2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Avocado este unul dintre cele mai populare superalimente din ultima vreme. A câștigat repede faimă datorită personalului său bogat și tuturor calităților valoroase pe care le posedă.
Avocado este o sursă de fibre, grăsimi monoinsaturate, polinesaturate și saturate. De asemenea, conține vitamina E, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B4, vitamina B6 și multe altele. Este o sursă de minerale valoroase, inclusiv zinc, fosfor, fluor, cupru, mangan, magneziu, potasiu, fier, calciu și altele.
Consumul regulat de avocado, pe lângă faptul că ne energizează, ajută la eliminarea organismului de substanțe nocive. Este eficient pentru problemele pielii și are un efect benefic asupra oboselii și iritabilității.
Datorită gustului său delicat, este utilizat în mai multe salate, sandvișuri și alte numeroase feluri de mâncare. Este, de asemenea, utilizat la fabricarea măștilor și a altor produse cosmetice, deoarece hrănește și întinerește pielea.
Mulți oameni cred că cea mai valoroasă componentă a unui avocado este carnea, situată chiar sub pielea sa. Cu toate acestea, se pare că această afirmație nu este pe deplin adevărată.
Pe cât de utilă este „carnea de avocado”, nuca sa, care conține mai mulți antioxidanți, este cea mai valoroasă, potrivit unui nutriționist american citat de Daily Mail.
Cu toate acestea, înainte de a ajunge la această parte a fructului plantei Persea americana, trebuie să avem în vedere câteva dintre caracteristicile sale. Piulița nu poate fi înghițită direct, spune specialistul Amy Shapiro.
Potrivit nutriționistului, piulița de avocado ar trebui mai întâi uscată într-un cuptor la o temperatură de 120 de grade Celsius. Piulița trebuie, de asemenea, să fie curățată, tocată și piure.
De asemenea, cel mai bine ar fi să adăugați produsul la iaurt sau la o băutură, deoarece are un gust amar pronunțat și cu siguranță este greu de consumat singur.
Avocado este unul dintre cele mai utile alimente. Este o sursă de o grămadă de vitamine și minerale. În plus, protejează împotriva bolilor periculoase, inclusiv a cancerului și a osteoporozei.
Se crede, de asemenea, că ajută la întărirea vederii. Cu toate acestea, șaptezeci la sută din antioxidanții săi se găsesc în nucă. Prin urmare, nu trebuie aruncat, ci consumat mai des.
Recomandat:
Nu Veți Crede Câte Boli Puteți Vindeca Cu Această Plantă
Moringa este un arbore de foioase cu creștere rapidă, originar din India și cultivat pe scară largă în regiunile tropicale și subtropicale din Asia, Africa și America de Sud. Frunzele copacului pot fi adăugate la salate și utilizate pentru a face sosuri și supe.
Sarea Neagră - Cea Mai Valoroasă Dintre Toate Speciile
Toată lumea știe despre daunele sării de masă. Din fericire, există multe alternative pentru al înlocui. Cel mai nou este sarea neagră. Sarea neagră sau sosul de noroi provin din India. Este o sare minerală specială cu un gust specific, foarte populară în Ayurveda.
Cea Mai Delicioasă Plăcintă Cu Carne Pe Care O Veți Gusta Vreodată
Conform semnificației sale originale, cuvântul plăcintă înseamnă un tip de patiserie umplut cu fructe, carne, pește, legume, brânză, creme, ciocolată, nuci sau alte produse dulci sau sărate. În acest sens, plăcintele tipice sunt, de exemplu, plăcinta rusă și empanadele mexicane.
Nu Veți Crede Cât Costă Un Superburger în Egipt
Un restaurant din Cairo a șocat lumea cu prețul uneia dintre specialitățile sale. Restaurantul a pus în vânzare un burger special, al cărui preț se ridică la aproape o sută de dolari. Având în vedere că mulți oameni din Egipt nu au mai mult de un dolar pe zi, valoarea sandvișului este, pentru a spune ușor, inaccesibilă pentru ei.
Cartofi Albi? Îți Pierzi Partea Cea Mai Valoroasă
Cartofii sunt unul dintre cele mai frecvente alimente nu numai în țara noastră, ci și în lume. Sunt relativ ușor de cultivat, se pregătesc rapid și sunt foarte apetisante și satioase. Prin urmare, acestea sunt prezente într-o serie de salate, supe, tocănițe și, uneori, chiar și în deserturi.
