2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. În timp ce mulți oameni beau cafea pentru a se trezi, a-și crește concentrația sau pur și simplu pentru că le place, unii preferă să evite cofeina. Pentru cei care sunt sensibili la cofeină sau doresc să reducă aportul de cofeină, cafea decofeinizata poate fi o alternativă excelentă.
Ce este cafeaua decofeinizată?
Cafeaua decofeinizată nu este chiar decofeinizată. Cafeaua decofeinizată nu trebuie să depășească 0,10% cofeină. O comparație între cafeaua tradițională și cafeaua decofeinizată arată că cafeaua decofeinizată are cel puțin 97% cofeină eliminată. De exemplu, o ceașcă medie de cafea cu o greutate de 354 ml, care conține 180 mg de cofeină și o ceașcă de cafeină - aproximativ 5,4 mg de cofeină. În plus, există trei metode pentru extragerea cofeinei din leguminoase și toate acestea duc la un produs mai moale decât cafeaua obișnuită.
Studiile arată că aproape toate speciile cafea decofeinizata contin cofeina. Ceașca medie de cafea decofeinizată - 236 ml conține până la 7 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de cafea - 70-140 mg
În timp ce mulți oameni se pot bucura de cantități mai mari de cofeină, unii oameni ar trebui să evite consumul de cofeină din mai multe motive de sănătate. Cei care suferă de insomnie, anxietate, dureri de cap, iritabilitate, anxietate, greață sau hipertensiune arterială după consumul de cofeină ar trebui să ia în considerare utilizarea cofeinei.
În mod similar, persoanele cu anumite afecțiuni medicale ar trebui să-și limiteze aportul de cofeină, de exemplu dacă luați medicamente care pot interacționa cu cofeina.
Cafea decofeinizata este o alternativă populară pentru cei care doresc să-și reducă aportul de cofeină. Cu toate acestea, rețineți că cafeaua decofeinizată nu este complet decofeinizată. În timp ce procesul de decofeinizare elimină cel puțin 97% din cofeină, practic toate cafele decofeinizate conțin încă aproximativ 7 mg pe 236 ml cană.
Recomandat:
Cafeaua Decofeinizată: Utilă Sau Dăunătoare?
Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Multor oameni le place să bea cafea, dar vor să limiteze aportul de cofeină din anumite motive. Unii vor să oprească cofeina, deoarece primesc palpitații, alții suferă de hipertensiune arterială, alții decid doar să treacă la alternative mai sănătoase.
Este Utilă Cafeaua Decofeinizată?
Pentru mulți oameni, cafeaua este elixirul dimineții, oferind energie și vigoare pentru a începe ziua. Se consumă în principal datorită conținutului ridicat de cofeină din ea. Cu toate acestea, există oameni care îl preferă fără efectul său stimulativ.
Câtă Cofeină Este într-o Ceașcă De Cafea?
Cafeaua este cea mai mare sursă de cofeină. Cel mai adesea, o ceașcă de cafea conține 95 mg cofeină , dar în funcție de tipul de băutură și compoziția sa, această greutate poate varia de la 0 la 500 mg. În acest articol vă vom prezenta conținutul de cofeină din diferite tipuri și mărci de cafea .
Tulburare De Cofeină Sau Dependență De Cofeină
Dimineața începe de obicei cu o ceașcă de cafea delicioasă și aromată. Băutura aromată cu cofeină reușește să ne trezească și, dacă se dovedește că nu există cafea, ziua nu este atât de plină. Oamenii de știință din întreaga lume ne-au informat în mod repetat că această dependență de cafea nu este foarte utilă.
Cofeina Din Ceai și Cofeina Din Cafea
Este un fapt bine cunoscut faptul că consumul de ceai și cafea are un efect revigorant atât asupra concentrării, cât și asupra activității fizice. Cu toate acestea, există diferențe majore între modul în care are loc procesul revigorant al ceaiului și cafelei.
