2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 08:36
Ți s-a întâmplat vreodată, când simți aroma plăcută a unui fel de mâncare proaspăt gătit, că îți trezește instantaneu pofta de mâncare? Se credea că aroma crește pofta de mâncare, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Cu toate acestea, efectele pe termen lung ale aromelor culinare pot duce la pierderea în greutate, deoarece interesul pentru alimente este pierdut. La această concluzie au ajuns experții olfactivi din Chicago.
Mirosul alimentelor poate convinge creierul că ați mâncat deja. Dacă creierul primește un semnal de sațietate, atunci senzația de foame este tocită.
A fost efectuat un experiment la care au participat voluntari supraponderali. Li s-a oferit înainte de masă sau când au simțit nevoia de a mânca, pentru a mirosi mai întâi aroma unui măr verde, a mentei sau a bananei dintr-o sticlă specială.
În timp, toți voluntarii au pierdut câteva kilograme. S-a dovedit că, după ce au inhalat aroma, pofta de mâncare a scăzut brusc, ceea ce a redus cantitatea de alimente pe care le consuma de obicei.
Într-un alt experiment cu persoane obeze, au primit un fel de mâncare presărat cu cristale mirosind a brânză cheddar, zmeură, mentă și cacao. Rezultatele au fost și mai impresionante - în jumătate de an 92 de voluntari au pierdut în medie 15 kg.
De fapt, inhalarea aromelor culinare stimulează inițial apetitul. Cu toate acestea, dacă durează mult timp, se obține efectul exact opus.
Ucigașii de apetit pot fi nu numai mâncare, ci și alte arome. Oamenii de știință din Chicago oferă câteva recomandări persoanelor care au decis să urmeze o dietă parfumată.
- Obișnuiește-te să gătești mai puține alimente, dar are o aromă puternică.
- Nu mâncați feluri de mâncare reci, ci încălziți-le astfel încât aroma lor să vă ajungă mai repede la creier.
- Mestecați încet. Acest lucru vă va permite să mirosiți mai bine vasul.
- Dacă ești dependent de dulciuri, mirosi mai des vanilie. Sa dovedit că aroma sa respinge pofta de dulciuri.
- Așezați un buchet de flori parfumate pe masă. Înainte de a ajunge la mâncare, inspirați-le aroma de mai multe ori.
- Păstrați borcane cu diferite condimente pe masă. Faceți-vă un obicei înainte de a începe să mâncați, asigurați-vă că mirosiți unul sau alt borcan.
Recomandat:
Slăbește Inteligent Cu O Dietă Metabolică Bogată
Regula obligatorie a dieta bogata in metabolici este că trebuie să mănânci des - de 5 ori pe zi pentru a slăbi, deși pentru majoritatea oamenilor nu sună real. Cu toate acestea, o dietă bogată în metabolizare este o dietă recomandată de mulți nutriționiști, asigurându-vă că veți pierde între 4-5 kilograme fără să moriți de foame.
Dieta Ușoară Cu Mere Slăbește 3 Kg în 5 Zile
Merele se numără printre cele mai utile și mai accesibile alimente. Îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul rău, îngrijesc inima, cavitatea bucală, pielea. Merele sunt prezente activ în multe diete, iar unele dintre diete sunt destul de stricte.
Slăbește Ușor Cu Dovleac Prăjit în Toamnă
În dorința noastră de a slăbi, recurgem adesea la diete drastice care sunt departe de a fi sănătoase sau bune pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, urmând câteva reguli simple și consumând alimente mai sănătoase, veți putea slăbi cu ușurință.
Te Uiți! Slăbește Din Cauza Cuvintelor încrucișate
De la rezolvarea cuvintelor încrucișate și sudoku slăbește. Acest lucru a fost afirmat de savantul britanic Tim Forrester, scriu cele două ziare „Daily Mail” și „Daily Telegraph”. Forrester este expert în viteza minții. Potrivit acestuia, o oră pe zi rezolvând cuvinte încrucișate sau sudoku este suficientă pentru a arde calorii în același mod ca și exercițiile fizice.
Boomul Alimentelor Organice Este Fals Din Cauza Modificărilor Legii Alimentelor
Alimentele organice devin din ce în ce mai populare și căutate de consumatori, deși au prețuri puțin mai mari decât alte alimente. Din cauza cererii lor ridicate, piața alimentelor ecologice crește din ce în ce mai mult. Acest lucru a fost anunțat de președintele Asociației Bulgare a Produselor Organice Blagovesta Vasileva.
