2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ar trebui să mănânci regulat citrice în timpul sezonului gripal și rece, dar greutatea este, fără îndoială, cea mai utilă dintre ele. Beneficiile sale în dietele de slăbit sunt bine cunoscute, dar puțini oameni știu că acest fruct ajută organismul să facă față virușilor.
Grepfruturile pot fi consumate la micul dejun, între mese sau ca desert. Cu toate acestea, trebuie să le consumi în fiecare zi pentru a le simți efectul benefic.
100 de grame de grapefruit roz, alb sau roșu conțin 32 de calorii, 0,63 proteine, 8,08 carbohidrați, 0,10 grame de grăsimi și 1,10 fibre. Ceea ce înseamnă că oricât ai mânca din acest fruct, nu vei câștiga un gram.
Grapefruiturile sunt bogate în vitaminele C și B9, precum și în mineralele potasiu și magneziu. Grapefruitul roz și roșu conține, de asemenea, o cantitate mare de provitamină A.
Citricele sunt, de asemenea, o sursă de fibre de pectină, care se găsește și în mere. Unele soiuri de citrice sunt mult mai utile deoarece conțin licopen, care este un antioxidant important.
Pe lângă faptul că te protejează de gripă și răceli în timpul iernii, consumul de grapefruit te va ajuta cu indigestie, probleme urinare și aciditate ridicată a stomacului.
Grapefruitul este un antiseptic puternic. De asemenea, conține o cantitate mare de apă, care este utilă pentru funcția normală a intestinului, precum și pentru hidratarea pielii.
Recomandat:
Pentru Un Apetit Mai Bun, Mâncați Supe în Mod Regulat
Supele sunt un fel de mâncare preferat al oamenilor noștri. Conțin arome aromate și alte arome care îmbunătățesc pofta de mâncare și ajută la secreția sucurilor digestive. Cele mai stimulante substanțe sunt supele din carne, pește, oase și ciuperci.
De Ce Este Important Să Mâncați Ceapa în Mod Regulat?
Trebuie să fie prezent în meniul nostru ceapă pentru a ne menține corpul funcționând bine și pentru a ne proteja de multe boli. Ceapa este bună nu numai pentru sănătate, ci și pentru aspectul bun. Este bogat în vitamine, minerale, acizi organici și alți nutrienți.
De Ce Să Mâncați Dovlecei în Mod Regulat
Dovlecel sunt una dintre cele mai răspândite legume din fructe din bucătăria bulgară. Acestea adaugă un gust proaspăt și plăcut multor mâncăruri și salate preferate. Cele mai consumate sunt primăvara și vara, dar pot fi găsite pe piață tot timpul anului.
Atenţie! Oțetul Fals și Zahărul Inundă Piața în Timpul Sezonului De Iarnă
Cu acid acetic sintetic și zahăr românesc fals, producătorii înșeală consumatorii din țara noastră. Ambele produse, pe lângă ruinarea completă a iernii, pot fi, de asemenea, periculoase pentru sănătate atunci când sunt consumate. Pentru încă un an în sezonul de murături și compoturi au lansat producătorii oțet fals .
12 Alimente Care Vă Vor Ajuta Să Supraviețuiți Sezonului Gripal și Rece
Al doilea lucru cel mai rău după frisoane când aveți o răceală sau o gripă este pierderea poftei de mâncare. Deoarece răcelile și gripa sunt cauzate de viruși, alimente cu proprietăți antivirale ei pot accelera recuperarea sau pot lupta împotriva acestor viruși în primul rând.
