2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Produsele lactate sunt una dintre cele mai iubite de milioane de oameni din întreaga lume și sunt, de asemenea, o sursă valoroasă de o serie de vitamine, minerale și oligoelemente importante pentru sănătatea noastră. Băuturi acidofile nu sunt foarte cunoscuți, dar, pe de altă parte, abia încep să câștige popularitate în rândul tinerilor care duc un stil de viață sănătos.
Aceste băuturi utile sunt obținute prin fermentarea laptelui de vacă, care a suferit o pasteurizare preliminară cu bacterii speciale.
Băuturile acidofile - esența pentru ce sunt utile
Producția în masă de lapte și băuturi acidophilus a început acum mai bine de 30 de ani și a câștigat scară industrială în aproape 16 țări. În procesul de producție, laptele de vacă pasteurizat fermentează la 32 ° C timp de 10 ore sau mai mult.
Valoarea energetică a 100 ml lapte acidodil
- conținut caloric - 57 kcal;
- proteine - 2,8 g;
- grăsime - 3,2 g;
- carbohidrați - 3, 8 g;
- lactoză - 3,8 g;
- zaharoză - 0 g;
- apă - 88 g;
- acizi organici - 1 g.
Compoziția vitaminică a băuturilor acidofile
- retinol (vitamina A);
- beta caroten;
- tiamina (vitamina B1);
- riboflavina (vitamina B2);
- acid ascorbic (vitamina C).
Compoziția minerală a băuturilor acidofile:
- sodiu (Na);
- potasiu (K);
- calciu (Ca);
- magneziu (Mg);
- fosfor (P);
- fier (Fe).
Un avantaj imens al băuturi acidofile utile este ușor asimilat de persoanele care au intoleranță la lactoză. De asemenea, conțin o cantitate mare de vitamine și oligoelemente. Proprietățile laptelui acidofil sunt perfect echilibrate, astfel încât cantitatea de nutrienți corespunde în mod optim nevoilor noastre de corp.
pe langa acestea băuturi sănătoase restabilim imunitatea, ne potolim setea și pofta de mâncare fără să dăunăm sănătății și, de asemenea, nu ne suprasolicităm corpul cu așa-numitele calorii goale. Se recomandă să le beți pentru a vă recupera de leziuni grave și boli, stres și oboseală.
Singurele contraindicații relative pentru utilizarea băuturilor acidofile utile sunt bolile de stomac, precum și aciditatea ridicată. În aceste cazuri, este necesar să consultați un medic, care va evalua doza individuală de aport, pentru a nu determina exacerbarea acestor afecțiuni.
Maximul doza zilnică de lapte și băuturi acidofile este de 2 litri, iar în caz de disconfort ar trebui să reduceți treptat cantitatea consumată pentru a determina volumul personal permis.
Care sunt beneficiile băuturilor acidofile pentru bărbați și femei?
1. Proprietățile lor benefice ajută la reducerea daunelor cauzate de microflora nedorită, înlocuind-o cu un fel de bacterii naturale ale acidului lactic din corpul nostru, care îndeplinesc o funcție de protecție;
2. Funcționează bine pe piele, contribuind la minimizarea inflamației și roșeaței, și poate fi utilizat extern pentru măști de față;
3. Numeroasele vitamine și minerale din compoziția acestor băuturi îmbunătățesc funcția de reproducere atât la bărbați, cât și la femei;
4. Fenilalanina, care se găsește în băuturi acidofile este un aminoacid esențial care are un efect calmant asupra sistemului nervos. Beneficiile acestuia sunt evidente și anume - somnul este normalizat și starea de spirit se îmbunătățește;
5. Reduce riscul de cancer al stomacului și intestinelor, întrucât un fapt interesant este că beneficiile pentru bărbați în acest sens sunt mult mai puternice;
6. Ajută la ameliorarea mahmurelii, astfel încât toate toxinele sunt neutralizate, iar sindromul acestei afecțiuni trece foarte repede.
Odată cu înaintarea în vârstă, sănătatea umană slăbește, astfel încât bolile cronice vin treptat în prim plan, dar se adaugă altele noi. Deosebit de periculos pentru oameni în acest caz este scăderea densității osoase, deoarece metabolismul osos se schimbă, iar fragilitatea scheletului duce adesea la leziuni grave.
În scop profilactic, este important să luați produse bogate în calciu și, dacă este necesar, sunt prescrise mai multe medicamente pentru a satisface această nevoie a organismului. Având în vedere conținutul ridicat al acestui oligoelement în băuturile acidofile, acestea sunt foarte recomandate persoanelor în vârstă, deoarece au un efect foarte bun asupra sănătății lor.
Beneficiile băuturilor acidofile pentru corpul nostru sunt cu adevărat grozave, deoarece sunt un supliment natural care ne satisface nevoile de diverse vitamine, minerale și oligoelemente.
Și pentru un alt efect pozitiv extrem de puternic asupra sănătății, încercați acest lapte auriu sau laptele de chefir util.
Recomandat:
De Ce Sunt Bune Cerealele Integrale?
Cereale integrale sunt necesare pentru o digestie adecvată, calmează sistemul nervos, satură bine foamea, topesc grăsimile, oferind în același timp energie și rezistență, reflexe bune, memorie lungă și concentrare ridicată. Boabele integrale necesită proceduri digestive diferite, spre deosebire de boabele rafinate.
Care Sunt Cele Mai Bune Ceaiuri De Vindecare și Curățare
Cele mai bune ceaiuri de curățare și curățare sunt fără îndoială ceaiurile din plante și infuziile din plante. Beneficiile lor sunt cunoscute în toată lumea și este ușor să le cumpărați. Există o mare varietate de ceaiuri din plante, motiv pentru care se potrivesc fiecărui gust - de la cei care preferă dulciul până la cei care preferă amarul.
De Ce Băuturile Energizante Sunt Dăunătoare Copiilor
Medicii americani recomandă copiilor și adolescenților să o evite energizante și înlocuiți-le cu băuturi sportive în cantități limitate. Potrivit experților, consumul de energizante de la un organism tânăr poate provoca reacții adverse.
Alimentele și Băuturile Care Sunt Un Protector Natural Al Ficatului
Ficatul este un organ puternic în corpul uman. Acesta îndeplinește o varietate de funcții de bază, variind de la producerea de proteine, colesterol și bilă până la depozitarea de vitamine, minerale și chiar carbohidrați. De asemenea, descompune toxinele precum alcoolul, drogurile și subprodusele metabolice naturale.
Ce Sunt Băuturile Electrolitice și De Ce Ar Trebui Să Le Bem?
Băuturi electrolitice sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de băuturi izotonice . Sunt fluide care conțin săruri naturale corpului nostru și ne ajută să ne recuperăm după exerciții fizice, transpirații excesive la căldură, deshidratare sau dezechilibru mineral.
