2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Dieta cu vișine și vișine este ideală de urmat la începutul și mijlocul verii și vă va ajuta să vă formați pe plajă. Cu el vei pierde în greutate și îți vei curăța corpul.
Cireșele îmbunătățesc digestia, stimulează metabolismul și ajută la epuizarea propriilor depozite de grăsimi. Sunt utile în anemie și reumatism și boli reumatice.
Dacă nu îți place să te ții de dietele stricte, fă-ți o zi relaxantă cu cireșe. Cumpărați 1 kg de cireșe și distribuiți-o pentru ziua respectivă. Mențineți celelalte alimente la minimum și beți multă apă.
Dacă sunteți conștiincios în respectarea dietelor, încercați dieta cu cireșe pe care o oferim. Fie că sunt cireșe sau vișine sau un amestec al ambelor, nu contează - tu alegi.
Exemplu de meniu
Intr-o zi
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală prăjită întinsă cu brânză de vaci și aranjată cu bucăți de cireșe
Mic dejun: lapte de cireșe de 200 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Masa de pranz: 300 g pește copt, 1 cartof fiert, 200 g cireșe
Gustare: iaurt de visine din 1 cana de iaurt si 200 g de visine
Cină: 1 salată, 200 g cireșe, 1 cană suc de grapefruit
2 zile
Mic dejun: muesli cu cireșe: 2 linguri. fulgi de ovăz, 50 ml lapte proaspăt, 200 g cireșe, 1 linguriță. Miere
Al doilea mic dejun: 200 g de cireșe
Masa de pranz: 200 g pui prăjit, 1 roșie, 200 g cireșe
Gustare: 200 g cireșe, 1 cană suc de portocale
Cină: 1 salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere
3 zile
Mic dejun: 1 salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere
Al doilea mic dejun: lapte de cireșe din 100 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere
Masa de pranz: 1 salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g de cireșe
Gustare: iaurt de visine din 1 cana de iaurt si 200 g de visine
Cină: 200 g de legume înăbușite, 200 g de cireșe, 1 cană de suc de portocale
Substanțe utile în cireșe
100 g de cireșe conțin 85% apă, 1,1% proteine, 12,3% carbohidrați, 0,3% fibre, 8 g acizi organici, 233 mg potasiu, 13 mg sodiu, 33 mg calciu, 24 mg magneziu, 28 mg fosfor, 0, 15 mg de provitamină A, puțin din vitaminele B1 și B3, vitamina PP, 15 mg de vitamina C, relativ mult cupru, mangan, cobalt, fier și vitamina P. 75% din cireșe sunt fructoză și 20% glucoză. Valoarea energetică a 100 g de cireșe este de 48 kcal.
Recomandat:
Cireșe - Vindecători Aromatici
Cireșele acre și tarte sunt foarte utile pentru sistemul cardiovascular. Fructele roșii contribuie la creșterea nivelului de antioxidanți din sânge - în special antocianine. Conform cercetătorilor de la Universitatea din Michigan. Specialiștii au efectuat teste asupra fătului - participanții la studiu erau persoane sănătoase, cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani.
Cireșe
Fructele de cireșe fac parte din familia trandafirilor, care include și migdale, piersici, caise și prune. Cireșe sunt fructe mici și cărnoase, roșii sau roșu-negre, care conțin o piatră tare. Cireșele sunt, de asemenea, cunoscute ca având un sezon fructifer foarte scurt și se coc rapid.
Curăță Ficatul Cu Cireșe! Vezi Cum
Cireșele se numără printre fructele cu cele mai utile proprietăți. Când fructele roșii suculente inundă piața, este bine să știm pentru ce le putem folosi. Se pare că, adoptate în modul corect, pot fi chiar așa curativ . Cireșe suculente sunt fructe unice care te ajută curăță-ți ficatul nici o problemă.
Mai Multe Motive Pentru A Mânca Cireșe
Cu excepția faptului că cireșe sunt foarte gustoși și iubiți de noi toți, sunt și Extrem de folositor . În sezonul cireșelor, nu ratați ocazia de a mânca aceste fructe roșii delicioase, deoarece veți obține doar un bonus pentru sănătatea dumneavoastră.
Mănâncăm Cireșe, Căpșuni și Cartofi Mai Ieftini
În primăvară, prețurile căpșunilor noastre preferate, cireșelor și cartofilor scad. Mai mult, pe piețe puteți găsi castraveți și roșii de seră mai ieftini. Ouăle au fost, de asemenea, păstrate la un preț rezonabil de 20 stotinki, dar în detrimentul acestei ușoare creșteri există prețul uleiului, brânzei, în timp ce brânza galbenă este cu câteva stotinki mai ieftină.
