Fluor

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36

Fluor este un oligoelement care este strâns legat de sănătatea dinților și a oaselor. Afectează dentina și smalțul dinților și se crede că, în doze bine definite, are o mare importanță în prevenirea cariilor.

Cea mai mare sursă de fluor este apă, dar se obține din suplimente alimentare, pastă de dinți cu fluor, prin alimente.

În unele țări, se adaugă la lapte, pâine și alte alimente. Deși atât de frecvent, trebuie remarcat faptul că supradozajul cu fluor poate fi periculos pentru sănătate și controlant cantitatea de fluor administrată copiilor, are o mare importanță. Din aceasta trebuie concluzionat că fluorura este atât utilă, cât și dăunătoare - mai ales pentru cei mici.

Există multe dezbateri cu privire la cât de utilă este fluorura și dacă daunele sale depășesc cu mult beneficiile potențiale. Potrivit unor experți, nu are beneficii specifice pentru dinți și oase și, potrivit altora, este necesar, dar nu trebuie supradozat.

Beneficiile fluorului

Aportul de fluor ajunge la smalțul dinților prin salivă. El ajunge acolo luând apă, picături și tablete cu fluor sau alimente. Fluorul poate obține, de asemenea, prin aplicarea pastelor de dinți cu fluor.

Oasele și smalțul dinților sunt dominate de un mineral format din calciu și fosfor, care se numește hidroxiapatită. Cu participarea fluorului, acest mineral este transformat într-un alt mineral - fluorapatita, care face oasele și dinții mult mai puternici și servește ca o barieră împotriva bacteriilor.

Acesta este rolul principal jucat de fluor. În absența fluorului, fluoropatita este transformată înapoi în hidroxiapatită și, prin urmare, smalțul devine mai slab. Apoi, bacteriile din salivă și placa dentară o descompun încet și se descompun formează carii.

Supradozaj cu fluor

Supradozaj cu fluor se poate întâmpla în mai multe moduri. În primul rând, prin administrarea de picături sau tablete și, în al doilea rând - aport crescut de apă. Supradozajul cu fluorură alimentară poate apărea foarte rar. Supradozajul prelungit de fluor este foarte periculos deoarece poate duce la starea periculoasă a fluorozei.

Fluoroza este o modificare a structurii osoase, iar oasele devin mai slabe și mai fragile, o afecțiune cunoscută sub numele de fluoroză scheletică. Celălalt efect negativ este fluoroza smalțului dinților, care provoacă cariile. Este important să știm că dinții care sunt afectați de fluor sunt foarte greu de tratat.

Fluoroza nu este doar o problemă estetică, ci și o problemă gravă de sănătate care nu trebuie subestimată. În cea mai ușoară formă de fluoroză dentară, se observă pete albe și maronii pe coroana dinților.

În formele mai severe, dinții își pot schimba complet culoarea, devin foarte fragili și instabili, ceea ce duce la dezvoltarea rapidă a cariilor și distrugerea imediat după forare. Fluoroza este în primul rând o boală la copii în timpul dezvoltării dentare și nu este tratată. Copiii cu vârsta de până la 4 ani sunt cei mai expuși riscului, dar riscul rămâne până la vârsta de 8 ani.

Există o serie de afirmații că supradozajul cu fluor poate provoca probleme de fertilitate și chiar cancer, dar Organizația Mondială a Sănătății le respinge. Cu toate acestea, OMS recunoaște efectele nocive ale supradozajului său asupra dinților și oaselor. Din acest motiv, atât copiii, cât și adulții ar trebui să fie atenți la aportul său.

Profilaxia cu fluor

Dinții copiilor sunt mineralizați în 2 etape principale - înainte și după erupția lor. Înainte de erupție, se efectuează profilaxie endogenă, iar la 2 ani de la erupția fiecărui dinte se efectuează profilaxie exogenă.

Profilaxia endogenă constă în internă aportul de fluor prin alimente, comprimate și apă. Se aplică pentru a mineraliza complet smalțul și pentru a asigura o rezistență ridicată a dinților. Profilaxia endogenă este înțeleasă ca aportul intenționat de fluor prin suplimente alimentare, apă îmbogățită cu fluor și altele.

În timpul sarcinii, aportul țintit de fluor prezintă un risc real de supradozaj. Este periculos pentru făt, în care mineralizarea dinților de foioase nu este finalizată. Perioada de la nașterea bebelușului până la vârsta de 1 an este complet suficientă pentru punerea în aplicare a profilaxiei endogene a dinților.

Profilaxia exogenă - este aplicarea fluorului direct pe smalțul dinților prin geluri, soluții și paste de dinți. Această profilaxie se aplică pentru protecția locală după erupția dinților.

Doze zilnice admise de fluor

Pentru că dăunătoare efectele supradozajului cu fluor sunt foarte grave, este important să știți care este doza zilnică recomandată. Pentru adulți este de 2-4 mg pe zi de fluor. Pentru copiii cu vârsta de până la 3 ani este permisă 0,8 mg, pentru 3 până la 6 ani este de până la 1 mg, iar pentru peste 10 ani doza zilnică nu trebuie să depășească 1,3 mg.

