestea sunt 6-8 linguri pe zi.
Trebuie să mănânci încet și cu plăcere. Concentrați-vă toată atenția asupra mestecării - cu atenție și temeinic. Imaginați-vă că aveți bețișoare asiatice și luați 5-8 boabe din porția dvs. zilnică modestă, pe care asiaticii o consideră un prânz sănătos.
Cum să diversificăm ziua orezului
Dacă poți mânca doar orez fiert, atunci aceasta ar fi o ispravă pentru tine. De asemenea, vă putem oferi mici variante de soi de orez pentru ziua descărcării.
Pentru rația de dimineață doar orez fiert plus coajă de lămâie și un măr verde mic.
La prânz - orez fiert cu bulion de legume nesărat sau condimente verzi fierte, presărat cu 1 lingură de suc de lămâie.
Cina - orez fiert cu o salată ușoară de legume pentru sezon (fără sare, ca să nu mai vorbim de grăsime).
La desert, presărați orez cu scorțișoară după gust, deoarece se crede că are un conținut caloric negativ.
Cu un astfel de meniu, ziua de descărcare este mai puțin eficientă decât orezul.
Rețineți că ziua de descărcare cu orez necesită o pregătire anume și nu complicată. În plus față de pregătirea psihologică din ziua anterioară zilei de descărcare, micul dejun ar trebui să fie mai gros, iar prânzul și cina - cu mese mai ușoare, cu conținut scăzut de calorii, îmbogățite cu fibre.
Începeți dimineața zilei de descărcare cu un pahar cu apă, însoțit de 1 linguriță. miere și 1 lingură. suc de lămâie. Aceasta va implica procese metabolice și va pregăti corpul pentru stresul care vine.
Recomandat:
Avantajele Unei Zile De Curățare Cu Mere
Ziua de curățare cu mere este o modalitate ușoară și rapidă de a întreține organele și de a curăța corpul de toxine și toxine. Curățarea mărului este foarte eficientă și, de asemenea, plăcută și gustoasă. Metoda are multe avantaje. Când mănâncă mere, corpul se odihnește și se vindecă prin eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive care se acumulează în el.
Avantajele Mierii De Rapiță
Rapița este o plantă purtătoare de ulei al cărei polen este foarte popular printre albine. De obicei, dacă sunt semănate în toamna anului precedent, în luna mai a albinelor actuale încep să colecteze polen și nectar de rapiță. Astăzi, cea mai mare parte a acestei miere este produsă în Europa și Regatul Unit.
Pentru Beneficiile Descărcării Zilelor Cu Apă și Lichide
Apa este un lichid extrem de important și util pentru corpul nostru. Este bine să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, iar vara cel puțin 2,5 litri de apă pe zi. Aceasta este apă curată, nu cantitatea totală de lichide pe zi. Sucurile, bulionele, supele și alte băuturi nu se iau în considerare în această cantitate.
Gătirea Mâncării Acasă - Toate Avantajele și Avantajele
Nu este întotdeauna ușor să vă pregătiți mâncarea acasă , mai ales în viața de zi cu zi agitată în care trăim. Este firesc ca majoritatea oamenilor să viseze să gătească acasă, dar uneori circumstanțele nu permit acest lucru. Cu toate acestea, mulți alții nu sunt interesați să gătească și să mănânce acasă, deoarece nu și-au luat timp să înțeleagă avantajele și dezavantajele sănătății din mancare facuta acasa .
Avantajele Consumului De 150 De Grame De Orez Pe Zi
Consumând 150 de grame de orez în fiecare zi ne poate proteja de obezitate. La această concluzie au ajuns oamenii de știință japonezi, citați de portalul Yuricaler. Cercetătorii de la Colegiul de Științe Umaniste din Kyoto au efectuat un sondaj în rândul cetățenilor din 136 de țări.