Surse de fluor

Sunt câteva principalele surse de fluor. În primul rând, poate fi obținut din suplimente alimentare, îmbogățite în continuare cu fluor. Apa potabilă este următoarea sursă bună și, din păcate, prezintă cel mai mare risc de a depăși, fără să știe, maximul zilnic.

Pasta de dinți și apa de gură sunt alte surse de fluor. Aici regula este foarte importantă pentru spălarea dinților aveți nevoie de o cantitate de până la un bob de mazăre. Copiii mai mici ar trebui să se spele pe dinți sub supravegherea unui adult, deoarece există riscul de ingestie.

Cantitatea de fluor depinde de nivelurile din apa folosite pentru prepararea acestuia. Chiar și ceaiurile comerciale vândute în sticle și cutii pot conține puțină fluorură.

Suc de fructe

Cu toate acestea, sucul de fructe are și un conținut ridicat de zahăr, care poate deteriora dinții.

Crevetă

Creveții sunt, de asemenea, menționați ca un aliment care conține fluor.

Cafea

Cantitatea de fluor pe care o conține cafeaua va depinde de apa folosită pentru a o face.

vin rosu

Cu toate acestea, trebuie avut grijă cu vinul roșu. Nu se recomandă mai mult de 1 pahar pe noapte.

Stafide

Stafidele sunt, de asemenea, considerate a fi o sursă de fluor. Cu toate acestea, stafidele sunt bogate în zahăr și se pot bloca între dinți. Ca atare, pot crește riscul de apariție a cariilor dentare.

Surse de fluor, deși în cantități mici, pot fi bere, morcovi, supă de fasole roșie, cartofi fierți, stridii, supă de cartofi și multe altele.

Deficitul de fluor

Fluorul are capacitatea uimitoare de a reduce cariile dentare. Ajută chiar la refacerea și remineralizarea dinților atunci când cariile se află încă într-un stadiu incipient. Toate acestea fac din fluor una dintre cele mai bune modalități de combatere a cariilor dentare.

Atunci când o persoană nu primește suficient fluor, aceasta poate duce la mărirea cavităților dentare și chiar la osteoporoză.

Învățarea modului de recunoaștere a celor trei semne de avertizare privind deficitul de fluor vă poate ajuta să identificați o problemă înainte ca aceasta să progreseze.

Primul semn al deficitului de fluor este de obicei o creștere a numărului de carii. Acesta ar trebui să fie un steag roșu, deoarece bacteriile găsite în placă se adună pe dinți. Placa folosește zaharuri și carbohidrați pentru a produce acizi. Acești acizi vă epuizează apoi smalțul. Dacă aveți carii dentare, nu înseamnă neapărat că aveți deficit de fluor. Cavitățile au alte cauze, inclusiv un consum ridicat de zahăr și o igienă orală precară.

Lipsa fluorului poate determina slăbirea smalțului dinților și tind să se descompună. Acizii din placă îndepărtează mineralele din stratul dur și exterior al dinților. Acest tip de eroziune provoacă mici găuri sau găuri în smalț, prima etapă a cariilor. Odată ce zonele smaltului se uzează, bacteriile pot ajunge în straturile mai adânci ale dinților și pot provoca cavități mai mari.

Amintiți-vă că corpul dumneavoastră are nevoie de fluor pentru oase sănătoase, pe lângă dinții sănătoși. Dacă suferiți de un adevărat deficit de fluor, aveți un risc crescut de oase slabe și fragile. Persoanele vârstnice diagnosticate ca fiind predispuse la fracturi osoase pot avea un deficit major de fluor care contribuie la slăbiciunile și tulburările lor.

Unul dintre semnele deficitului de fluor poate fi apariția unor pete albe pe dinți. Dacă aveți această problemă, întrebați medicul dentist despre aceasta.

Moduri ușoare de a activa fluorura

Există câteva modalități simple de a vă ajuta corpul să obțină fluor dacă nivelurile dvs. sunt insuficiente. Majoritatea pașilor pot fi luați acasă, în timp ce alte metode necesită o vizită la medicul dentist.

Bea apă de la robinet

Fluorul a fost adăugat în siguranță la sistemele publice de apă de mai bine de 70 de ani. În plus, s-a dovedit că fluorizarea apei în comunitate este sigură și eficientă, cu dovezi științifice și cercetări consistente. Majoritatea sistemelor de apă din comunitate fluorinează aprovizionarea cu apă potabilă. Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, consumul de apă fluorurată reduce cariile dentare cu 25% la copii și adulți.

Folosiți pastă de dinți cu fluor

Pasta de dinți este una dintre principalele surse de fluor. Căutați întotdeauna o pastă de dinți care să conțină cel puțin 1250 ppm de fluor. Pentru o recomandare personalizată de pastă de dinți, întrebați medicul dentist de încredere care pastă de dinți este cea mai bună opțiune pentru zâmbetul dvs.

Folosiți apă de gură cu fluor

Unele mărci de apă de gură conțin fluor, care ajută la remineralizarea petelor moi și la întărirea smalțului dinților. Nu toate apele de gură sunt la fel și nu toate apele de gură conțin fluor. Verificați întotdeauna eticheta pentru a vă asigura că cumpărați cea mai bună apă de gură.